رژیم غذایی سالم روزانه
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: سبک زندگی سالم، برنامه غذایی بدنسازی، مکمل های غذایی ویژه هایپرتروفی، مکمل های غذایی ویژه چربی سوزی، مکمل های غذایی ویژه چربی سوزی و عضله سازی همزمان، نیازهای غذایی کودکان، رژیم غذایی برای بدنسازی بانوان، رژیم غذایی مناسب برای بانوان، کتاب پایان درد روزانه برای مثبت 50، کتاب کنترل حرکتی در اعمال روزانه
کتاب ظریف‌تر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
- نویسنده: مایکل متیوس
با کتاب ظریف‌تر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر نوشتۀ مایکل متیوس، می‌توانید در سه ماه اول برنامه 9 کیلوگرم چربی از دست دهید. این یک تغییر خیلی عالی است. مردم حتماً از شما درباره توصیه‌های تمرینی خواهند پرسید. حتی اگر شما نیازی به کاهش وزن ندارید، اما لاغر و کم عضله هستید، می‌توانید با دنبال کردن برنامه‌های کتاب، یک بدن ظریف و عضله‌ای بسازید. کتاب ظریف‌تر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر (Thinner leaner stronger)... ادامه ›
کتاب PDF کالری شمار به زبان ساده برای عموم
- نویسنده: نگار بلورفروشان
کتاب کالری شمار به زبان ساده برای عموم نوشته‌ی نگار بلورفروشان، با ارائه راهکارهایی کابردی به شما کمک می‌کند تا تناسب اندام خود را حفظ کنید و به وزن ایده‌آل‌تان دست یابید. این کتاب با بیش از 35 هزار نسخه انتشار در زمره پرکابرد‌ترین آثار موجود در این زمینه است. بهترین روش برای رسیدن به تناسب اندام، محاسبه میزان کالری دریافتی روزانه و همچنین استفاده از تمامی گروه‌های غذایی (میوه‌ها، سبزی‌ها،... ادامه ›