زیبایی اندام
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تناسب اندام با ورزش، تمرینات پرورش اندام، پرورش اندام، تناسب اندام و تغذیه، آسیب های اندام فوقانی، تناسب اندام زنان، آسیب های اندام تحتانی، مربی پرورش اندام، کتاب دایره المعارف پرورش اندام، اصول مربیگری پرورش اندام
مرتبسازی: داغترینها
نوع: همه کتابها
کتاب PDF حرکاتی از پیلاتس و یوگا
- نویسنده: ...
پیلاتس یا پیلاتز یا پیلاتیس (به انگلیسی: Pilates )، نوعی سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم توسط یوزف پیلاتس ابداع شد و در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا مورد توجه قرار گرفت. سیستم ورزشی پیلاتس که در سال ۱۹۲۰ توسط یوزف پیلاتس پایهگذاری گردید، متشکل از ورزشهایی است که تمرکز روی پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندامهای بدن دارند، بدون اینکه عضلات را حجیم کند یا آنها را از بین... ادامه ›
1