چگونه پاها را 180 درجه باز کنیم
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: مربیگری بسکتبال درجه 3، مجموعه کتاب چگونه خود را درمان کنیم، چگونه بدن عضله ای داشته باشیم، ورزش بسکتبال چگونه است، چگونه بدنی سفت داشته باشیم، چگونه فیتنس کار حرفه ای شویم، چگونه سیکس پک در بیاوریم، سلامتی پاها، آموزش باز کردن 180 درجه پا، چگونه با دویدن وزن کم کنیم
کتاب مقدمه‌ای بر انعطاف‌پذیری: به همراه تمرین‌های تخصصی برای بازکردن ۱۸۰ درجه‌ی پا
- نویسنده: عادل شیرازی
این کتاب راهنمای جامعی برای کسانی است که با ورزش سر و کار دارند! چه ورزشکاران و چه مربیان! در این اثر ابتدا به کلیات بحث انعطاف پذیری و اصول تمرینات و اصطلاحات آن مروری شده و سپس به بحث افزایش انعطاف پذیری و بعد آن برای علاقه مندانی است که برای باز کردن پا به صورت 180 درجه تلاش می کنند! تمریناتی تخصصی برای باز کردن پا یکی از مباحث ویژه ای است که میتواند ورزشکاران و مربیان را در جهت پیشرفت هدایت... ادامه ›