کتاب کنترل استرس در ده گام
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: کنترل ذهن، استرس و اضطراب، استرس، مدیریت استرس، درمان استرس، راهکارهای کاهش استرس، کنترل خشم، کنترل استرس، آموزش کاهش استرس، مقابله با استرس
مرتبسازی: پربحثها
نوع: همه کتابها
کتاب ده گام تا غلبه کامل بر استرس
- نویسنده: سارا پرینی
کتاب ده گام تا غلبه کامل بر استرس نوشتۀ دیوید اچ. بارلو، در 10 مرحله شما را در شناسایی منشأ استرستان و یادگیری رسیدن به آرامش یاری کرده و نحوه تفکر واقعگرایانهتر را به شما نشان خواهد داد. همچنین راهبردهایی جهت مدیریت موقعیتهای استرسزایی که در زندگی با آن مواجه میشوید، ارائه میدهد. این کتاب برای افرادی است که میخواهند از تکنیکهای مبتنی بر پژوهش مؤثر در کاهش سطوح استرس یا اضطراب استفاده... ادامه ›
1