کنترل خشم

کتاب PDF به اژدهایت دوست پیدا کردن را یاد بده

• نویسنده: استیو هرمن

کتاب به اژدهایت دوست پیدا کردن را یاد بده نوشته‌ی استیو هرمن، درباره پسرکی به نام اندی و حیوان خانگی‌اش، اژدهایی به نام دیگی دوو است که توسط اندی تربیت شده و خطرناک نیست. درباره کتاب به اژدهایت دوست پیدا کردن را یاد بده: کتاب به اژدهایت دوست پیدا کردن را یاد بده (Teach your Dragon to Make Friends) شانزدهمین جلد از مجموعه کتاب‌های اژدهای من (My Dragon Books) است. اندی و اژدهایش دیگی دوو خیلی... ادامه ›

کتاب PDF به اژدهایت دروغ نگفتن را یاد بده

• نویسنده: استیو هرمن

کتاب به اژدهایت دروغ نگفتن را یاد بده نوشته‌ی استیو هرمن، درباره پسربچه‌ای به نام اندی است که یک اژدها به عنوان حیوان خانگی دارد و اسم آن را دیگی‌دوو گذاشته است. اندی باید بسیار مراقب باشد که اژدهایش خراب‌کاری نکند و دردسر جدیدی نسازد. درباره کتاب به اژدهایت دروغ نگفتن را یاد بده: در کتاب به اژدهایت دروغ نگفتن را یاد بده (Teach your dragon to stop lying) که پانزدهمین جلد از مجموعه کتاب‌های... ادامه ›

کتاب PDF به اژدهایت یاد بده خودش را دوست داشته باشد

• نویسنده: استیو هرمن

کتاب به اژدهایت یاد بده خودش را دوست داشته باشد نوشته‌ی استیو هرمن، درباره اندی، پسربچه‌ای است که از یک اژدهای کوچک به نام دیگی دوو نگهداری می‌کند. درباره کتاب به اژدهایت یاد بده خودش را دوست داشته باشد: کتاب به اژدهایت یاد بده خودش را دوست داشته باشد (Train your Dragon to love himself) جلد سیزدهم از مجموعه کتاب‌های اژدهای من (My Dragon Books) است. دیگی دوو از وقتی که خیلی کوچک بود با اندی زندگی... ادامه ›

کتاب PDF مسئولیت پذیری را به اژدهایت آموزش بده

• نویسنده: استیو هرمن

کتاب مسئولیت پذیری را به اژدهایت آموزش بده نوشته‌ی استیو هرمان داستانی بامزه و آموزنده دارد و درباره‌ی پسرکی به نام اندی است که از یک اژدها به عنوان حیوان خانگی نگهداری می‌کند. درباره کتاب مسئولیت پذیری را به اژدهایت آموزش بده: کتاب مسئولیت پذیری را به اژدهایت آموزش بده (Train Your Dragon To Be Responsible) جلد دوازدهم از مجموعه کتاب‌های اژدهای من (My Dragon Books) است. دیگی دوو اژدهایی است که... ادامه ›

کتاب PDF به اژدهایت سهیم کردن را یاد بده

• نویسنده: استیو هرمن

کتاب به اژدهایت سهیم کردن را یاد بده نوشته استیو هرمان درباره‌ی پسربچه‌ای به نام اندی است که از یک اژدها به عنوان حیوان خانگی‌اش نگه‌داری می کند و به او یاد می‌دهد که چطور خودخواه نباشد و بتواند وسیله‌ها و خوراکی‌هایش را با دیگران تقسیم کند و احساسات مختلفش را با دوستانش به اشتراک بگذارد. درباره کتاب به اژدهایت سهیم کردن را یاد بده: کتاب به اژدهایت سهیم کردن را یاد بده (Teach Your Dragon To... ادامه ›

کتاب PDF من فهمیدم

• نویسنده: استیو هرمن

کتاب من فهمیدم نوشته استیو هرمان درباره اندی بچه‌ای است که از یک اژدهای کوچک به عنوان حیوان خانگی نگه‌داری می‌کند. آموزش دیگی‌دوو یکی از سخت‌ترین کارهایی است که اندی باید انجام دهد. درباره کتاب من فهمیدم: در کتاب من فهمیدم (I Got This) که هشتمین جلد از مجموعه اژدهای من (My Dragon Books) است، اندی به دیگی یاد می‌دهد که چطور با چالش‌هایی که در زندگی با آن‌ها روبه‌رو می‌شود، برخورد و آن‌ها را حل... ادامه ›

کتاب PDF به اژدهایت دنبال کردن دستورالعمل‌ها را یاد بده

• نویسنده: استیو هرمن

کتاب به اژدهایت دنبال کردن دستورالعمل‌ها را یاد بده نوشته استیو هرمان درباره اندی پسربچه‌ای است که از یک اژدها به عنوان حیوان خانگی نگه‌داری می‌کند و اسم آن دیگی‌دوو است. اندی باید بسیار مراقب باشد که اژدهایش خراب‌کاری نکند و جایی را آتش نزند. درباره کتاب به اژدهایت دنبال کردن دستورالعمل‌ها را یاد بده: کتاب به اژدهایت دنبال کردن دستورالعمل‌ها را یاد بده (Teach Your Dragon To Follow Instructions)... ادامه ›

کتاب صوتی مدیریت خشم

• نویسنده: ویلیام دویل جنتری

کتاب صوتی مدیریت خشم نوشته ویلیام دویل جنتری، به شما کمک می‌کند تا خشم خود را کنترل کنید و بتوانید در موقعیت‌هایی که دچار این هیجان می‌شوید به خوبی آن را اداره کرده و واکنش بدی نداشته باشید. خشم قسمتی از زندگی انسان است. از شادی، خاطره و هم‌دردی هیچ‌چیز کم ندارد. هیچ‌کس عصبانی شدن را انتخاب نمی‌کند. خشم واکنشی است که در سیستم عصبی شما کار گذاشته شده است. در واقع خشم یکی از اولین هیجان‌هایی است... ادامه ›

کتاب هیاهو برای هیچ: بررسی خشم در خانواده و روابط زوجین

• نویسنده: حبیب جوکار

کتاب هیاهو برای هیچ: بررسی خشم در خانواده و روابط زوجین به قلم سید محمد حسینی و حبیب جوکار نخست شما را با مفهوم خشم آشنا کرده و سپس با بیانی ساده و روان به بررسی راهکار‌های مختلف پیشگیری و کنترل آن در خانواده می‌پردازد. احساسات درست یعنی عواطفی که متناسب با شرایط شما هستند. زمانی که احساسات خود را سرکوب می‌کنید کسالت ایجاد می‌شود، اما باید بدانید که ماحصل این روند خارج شدن شما از کنترل و در... ادامه ›

کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در محیط کار

• نویسنده: جوآن براینر

جوآن براینر در کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در محیط کار تلاش کرده به شما آموزش دهد که چگونه در محل کار، به عنوان یک مدیر یا کارمند بهتر کار کنید و بازده کاری خود را بالا ببرید. همچنین راهکارهایی را به شما ارائه می‌دهد تا مشکلات به وجود آمده بین خود و همکاران‌تان را حل کنید و هنگام کار گروهی رفتار خوبی داشته باشید. هوش هیجانی یا عاطفی مجموعه‌ای از مهارت‌های آگاهی و شناخت احساسات و عواطف خود یا... ادامه ›

کتاب PDF اژدهای خشمگین خود را تربیت کنید

• نویسنده: استیو هرمن

کتاب اژدهای خشمگین خود را تربیت کنید اثر استیو هرمان، به کودکان 4 تا 8 سال، نحوه‌ی برخورد با دیگران را با روایتی داستانی و جذاب آموزش می‌دهد. استیو هرمان (Steve Herman) در کتاب اژدهای خشمگین خود را تربیت کنید (Train your angry dragon)، به کمک اژدهایی کوچولو که شخصیت اصلی این داستان است، شیوه‌ی رفتار‌های کاربردی و مهم را در هنگام عصبانیت به کودکان می‌آموزد. ادامه ›

کتاب صوتی حکمت بالغانه زیستن

• نویسنده: آذردخت مفیدی

آذردخت مفیدی در کتاب صوتی حکمت بالغانه زیستن، با کمک گرفتن از دانش و تجارب خود و با بررسی زندگی افراد، به شما راهکارهای عملی مناسبی برای غلبه بر مشکلات ارائه می‌کند. این اثر آخرین کتاب دکتر آذردخت مفیدی، روانپزشک و روانکاو است که به مسائل انسان امروز می‌پردازد و سعی دارد تا با به تصویر کشیدن یک زندگی ایده‌آل، مخاطب خود را با زندگی واقعی انسان امروزی و مشکلاتی که در پی آن است، آشنا کند و در آخر... ادامه ›

کتاب تقویت هشیاری عاطفی در بزرگسالان

• نویسنده: لارنس بوکبیندر

کتاب تقویت هشیاری عاطفی در بزرگسالان اثر سوساین ریو، جوآن براینر و لارنس بوکبیندر، به بررسی و آموزش مهارت‌هایی ذهنی و رفتاری از جمله خودآگاهی، خودتنظیمی، همدلی و کنترل خشم برای داشتن زندگی بهتر می‌پردازد. هشیاری عاطفی ریشه‌های بسیار عمیقی در رفتار و هیجانات و روابط فردی و اجتماعی ما دارد. اگر بتوانیم هشت مهارت هشیاری عاطفی را در خود تقویت کنیم، آن‌گاه در همه‌ی فعالیت‌های فردی و اجتماعی خود... ادامه ›

کتاب صوتی ابری بشید و نبارید: راهنمای ساده و کاربردی برای مدیریت خشم در زندگی

• نویسنده: رضا حیدری قاسم آبادی

کتاب صوتی ابری بشید و نبارید: راهنمای ساده و کاربردی برای مدیریت خشم در زندگی اثر رضا حیدری قاسم آبادی، راهکارهای کاربردی و مفیدی در جهت کنترل خشم به شما ارائه می‌دهد. این کتاب صوتی به صورت مشترک با همکاری کتابراه و ماه‌آوا تولید شده است. وقتی هوا ابری می‌شود تغییراتی در آسمان رخ می‌دهد. ابرها سیاه می‌شوند، صدای مهیبی از آن‌ها به گوش می‌رسد و آسمان دگرگون می‌شود. از روی این نشانه‌ها می‌توان... ادامه ›

کتاب صوتی غضب: هفت گناه کبیره

• نویسنده: رابرت ای. اف تورمن

کتاب صوتی غضب: هفت گناه کبیره اثر رابرت ای. اف تورمن، به بررسی غضب که یکی از مخرب‌ترین گناهان کبیره است و خود را با سخنان تند، بداندیشی، عداوت، یورش غضبناک آدرنالین و... نشان می‌دهد، می‌پردازد. غضب می‌تواند خانواده‌ها را نابود کند، به سلامتی فرد لطمه بزند، آسودگی خاطر را از بین ببرد و بدتر از همه، منجر به قتل، نسل کشی و جنگ شود. رابرت ای. اف تورمن (Robert A.F Thurman) که از صاحب‌نظران پیشتاز... ادامه ›

کتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم

• نویسنده: سارا افراز

کتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم اثر سارا افراز پس از تشریح خشم به عنوان یکی از هیجان‌های انسانی، به بررسی انواع، عوامل پدیدآورنده، پیامدها و روش‌های آرام‌سازی و کاهش آثار آن پرداخته است. اگر در صفی ایستاده باشید و ناگهان فردی از راه برسد و بی‌آنکه نوبت را رعایت کند خودش را در صف بگنجاند، چه واکنشی نشان می‌دهید؟ اگر مامور باجه‌ای هنگام صحبت با شما ادب را رعایت نکند، یا راننده متخلفی با کمال... ادامه ›

کتاب صوتی مدیریت خشم - جلد اول

• نویسنده: مسیحا برزگر

مسیحا برزگر در کتاب صوتی مدیریت خشم - جلد اول راهکارهایی ارائه می‌دهد تا به‌وسیله آن بتوانید خشم خود را مدیریت کنید. ما همه، به واسطه‌ی تجربیاتِ گذشته‌ی خود، و خاطراتِ ناخوشایندی که از آن‌ها در ذهن داریم، مستعد خشم هستیم. خشم، احساسی‌ست بسیار قوی، که وقتی کلید آن زده می‌شود و خشم رخ می‌دهد، اختیار از ما سلب می‌شود. مدیریتِ خشم، به معنای انفعال و بی‌تفاوتی نیست؛ بلکه به معنای فعالیت، خلاقیت و... ادامه ›