معرفی و دانلود کتاب ارتباط بالغانه: گفتارهایی برای داشتن روابط بهتر

معرفی کتاب ارتباط بالغانه: گفتارهایی برای داشتن روابط بهتر

آیا از روابط خود با دیگران، احساس نارضایتی می‌کنید؟ آیا فکر می‌کنید ارتباطات شما با افراد دیگر نیاز به بهبود دارد؟ اگر پاسختان مثبت است، کتاب ارتباط بالغانه اثر علیرضا سراجیان، برای راهنمایی شما نوشته شده است.

درباره کتاب ارتباط بالغانه:

کیفیت رابطه‌ی شما با دیگران، نقشی تعیین‌کننده در هستی اجتماعی و جایگاهتان در جامعه دارد. علاوه بر این، شکل ارتباطی که با دیگران دارید، در برخورداری و یا عدم برخورداری‌تان از احساس آرامش و رضایت فردی، مهم‌تر از هر چیز دیگری‌ست. برای مثال، به عنوان یک پدر چگونه می‌توانید از زندگیتان راضی باشید، زمانی که بر سر کوچک‌ترین مسائلی با فرزندانتان کلنجار می‌روید؟ و یا اگر زنی هستید که رابطه‌ای سالم و سازنده با همسر خود ندارد، چطور ممکن است که عمیقاً احساس شادی درونی کنید؟

بله، اغراق نیست اگر بگوییم که قسمت اعظم هستی انسان، چه در سطح فردی و چه در سطح اجتماعی، مستقیماً تحت تاثیر ارتباطات او با دیگران است؛ در نتیجه، ایجاد رابطه‌ای مسئولانه و صحیح با افراد دیگر، یک مهارت اساسی به شمار می‌رود.

در کتاب ارتباط بالغانه: گفتارهایی برای داشتن روابط بهتر، شما اولاً به اهمیت و نقش پررنگ روابط بینِ فردی انسان‌ها پی می‌برید و بعد، با مرور یافته‌هایی تجربی، و انجام فعالیت‌هایی که شرحشان به تفصیل در کتاب آمده، در آنچه که علیرضا سراجیان آن را ارتباط بالغانه نامیده مهارت‌آموزی می‌کنید.

ویژگی ممتاز کتاب سراجیان، استفاده‌ی مکرر او از مثال‌هایی‌ست که همگی برگرفته از جلسات گروهی‌اند. در واقع، کتاب ارتباط بالغانه، بیش از آنکه به دنبال ارائه‌ی مفاهیم نظری باشد، به دنبال آموزش راهکارهایی کاربردی، در جهت رشدِ کیفیت روابط شما با دیگران است. از دیگر مطالب جالب توجه کتاب، می‌توان به بحث‌هایی درباره‌ی خشم و راه‌های مهار آن، و همچنین، مطالبی در زمینه‌ی نقد و نقدپذیری اشاره کرد.

کتاب ارتباط بالغانه برای چه کسانی مناسب است؟

افرادی که به دنبال بهبود شکل روابط خود با دیگران هستند، از مطالب این کتاب استفاده‌های فراوانی خواهند کرد.

در بخشی از کتاب ارتباط بالغانه می‌خوانیم:

اگر بخواهم یک جمع بندی تا اینجا داشته باشم، باید بگویم اکثر دلیل انتخاب‌های ما به دوران اولیه زندگی یعنی جنینی و نوزادی برمی‌گردد و خاطره‌های ما با درک احساس همراه هستند.

حالا شما بگویید وقتی احساس بد یا خوبی پیدا کردیم، عکس العمل ما از روی ضمیر ناخودآگاه برمی‌خیزد یا خودآگاه؟

نمی‌دانم بگویم متأسفانه یا خوشبختانه ما در برابر دیگران اکثر اوقات از بخش ناخودآگاه دستور ‌می‌گیریم؛ برای همین است که خیلی وقت‌ها حرف‌هایمان را نمی‌گوییم، احساساتمان را مخفی می‌کنیم و دقیقا تمام کار ما همین است. اگر می‌خواهیم رابطه خوبی داشته باشیم و ارتباط بالغانه ایجاد کنیم، باید آگاهانه فکر کنیم، تصمیم بگیریم و آن را اجرا کنیم و این اتفاق از یک فرد بالغ بر‌می‌آید. بالغ کسی است که به مرحله‌ای از رشد رسیده است که بر اساس شواهد موجود فکر می‌‌کند و تصمیم می‌‌گیرد نه بر اساس افکار و احساسات گذشته.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل اول: چرا این موضوع اهمیت دارد؟!
فصل دوم: ارتباط‌ها چگونه شکل میگیرند؟
فصل سوم: رابطه‌ها چگونه به بن‌بست میرسند؟
فصل چهارم: چگونه ارتباط برقرار کنیم؟
فصل پنجم: چگونه پاسخ دهیم؟
فصل ششم: ما چه نقشی داریم؟
فصل هفتم: انتقاد می‌کوبد یا می‌سازد؟!
فصل هشتم: خشم یک هیجان یا احساس؟
فصل نهم: چگونه نتیجه‌ی بهتری بگیریم؟
منابع