دانلود مجله علم و عضله - شماره 25

  • ناشر: مجله علمی علم و عضله
  • ۶۲ رای
  • برای دانلود قانونی مجله علم و عضله - شماره 25 و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.


افزودن به کتابخانه

برای دانلود قانونی مجله علم و عضله - شماره 25 و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.

معرفی مجله علم و عضله - شماره 25

مجله علم و عضله - شماره 25، منتشر شد. تا اطلاع ثانوی تعطیل شد، شش هفته تمرین کلاسیک در خانه، تمرین بی‌نهایت در خانه و راهنمای کامل 21 روز تمرین در خانه، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید.

همانطور که می‌دانید باشگاه‌های ورزشی به دلیل شیوع ویروس کرونا تا اطلاع ثانوی تعطیل اعلام شده‌اند. با در نظر گرفتن شرایط موجود این شماره از مجله به صورت ویژه به مقوله تمرینات خانگی اختصاص یافته است. از آموزش حرکات تا ارائه برنام‌های تمرینی با حداقل لوازم در هر سه سطح مبتدی، پیشرفته و حرفه ای، در هر دو بخش آقایان و بانوان.

اگر مدت طولانی از تمرینات فاصله گرفته‌اید یا همیشه به دنبال فرصتی برای شروع تمرینات بدنسازی بوده‌اید امروز این فرصت در اختیار شماست. با مطالعه این شماره از بهترین زمان تمرین در طی روز آگاهی یابید، به چگونگی بازگشت به تمرینات پی ببرید و هر آنچه که درباره تغذیه مناسب اعم از بهترین زمان برای دریافت پروتئین، کربوهیدرات و چربی می‌بایست بدانید را بیاموزید.

 ۶۰ صفحه، ۱۶ مگابایت، زبان فارسی، PDF، 
چاپ ۱۳۹۹، قیمت الکترونیکی: رایگان
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50
افزودن به کتابخانه

فهرست مطالب

تا اطلاع ثانوی تعطیل شد
شش هفته تمرین کلاسیک در خانه
تمرین بی‌نهایت در خانه
راهنمای کامل 21 روز تمرین در خانه
بهترین زمان برای ورزش
راهنمای خرید تجهیزات بدن‌سازی
پراکتس چندکاره
چگونه به تمرینات بازگردیم
گفتگو با قهرمان کلاسیک فیزیک المپیا 2019
سیستم تمرینی 4X
تستوسترون چیست؟
تمرین و تغذیه در ماه رمضان
پروتئین، مقدار و زمان مصرف
رابطه الکل، چربی و کنترل وزن
بهترین زمان دریافت کربوهیدرات، پروتئین و چربی
ده دلیل برای بدن‌سازی بانوان
چالش تمرین در خانه ویژه بانوان
برنامه تمرین آسان برای شروع
برنامه تمرین خانگی ویژه نومادران
تمرینات خانگی ویژه مادران قهرمان
15 دقیقه تا اندام ایده آل

راهنمای دانلود مجله علم و عضله - شماره 25

برای دانلود مجله علم و عضله - شماره 25 و دسترسی قانونی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

دانلود  مجله علم و عضله - شماره 25

نظرات مجله علم و عضله - شماره 25

Mahdi RG
۱۳۹۹/۶/۲۵
من این‌ مجله رو از اوایل انتشارش دنبال میکنم. مجله‌ای با عناوین متنوع و خوبی هست. امیدوارم ادامه پیدا کنه و هر روز بهتر بشه. تبریک به گردانندگانش
Saeid Mahziari
۱۳۹۹/۳/۱۷
این همه مطالب مفید اون هم رایگان عالیه. مرسی علم و عضله
ahmadreza kheyri
۱۳۹۹/۳/۱۲
جامع و کامل تمرینات خانگی بسیار خوب و تاثیر گذار مرسی از مجله و کتابراه
مشاهد همه نظرات (۱۹)