معرفی و دانلود کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش

عکس جلد کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش
قیمت:
۱۰۰۰۰ تومان - 2.49€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش

کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش اثر عارف شیرازی و عادل شیرازی، می‌تواند مسیر زندگی شما را عوض کند. این کتاب از مطالبی گردآوری و تالیف شده که در ژاپن به آن‌ها به شکل یک واقعیت غیرقابل انکار می‌نگرند و همواره بسیاری از بیماران روحی و جسمی (مثل سرطان) با این متد‌ها درمان می‌شوند.

در شروع این کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش را خواهید آموخت. سپس با مروری کلی بر نوشیدنی‌ها و غذا‌ها به سوی آرامش و سلامتی هدایت شده و دلایل عدم آرامش و سلامتی و راه‌حل‌های آن را می آموزید.

این کتاب در ادامه با توجه به تاثیر بسیار زیاد ورزش در آرامش و سلامتی به بیان ساده روش انرژی درمانی توسط خود فرد به نام «کیاتسو» که یک روش سنتی و ثابت شده بر پایه هنر رزمی آی کی دو (= آیکیدو) توسط استاد کوئیچی توهه است را بیان کرده و به صورت تصویری آن را آموزش داده است.

مولفین این اثر آقایان عارف و عادل شیرازی که دارای تخصص مربیگری و از اساتید نام آشنای هنرهای رزمی و آمادگی جسمانی هستند و به صورت تخصصی به آموزش هنر‌های رزمی و آمادگی جسمانی می‌پردازند.

فهرست مطالب کتاب

فصل اول: مقدمه
آرامش چیست؟
عصبانیت، علل عصبانیت و راه‌های کنترل آن
نکات ساده برای دست‌یابی به آرامش
فصل دوم: تغذیه و آرامش
علم تغذیه
خوراکی‌های آرامش‌بخش و ضداسترس
چند نکته آرامش بخش
غذاهای موثر در ایجاد مشکلات عصبی و روحی
غذاهای مفید در درمان مشکلات عصبی و روحی
بهترین غذاهای شادی آور
تأثیر برنامه غذایی بر اخلاق
ویتامین‌های آرامش بخش
میوه‌هایی که برای اعصاب مفیدند
فصل سوم: ورزش و آرامش
تمرین برای آرامش اعصاب
آیکیدو راهی به سوی آرامش
آیکیدو، آرامش زندگی از زبان کویچی توهه
خویش «کیاتسو»
پنج اصل اساسی تنفس کی
منابع

مشخصات کتاب الکترونیک

نام کتابکتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش
نویسنده،
ناشر چاپیانتشارات مینوفر
سال انتشار۱۳۹۶
فرمت کتابEPUB
تعداد صفحات۱۳۰
زبانفارسی
شابک978-600-474-045-6
موضوع کتابکتاب‌های تغذیه، رژیم و تناسب اندام، کتاب‌های ورزشی
قیمت نسخه الکترونیک
۱۰۰۰۰ ت - 2.49 یورو
خرید کتاب الکترونیک

نقد، بررسی و نظرات کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش

عارف شیرازی
۱۳۹۷/۷/۵
سلام و عرض ادب
ممنون از نظرات خوب و پرانرژی شما کتاب دوستان
در میان نظرات دوستان به انرژی "کی" اشاره کرده بودند ک مقدار کمی اطلاعات از اون در این کتاب آمده، باید بگم که کتاب‌های پرفروش و معروف دنیا در این زمینه به قلم استاد کوئیچی توهی توسط بنده و برادر عزیزم ترجمه شده است و میتوانید با مراجعه به پروفایل ما از آن‌ها استفاده کنید.
سلامت باشید
Mehdi Tamadon Rastegar
۱۳۹۷/۱/۱۴
برای رسیدن به جسمی سالم و آرام نیاز به روانی سالم است و روان سالم بدون جسم سالم میسر نیست و جسم هم بدون تغذیه نمی‌تواند سالم باشد، چرا که سلامت جسمی و روانی انسان به میزان قابل توجهی به نوع تغذیه، کیفیت مواد غذایی و ویتامین‌ها مربوط است. این کتاب اطلاعات مفیدی را در اختیار خواننده می‌گذارد.
Хусэен Аг
۱۳۹۶/۹/۱
همه کتاب به جز بخش معرفی آیکیدو و اساتیدش مفید بودن
و در مورد تنفس کی کم توضیح داده بود و این کتابو می‌خواستم بیشتر به خاطر این موضوع؛
ولی با این همه کتاب خوبی بود
ممنون از نویسنده محترم
Хусэен Аг
۱۳۹۶/۸/۲۷
فقط به خاطر تنفس کی دانلودش خواهم کرد
BABAK AIKIDO
۱۳۹۷/۴/۵
موفق باشید من دانلود کردم
سید محمدرضا قلعه نوی
۱۳۹۶/۵/۱۵
مثل همه کتابایه دیگه عالیه
عادل شیرازی
۱۳۹۶/۵/۱۵
مطالعه بفرمایید
مشاهده همه نظرات ۷

راهنمای مطالعه کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش

برای دریافت کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.