نقد، بررسی و نظرات کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفته - نادر ارجمندپور

Name: خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفته
Rating: 4.4 (283 reviews)

معرفی و دانلود کتاب

4.4

878 رای

مرتب‌سازی: پیش‌فرض

پیش‌فرض جدیدترین

حمیدرضا محمدی

۱۳۹۵/۱۱/۰۴

0 0

تمامش کردم. تمرینات اون حرف نداره. برا کسی که کمر درد داره یا یه نقص حرکتی داره و سنش بالا هس و وزنه نمی‌تواند بزنه.

پاسخ

Mohammadrezajafari

۱۴۰۳/۰۸/۰۵

0 0

بسیار عالی و کاربردی که برای همه افراد این کتاب پیشنهاد میشه. ممنون از قرار دادن این کتاب داخل اپلیکیشنتون

پاسخ

Amirali

۱۴۰۳/۰۶/۱۰

0 0

این کتابب به انگیزه می‌دهد که بدنم را قوی تر کنم من در ۴ هفته انجام دادم واقعا عالی بود با سختی‌ها خداحافظی کردم

پاسخ

مرد بی بی قرنجیک

۱۴۰۳/۰۵/۱۹

0 0

کتاب به زبان ساده و همراه با تصویر می‌باشد و قابل استفاده در صورت داشتن مشکلات مطرح شده در کتاب. ممنونم.

پاسخ

Zahrarostami

۱۴۰۳/۰۲/۱۵

0 0

کتاب خوبیه البته تصاویرش خیلی واضح نیست گاهی از گوگل چک‌ میکردم برای اجرای درست حرکت ولی بطور کلی خوبه

پاسخ

Hadi

۱۴۰۳/۰۱/۲۶

0 0

سلامتی تاجیست بر سر انسان‌ها،،، با استمرار توی تمرین ها و حرکات اصلاحی از سلامتیتون مراقبت کنید، کتاب کاربردی و عالیه

پاسخ

زهرا

۱۴۰۲/۱۱/۰۳

0 0

سلام خیلی خوبه همه کتاب بخونند و به نکات مهم عمل کنند ب شخصه خیلی خوشم امد دوست داشتم توضیحات مفید کامل بود

پاسخ

فاطمه مالکی

۱۴۰۲/۰۹/۱۶

0 0

کتابی ست جامع و کامل برای رفع کردن مشکلات جسمانی بااستفاده از حرکات ورزشی به همه توصیه میشود و کتاب مفیدی است

پاسخ

الهه آذرى

۱۴۰۱/۱۰/۲۸

0 0

خیلی خوب بود.
من خودم یوگا میکنم و‌تمرینات بسسار شبیه یوگا بود
و تمام حرکات در راستای اصلاح فرم بدن انجام دادم

پاسخ

مرتضی صولتی

۱۴۰۰/۱۲/۱۰

0 0

تمرینات کتاب خیلی عالی هستند. کتاب کاربردی هست مخصوصا برای کسانی که مشکل دیسک کمر رو ستون فقرات دارند.

پاسخ

Abolfazl fazeli nasab

۱۴۰۰/۰۱/۱۱

0 0

کتاب خوبیه. اما بعضی از مشکلات واقعا با تمرین درست شدنی نیست. مثل کف پای صاف و زانوی پرانتزی. ممنون از کتابراه

پاسخ

لاله صنیعی

۱۳۹۹/۰۹/۱۹

0 0

من خیلی خوشحالم که کتاب به این خوبی را مطالعه کردم واقعا باید تبریک گفت به نوبسنده این کتاب

پاسخ

hassan mottaghinia

۱۳۹۶/۰۴/۲۷

0 0

کتاب خیلی خوبی هست ان شاء الله برای بقیه خوانندگان نیز مفید قرار گرفته باشد
حسابی دست مریزاد

پاسخ

Parvin Panahy

۱۳۹۶/۰۱/۲۴

3 0

کتاب محتوای خوبی داشت بقیه‌اش بر میگرده به خواننده اش

پاسخ

سودابه خیال

۱۳۹۵/۰۹/۱۲

0 0

سلام، عالی بود، به زبان ساده همه مطالب گفته شده بود، واقعامفیدبوداستفاده کردم... موفق باشید

پاسخ

فاطمه کاوسی

۱۴۰۴/۰۱/۰۱

0 0

خیلی خوب میشه با استفاده از عکس‌های کتاب حرکاتی که گفته شده رو انجام داد و اصلاح کرد

پاسخ

حمید رضا زارعی

۱۴۰۳/۱۲/۲۸

0 0

واقعا من یکی از دوستام مشکل داشت پاش پرانتزی بود با کمک این کتاب در عرض 30 روز پاش صاف صاف شد

پاسخ

فیروز بهرامی

۱۴۰۳/۱۲/۲۱

0 0

بسیار مفید بود بخصوص که حرکات ورزشی با تصویر کمک زیادی به انجام دادن آن‌ها می‌کند

پاسخ

میثم ستارنژاد

۱۴۰۳/۱۱/۰۶

0 0

کتاب خیلی خوبی بود. فقط نیازه که به صورت عملی نکات گفته شده انجام بشه که نتایج مناسب دریافت بشه

پاسخ

راضیه رهسپار

۱۴۰۳/۰۶/۱۲

0 0

باتشکر از نویسنده که ورزشهای اصلاحی را باحوصله و کامل گردآوری کرده بود. بسیارعالی ودر خور تحسین

پاسخ

اکبر پیشه‌ور

۱۴۰۳/۰۶/۱۰

0 0

فقط خیلی سریع از روی عنوان‌ها عبور میکند و بهتر هست بعداز این کتاب حرکات اصلاحی بون بخوانین

پاسخ

احسان 🙂

۱۴۰۳/۰۱/۰۶

0 0

خداحافظی با مشکلات اندام در ۴ هفته برای راحت شدن از درد اندام و مشکلات آن بسیار خوب بود راضی بودم

پاسخ

۱۴۰۲/۰۹/۱۶

0 0

عالی بود توصیه می‌کنم
به عاشقان سلامتی و کسانی که میخواهند بدن خوش فرم و سلامت داشته باشند

پاسخ

مرتضی فراهانی

۱۴۰۲/۰۷/۰۱

0 0

کتاب خوبی است که در این روزگار و کژی‌های زندگی مدرن می‌تواند به بهبود سلامت جسمی خواننده کمک کند.

پاسخ

یاصاحب الزمان عج

۱۴۰۱/۱۰/۰۱

0 0

اصلاح حرکت‌های بدنی
خوابیدن نشستن ورزش کردن
ترک عادت‌های اشتباه و ایجاد عادت‌های درست

پاسخ

Sadegh Moradi

۱۴۰۱/۰۹/۲۶

0 0

اطلاعات خوبی درباره انواع دردهای بدنی میده توصیه می‌کنم بخوانید به خصوص برای مشتاقان سلامتی

پاسخ

محمد خلیلی

۱۴۰۰/۰۲/۰۹

0 1

خیلی مسخره است اکثر حرکات تقویت ماهیچه‌های بدنه به نظر من اگه بدنسازی برید از همه اینها بهتره

پاسخ

h Ahmadi

۱۴۰۰/۰۱/۱۸

0 0

واقعامیشه باحرکات اصلاحی مشکلات اندامت روبرطرف کنی وسالم زندگی کنی، سپاس از این کتاب.

پاسخ

الی جعفری

۱۳۹۶/۱۲/۲۶

0 0

عالی و کاربردی بود؛اصلا فکرشو نمیکردم بشه توصیه هاش رو به کار برد و موثر واقع بشه

پاسخ

منوچهر یمینی نیا

۱۳۹۶/۰۸/۰۵

4 0

خوب بود من که استفاده کردم وتمریناتشو انجام دادم

پاسخ (1)

زهرا قاسمیان

۱۳۹۶/۰۴/۲۴

1 0

کتاب خوبی بود. در مورد لاغری موضعی بدن کتاب اینجوری نیس معرفی کنین؟

پاسخ

omid m

۱۳۹۶/۰۳/۱۶

0 0

محتوای آموزنده‌ای دارد. به خواندنش می‌ارزد، البته که اگر توام باعمل باشد

پاسخ

مهدی قویدل

۱۳۹۶/۰۲/۱۴

2 0

عالی ازنظرمن بینظیره معلومات من بالامیره درست چیزی که دنبالش بودم.

پاسخ

مجی دنی

۱۳۹۵/۱۲/۱۲

1 0

کتاب خیلی خوبیه فقط اگه نحوه درست نشستن روی زمین رو هم داشت عالی میشد

پاسخ

کاربر Ajh

۱۴۰۳/۱۱/۱۱

0 0

میتونه بهتر بشه حل تمام مشکلات اندام به این سرعت و این ورزش‌ها نیست

پاسخ

اسماعیل عباسی

۱۴۰۳/۱۱/۰۶

0 0

به نظرمن خلاصه ومفید، عالی، تشکرازهمه کسانی که زحمت این کتاب راکشیدند.

پاسخ

النازازاد

۱۴۰۳/۰۸/۱۱

0 0

کتاب مفیدی هست البته من اواسط هستم تا کامل بخونم نظرم تکمیل کنم

پاسخ

رویا یزدانی

۱۴۰۳/۰۶/۳۱

0 0

ارزش توجه به سلامتیمون رو یادآوری میکنه و تکنیکهای خوبی داره

پاسخ

ابوالفضل گویا

۱۴۰۳/۰۶/۰۷

0 0

کتاب خوبی و به همراه تصاویر واقعی میشه تمرین‌ها رو به درستی انجام داد

پاسخ

mah

۱۴۰۳/۰۳/۰۴

0 0

سلام. این کتاب برای سلامتی و داشتن اندام مناسب خیلی خوب است

پاسخ

Mursal sarwari

۱۴۰۳/۰۳/۰۲

0 0

یعنی هرکی یه مشکلی داره پس دیگه برای چهار هفته باید این کتاب را بخونه مگه نه

پاسخ

معصومه اسلامی

۱۴۰۲/۱۲/۱۷

0 0

این کتاب بسیار مفید است و بمن خیلی کمک کرد با تشکر از کتابراه

پاسخ

sara shokrollahi

۱۴۰۲/۱۱/۰۵

0 0

به شرط تمرین مداوم عالی جواب میده، برای اصلاح قوز میخواستم خیلی خوب بود

پاسخ

دنیز آقابابائی

۱۴۰۲/۱۱/۰۳

0 0

کتاب خیلی مفیدیه و برای درمان دیسک کمر و مشکلات مشابه بسیار عالی

پاسخ

njm moosavi

۱۴۰۲/۱۰/۲۲

0 0

کتاب بسیار مفیدی بود. بالاخص برای افراد مبتدی. کاربردی و ساده. سپاس

پاسخ

فاطمه سعیدی

۱۴۰۲/۰۳/۱۶

0 0

تصاویر واضح و گویا مثل یک مربی خوب در انجام تمرینات کمک کننده هست

پاسخ

سمیه هاشمی

۱۴۰۲/۰۲/۱۲

0 0

خیلی خوبه مطالب مفیدی داشت برای کسایی که مربی ورزشی هستن کتاب بسیار مفیدی هست

پاسخ

محمد کاظمی نژاد

۱۴۰۲/۰۱/۰۸

0 0

سلام تمرینات خوبی ارائه داد ولی تعداد انجام تمرینات را مشخص نکرده است

پاسخ

ناهید

۱۴۰۱/۱۲/۱۱

0 0

این کتاب به من که از مشکل گودی کمر رنج میبرم خیلی کمک کرد
ممنون

پاسخ

ندا نوری

۱۴۰۱/۰۹/۰۶

0 0

کتاب خوبی هست تمرینات رو باید انجام داد تا نتیجه خوب حاصل بشه

پاسخ

<< 1 2 3 4 5 6 >>