نقد، بررسی و نظرات کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد - آرتور لانگ

تا یه جایی شاید بشه از این روش استفاده کرد اما خیلی کم و محدود، برای بعضی از موقعیت‌ها، از آلبرت الیس انتظار کتاب بهتری را داشتم

مهارت کنترل ذهن رو در مواقع حساس آموزش می‌دهد

من ترجیح میدم. متن کتاب ساده و قابل فهم باشه. این کتاب یه سری مطالب تکراری و گیج کننده داره و اصلا هیچ راه حل خاصی رو ارائه نمیده، فقط بین نقطهa, b, c گیر کرده. اصلا خوشم نیومد

درودهااا، کتاب با داشتن مختوای ساده و روان میتونه به همه کمک کنه که علت رفتارهایشان رو با دیگران بفهمنن و یک خوداگاهی در زمینه فکر و احساس و رفتار داشته باشند و در ضمن اون ارامش درونی رو که میخوان بدست بیاریند. با تشکر از کتابراه

کتاب متوسطی هست با نوع نگارش خیلی ارتباط برقرار نکردم و پیشنهاد نمیکنم.

کتاب خوبیه برای کسایی که زود عصبی میشن کوچکترین چیزها میتونه تحریکشون کنه نویسنده راهکارهایی میده که تا حدودی کاربردیه

کتاب خیلی عالی هست

خوبه بد نیست ولی باید تمریناشو خوب انجام بدین تا به نتیجه برسین من اول کتابو خوندم بعد تمریناشو انجام دادم

بدک نیست. تا حدودی کمک کننده هست

تاثیر گذار بود...

خیلی کلی توضیح داده، کتاب خوبیه

به نظر که با ایمان و عزت نفس و اعتماد به نفس میشه ارامش را حفظ کرد،

حتمان بخوانید یاگوش کنید

خیلی برای من کار بردی نبود، من راجبه شخص خودم فقط نظر میدم، کتابی که خیلی به من کمک کرد تو همین مسئله زود عصباتی شدن و خیلی مسائل دیگه، نیمه تاریک وجود خانم دبی فورد عزیزو دوست داشتنی بود، روحشون در ارامش باشه

کتاب خوبی بود پیشنهاد میکنم حتما بخونید

کتاب مناسب برای همه اوقات شبانه روزمان، حاوی راهکارهای مفید تا دیگران مارا عصبی نکنند

خوندمش کامل و از اون کتاباییه که مجبور نیستی تا آخر بخونیش و دوس داری تا آخر بخونیش... راهکارهای قلمبه سلمبه تخیلی نیستن که فقط خوندنی باشه و عملی نباشه... واسه من که خیلی کاربردی بود میشه گفت خودم چون آدنی بودم که زود جوش میاوردم با خوندن این کتاب میشه گفت تا ۶۰ درصد مشکل عصبی بودنم تحت کنترله الان... با تشکر از دست اندر کاران

کتاب جالبی نبود، شاید بخشی‌اش بخاطر ترجمه ضعیف باشه، بخشی هم بخاطر نامرتب بودن و تکرارهای محتوا کتاب
اولین کتابیه که در کتاب راه خوندم و نظرمو جلب نکرده

واقعا خیلی موثر در کنترل خویشتن خویش

من لذت بردم و عالی بودش

خوب بود
انظارم را برآورده کرد

عالی بود
کمک میکنه اما متاسفانه قلم طوریه که از یه جایی به بعد جذابیتش رو از دست میده
اگه به زور تا آخرش بخونید کمکتون میکنه

واقعا خیلی نکات مهمی توی این کتاب گفته شده که می‌تونید با رعایت اون‌ها و یاداوریشون به خودتون از خیلی از تنش‌ها رها بشید اگه ادم عصبی و زود جوشی هستید پیشنهاد میکنم که حتما یه بار این کتاب و بخونید تاثیر مثبتی توی زندگی تون خواهد داشت

این کتاب بسیار کاربردی و جالب هست.
قابل توجه درمانگران و بسیار عالی برای آموزش مدیریت و کنترل خشم.

کتاب خیلی خوب و پرمحتوایی است و بسیار عالی راه‌های کنترل خشم رو بیان کرده و ۴ گام عالی رو پیشنهاد میده که در مواقع عصبانیت واکنش‌های افراطی مثل دعوا، جار و جنجال، حرفهای زشت، کتک کاری انجام ندیم و بتونیم خودمون رو آروم کنیم.
من قطعا این کتاب را به همه توصیه میکنم کهبخوانند، نه یکبار بلکه حداقل ۳ یا ۴ بار تا بتوانند تمام گام‌ها را روی خود تمرین و پیاده کنند.

برای کنترل خشم کتاب مناسبی است.
سپاس از کتابراه.

برای کنترل عصبانیت فوووق العاده اس دلیل رفتارهای گاه و بی گاه رو بخاطر عصبانیت ک از ما سرمیزنه رو میگ برای کنترل عصبانیت خیلی مفیده

خوب بود برای افراد عصبی عالی است

به شدت توصیه میشه جزو بر‌ترین کتاب هاست

کتاب بسیار خوبی هست اگر به دستوراتش عمل کنیم و نیاز به تمرین زیادی داره

خیلی مثال زده و خیلی طولانی کرده مبحث رو، انقدر مثال زده که کلاً موضوع از یاد میره

متن روانی نداره. به نظرم خیلی تخصصی بود یا روان ترجمه نشده بود

کتاب کاربردی هست

در حال مطالعه هستم و هنوز تمام نکردم چون دارم ریز به ریز و با دقت و تمرکز میخونم. ولی مطمئنم کتاب بسیار عالی‌ای هست

کتاب تاثیر گذاریه.

کتاب خیلی خوبیه
به من حس خیلی خوبی داد و راضی بودم
اگه جایی نسخه‌ی چاپی اونو هم با قیمت مناسب ببینم میخرم چون از اون کتابهاییه که هر از گاهی دوباره باید خوندش.

چند بار کتاب را خواندم و هر بار بیشتر لذت میبردم

سخت اما خیلی یاری رسان

باسلام و تشکر فراوان. بعضی مواقع اگر تمام عمر تلاش کنی مشکل رو بفهمی نمیتونی حلش کنی. اما با خواندن کتاب به مشکل اصلی پی میبری و حلش میکنی. اگه تفکرات منفی دارید این کتاب رو بخونید اگه با کسی یا موضوعی مشکلی دارید این این کتاب رو بخونید. با تشکر

سلام کتاب خیلی خوب و پرمحتوایی هست.. دلیلشم اینه که وقتی ما از دیگران عصبانی میشیم واکنش افراطی مانند دعوا. کتک. قهر میکنیم و حرفهای نامربوط میزنیم. حالا این کتاب اومده 4گام رو گفته تا با به کار گیری اونها هنگام عصبانت به جای واکنش‌های افراطی با دیگران
بتونیم خودمون رو آروم کنیم و با آن‌ها صحبت کنیم...
البته اینم بگم که چون این کتاب خیلی نکته و تمرین داره باید بارها بخونیدش..
خلاصه اینکه کتاب خوب و پرمحتوایی هست.

چیزهایی که تا حالا نمیدونستم کتتب خوبیه

بسیار کاربردی و عال بود،

اصلا ترجمه خوبی نداشت بدرد نمیخورد

کتابهای الیس همیشه فوق العاده‌اند.

کتاب خوبی باید تمریناشو انجام داد

کتاب مفیدی است، و برای افراد که با دیگران و جامعه زیاد معاشرت دارند کاربردی است

کتاب نسبتا خوبیه. در واقع تِز کلی کتاب اینه که اتفاقات نیستند که شما رو عصبانی و رنجیده می‌کنند بلکه این طرز تفکر شما درباره‌ی اون اتفاقه و در واقع بیشتر کتاب مثال‌هایی برای این ایده‌ی کلی است و متاسفانه باید بگم مثل بیشتر کتاب‌های ترجمه شده، ترجمه‌ی نسبتا ضعیف و دیریابی داره.

من از همه‌ی کتابهایی که دانلود کرده‌ام راضی هستم

من این کتاب رو از بیرون تهیه کردم از کتابراه نگرفتم اصلا جالب نبود ترجمه‌ی خوبی نداشت پیشنهاد نمیکنم

کسایی که زودرنج هستن و خیلی زود از حرف‌های بقیه ناراحت میشت بخونن حتما 👍