نقد، بررسی و نظرات کتاب رژیم 17 روزه - مایک مورنو

کتاب برنامه رژیمه روزانه میده

کتابی به شدت طولانی که مطالب غیر ضروری و حواشی ان انقدر زیاد هست که واقعا کتاب رو خسته کننده کرده انگار دارید یک دایره المعارف تغذیه میخونید انقدر که توضیحات و مطالب نابه‌جا داره تکنینکی که بیان میکنه تکنیکی هست که الان بسیار شناخته شده هست ولی برای شخصی که شروع کننده است باید بدونه که در واقع بعد از مدتی بدن به کمبود شکر زیاد عادت میکنه اگر اولین بار هست که میخواهید شکر رو در زندگیتون محدود کنید جواب میده ولی وقتی کسی در حال معمول شکر بسیار کمی مصرف میکنه روش‌های کتاب پاسخگو نیست

برای پاکسازی بدن و همچنین لاغر شدن توصیه میکنم این کتاب رو حتما حتما بخونید

این کتاب خیلی خوبه من با توجه به دستورات این کتاب تونستم 5 کیلو به راحتی کم کنم
چرخه‌ی سرعت یکم سخته اون زیاد نتونستم رعایت کنم فقط 😊

این کتاب نشون می‌ده که روش‌های کاربردی خیلی میتونه به کاهش وزن کمک کنه با توجه به این کتاب برای کاهش وزن علاوه بر تغییر عادات غذایی باید عادات رفتاری تغییر بدیم و البته کنترل افکارمونم به دست بگیریم کتاب خیلی خوبیه من تونستم ۱۰ کیلو تو سه ماه کم کنم

جالب بود.. روش جدید و کمی بامزه!

این کتاب با جزئیات بسیار خوبی، برنامه‌ای سالم برای تغذیه و کاهش وزن گفته و با انرژی بسیار مثبت بهم کمک کرد به هدفم برسم

بنظرم کتاب خوبی میاد تصمیم گرفتم اجرا کنم اگه نتیجه داد میام مینویسم

در کتاب گفته شده که تا قبل ساعت ۲ وعده کربوهیدرات یعنی میوه رو بخورید بعد تو اون منویی که داده وعده یعد از شام دوباره گفته میوه، ممنون میشم یکی راهنمایی کنه

من دوست نداشتم کلیشه ایی بود

سلام. من از این کتاب برای کاهش وزن استفاده کردم. فقط فراموش نشه رژیم غذایی و ورزش مکمل هم هستند. امروز 17امین روز دوره اولم تموم شد. اگرچه که 80%رعایت شد. ولی وزن مناسبی کم کردم.

عالی و کاربردی. توصیه می‌کنم مطالعه کنید

این کتاب موثره این کتابو خوندم و اجرا کردم قبل اجرا آزمایش خون گرفتم و بعدش هم گرفتم آثار عملی کتاب در آزمایش کاملا مشهود بود الان دوره سوم ۱۷ هستم و۸و نیم کیلو کاهش داشتم از ۹۲ به ۸۳. ۵ و ادامه داره.. کتاب عملی هست تست کنید من قصد دارم آزمایشا و کارایی که اتفاق افتاده رو برای نویسنده کتاب ارسال کنم اگر بازخوردی داشت اینجا میگذارم.. درود

بنظر من کتاب خوبیه. قشنگ سه مرحله برای کم کردن وزن را با دستور رژیم و همراه با علت استفاده از مواد غذایی گفته.

فکر نمیکنم با نظرات کاربران دیگه خوب باشه

یه کم صبوری میخواد خوندنش, کتاب خوب و مفیدی هستش 👍

کتاب مفیدی هست.

الان دانلود کردم امیدوارم نتیجه بگیرم.

۳۰۰ صفحه بخونی آخرش معلوم نیس چی به چیه

کتاب واقعا عالی هست متن روان و آسانی داره و راهکارها هم قابل اجراست ترجمه‌اش هم خیلی خوبه. سپاس از همه دست اندرکاران

کتاب ر‌ژیمی خوبی است.