نقد، بررسی و نظرات کتاب رازهای تمرین قدرتی روس‌ها - پاول تساتسولین

مرتب‌سازی: پیش‌فرض
Waterlily
۱۴۰۱/۱۰/۱۷
کتاب خوبیه، ترجمشم خوبه ولی یکم نیاز داره دقت داشته باشی روی مطالعه، چون مطالبش عمیقه و توصیه میکنم از مقدمه شروع کنید تا آخر این کتابیکسری نکات ریزی گفته میشه که واقعا مهمنمن خودم دارم سعی میکنم توی تمرینات بکارشون بگیرم. بیشتر تاکید این کتاب روی تمرکز و ذهن در انجام تمرین و اینکه چطور توی تمرین بکارشون بگیریم. ولی بعد از خواندن این کتاب، یک کتاب دیگه هم هست از همین مترجم به نام قوی تر عضلانی تر، اونم مشابه همینه، اگر اینو خوندید، اونم بخونید. دوتاش باهم مکمل همدیگه‌اند و بهتون کمک میکنن. در آخر اینکه نظم در تمرین مهم‌ترین نکته است. اگر هدفی دارید چه در مورد پاورلیفتینگ یا بدنسازی یا تغذیه یا هرکاری، باید نظم داشته باشید. برا خودتون وقت بگذارید. کتاب بخونید. 🌹
حسین ابراهیمی
۱۳۹۶/۹/۱۳
مترجم با فارسی کردن اصطلاحات درک مطالب را دشوار کرده ایکاش برای هر اصطلاح فارسی حداقل در پانویس معادل انگلیسی آن را می‌آورد. چون گوش ما با اسامی انگلیسی آشنا تر است و در صورت جستجوی آنلاین عبارات انگلیسی مطالب دقیق‌تری برای ابهام زدایی داشتیم.
مهدی فسنقری
۱۴۰۰/۶/۱۹
مطالب کتاب عالی بودمن چندبار کتاب رو خوندم
تکنیک‌های خوبی برای زدن وزنه بیشتر معرفی میکنه
دوستانی که میخوان قدرت بدنی شون رو افزایش بدن
ودر عین حال با کمترین هزینه و امکانات کار کنن فوق‌العاده است
بنظرم تکنیک‌هایی که میگه یه تکنیک پایه س
و درهر ورزشی بدرد میخوره
Kiana Raad
۱۳۹۸/۷/۳
کتابی با مطالب کاملا جدید و کارساز اما در رابطه با افزایش قدرت و نه افزایش حجم، اگر به دنبال افزایش حجم هستید پیروی از این کتاب اشتباهه، مگر اینکه به دنبال هردو افزایش حجم و قدرت باشید و فقط برای تمرین قدرتی از این کتاب الگو بگیرید!
Iman Nano
۱۳۹۹/۶/۲۲
من کتابشو کامل خوندم و باید بگگم ترجمه‌اش زیاد گیرا و جالب نبود و نویسنده‌ام فقط در اثبات صحبتاش فقط به یه اسم پروفسر استناد می‌کرد و در کل کتاب متوسطی ه
قاسم افشار
۱۳۹۹/۱/۱۹
نفس خود کتاب جالبه و قابل تامل فقط کاش ترجمه بهتری شده بود در عین اینکه اصطلاحات به انگلیسی نوشته شده بود بهتر بود در واقع یک ترجمه روان و گویا ارزش مطلب رو چندین برابر میکنه
Ahmad Moradi
۱۳۹۶/۹/۷
واقعا خوشحال کننده بود اضافه شدن این کتاب
محمد حسن یزدان شناس
۱۴۰۰/۸/۱۷
هر چی که کتاب درباره بدنسازی خونده بشه کمه
کتابایی که حرف تازه‌ای برای گفتن دارن خیلی جذابن
پیشنهاد میدم حتما بخونین و تکرار‌های کم و تمرکزی رو امتحان کنید
حسین Km
۱۴۰۰/۱/۵
این کتاب حرف نداره، حدود بیست صفحه از این کتاب رو خواندم ولی توی همین مقدار اطلاعات فوق‌العاده‌ای رو بدست آوردم که تا فهمیدم، داشتم اشتباه میزدم
Ehsan Salimi
۱۴۰۲/۳/۲۶
تکنیک پرتو افکنی که در این کتاب معرفی شده بود و ورزشکاران روسی از آن استفاده می‌کنند رو من خودم در باشگاه امتحان کردم و واقعا درست بود.
مهدی
۱۴۰۱/۲/۳۱
مطالب بسیار مفید و کلیدی داره اگه دنبال بدنسازی قدرتی با حجم یا بدون حجم هستید پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو مطالعه کنید.
sayedhosain afshin
۱۴۰۰/۴/۱۲
فقط یه حرفایی زده و تمام کرده، طبق اصول خاصی برنامه یا شیوه رو تشریح نمیکنه نمونه برنامه نمیده فقط حالت یک تحقیق
فرشاد ایازی
۱۳۹۹/۱/۱۶
کتاب از نظر محتوا خوب بود، ولی ترجمه رو شک دارم، گیج کننده بود. بعضی قسمت‌ها با گفته‌های قبل همخوانی ندارد.
پوریا احسانی
۱۳۹۸/۶/۷
کتاب مفیدیه و ارزش خواندن رو داره. به علاقه مندان به ورزش کسی که حداقل یک سال بدن سازی کار کرده حتما توصیه میکنم.
رضا محمدی
۱۴۰۰/۱۱/۲۹
من بعد ۶سال ورزش به تجربه ورزشی خودم یکی از بهترین کتاب‌ها برای افزایش قدرت هست و.... من تا به حال ۴بار خوندمش
مصطفی متولی
۱۳۹۶/۹/۶
خوشحالم این کتاب اضافه شد
PedrAm Pourak
۱۳۹۹/۱۱/۷
بسیار کتاب عالی و پر مفهومیه!!!
من خودم مربی هستم و مطالب این کتاب رو تائید و تاکید میکنم!!!
حمید رضا حسینی
۱۳۹۸/۱۱/۲۲
حرف‌های جدید و تازه‌ای رو بیان میکنه که آدم هیچوقت تو باشگاه بدنسازی و... نشنیده
محمدامین تقی پور
۱۳۹۸/۵/۲۷
در زمینه کسب قدرت یه مرجع کامله
ممنون از تمامی عوامل دست اندر کار
hamid sarbandi farahani
۱۳۹۸/۳/۱۴
کتاب خوبیه درک درست از تمرین و اینکه آدم چی میخواد از بدنش رو میفهمونه
علی رضا افتخاری
۱۳۹۷/۷/۹
کتاب عالی میباشد البته برای افزایش قدرت نه افزایش حجم
ساسان صالحی
۱۳۹۷/۶/۳
بسیار خوب بود، با کتابراه در لحظه به کتابهای دلخواهمان میرسیم بسیار ارزانتر
صادق سید محمدی
۱۴۰۲/۷/۱۲
تو قدرت حرف اول رو ژنتیک می‌زنه. بقیه موارد تو رده‌های بعدی قرار دارند
امیرحسین امیدی
۱۴۰۱/۵/۳۰
کتاب خوبی بود اما در مورد تمرین و سیستم‌های تمرینی زیاد چیزی نگفته
Ali Safari
۱۴۰۰/۱۰/۱
این کتاب نظر منو عوض کرد و در ورزش بدنسازی خیلی به من کمک کرد
رضا محمدی
۱۴۰۰/۷/۱۲
کتابی جالب با نظریاتی به زبان ساده و کاربردی! ممنون ار کتابراه
ابوالفضل حسینی
۱۳۹۸/۶/۲۷
واقعا تاثیر گذار بود توصیه میکنم علاقه مندان این کتاب را مطالعه کنند
حمیدرضا حسین زاده
۱۳۹۷/۱۲/۲۳
در زمینه کسب قدرت عضلانی کتاب خوبیه
محمد جواد هاشمی
۱۳۹۷/۱۱/۲۹
خیلی ممنون از آقای رحمانپور بابت این کتاب خیلی خوب
مصطفی خورشیدخانی
۱۳۹۷/۷/۲۸
عالی توضیحات بخش نمونه. حتمی این کتاب رو تهیه میکنم
مهدی ملکا
۱۴۰۲/۴/۱۳
تکنیک‌های خیلی خوبی برای افزایش قدرت ارائه داده
Narges atapoor
۱۴۰۲/۳/۲
کتاب خیلی خوبه با برنامه ریزی طبق این کتاب نتیجه گرفتم
Rahman
۱۴۰۲/۲/۲
یک کتاب فوق العاده برای انسان‌های فوق العاده
A
۱۴۰۱/۱۲/۵
کتاب بسیار مفیدی هست ولی ترجمه‌ش زیاد تعریفی نداره.
رضا علی حسینی
۱۴۰۱/۸/۲۱
کتاب خوبیه اگر هدفتون قدرته این کتاب بهتون کمک میکنه
ابراهیم کتاب خوان
۱۴۰۱/۶/۲۲
بنظرم این روش میتونه به مفاصل و ستون فقرات اسیب بزنه
ehsan mohammady
۱۴۰۰/۱۲/۶
درمورد این کتاب همین قدر بگم تو 12 روز به رکورد160 رسیدم
آرام ابراهیمی
۱۴۰۰/۱۱/۲۸
خیلی خیلی کتاب جالب و مفیدی بود پیشنهاد میکنم مطالعه شود
امیر اسرفی پور
۱۳۹۸/۱۲/۲۲
واقعا خوبه و پسندیدم ممنون از کتابراه
امیرحسین اقبالی
۱۳۹۸/۵/۶
یعنی کل جواب‌هایی که دنبالش بودم رو‌داشت
مصطفی خورشیدخانی
۱۳۹۷/۷/۲۸
من بخشهایی از این خلاصه توضیحات رو خوندم بسیار مهم و کارساز هست.
null null
۱۳۹۶/۱۱/۲۰
واقعا عالی و کتابهای بسیار آموزشی و ارزان قیمت
Aref safari
۱۴۰۲/۱/۱
کتاب جامع و کاملی بود بسیار لذت بردم
عبدالباسط
۱۴۰۱/۱۲/۲۶
کتاب بسیار عالی خیلی خوب
الهه عظیم پور
۱۴۰۱/۶/۹
عالی بود من خیلی دوست داشتم
Saeed Abolhasani
۱۴۰۱/۶/۷
عالی و مفید کتابراه عالیه
sajjad mastouri
۱۴۰۰/۸/۹
علمی تمرین کردن اساس ورزش
مرتضی فاطمی مطلق
۱۳۹۹/۴/۲۶
دوستان کتاب رو توصیه میکنید؟
اشرف موسوی
۱۳۹۹/۱/۱۵
کتابی تاثیر گذار بود
هنگامه حفیظی فرد
۱۳۹۸/۹/۲۲
واقعا خیلی عالی بود
1 2 >>