نقد، بررسی و نظرات کتاب رازهای تمرین قدرتی روس‌ها - پاول تساتسولین
4.4
139 رای
مرتب‌سازی: جدیدترین
فرشاد باوفا
۱۴۰۳/۱/۳۱
00
من خودم خیلی ورزش میکنم واقعا مطالب جدیدی برام داشت
کتاب خوبیه، ترجمشم خوبه ولی یکم نیاز داره دقت داشته باشی روی مطالعه، چون مطالبش عمیقه و توصیه میکنم از مقدمه شروع کنید تا آخر این کتابیکسری نکات ریزی گفته میشه که واقعا مهمنمن خودم دارم سعی میکنم توی تمرینات بکارشون بگیرم. بیشتر تاکید این کتاب روی تمرکز و ذهن در انجام تمرین و اینکه چطور توی تمرین بکارشون بگیریم. ولی بعد از خواندن این کتاب، یک کتاب دیگه هم هست از همین مترجم به نام قوی تر عضلانی تر، اونم مشابه همینه، اگر اینو خوندید، اونم بخونید. دوتاش باهم مکمل همدیگه‌اند و بهتون کمک میکنن. در آخر اینکه نظم در تمرین مهم‌ترین نکته است. اگر هدفی دارید چه در مورد پاورلیفتینگ یا بدنسازی یا تغذیه یا هرکاری، باید نظم داشته باشید. برا خودتون وقت بگذارید. کتاب بخونید. 🌹