نقد، بررسی و نظرات کتاب ده گام تا غلبه کامل بر استرس - سارا پرینی

مرتب‌سازی: پیش‌فرض
ماهرخ صادقی
۱۴۰۱/۷/۳
من کل کتاب رو خوندم بنظرم خیلی چهار چوب داره یعنی تمریناتش خیلی جزئیات رو در نظر گرفته برای کسانی که اراده قوی دارن می‌تونه عالی باشه یعنی مو به مو همه چیزایی ک گفته رو رعایت کنه و بهش پایبند باشه.
محسن دهقانی قزلجه
۱۴۰۰/۶/۱۳
سلام. کتاب خیلی منطقی و علمی نوشته شده و گفته‌ها و تمرینها عینی و واقعی هستن. مشخصه که کتاب از بررسی واقعیت استرس در افراد نوشته شده و تاکید به درمان با استفاده از نیروی درونی هر فرد که شامل همه میشه داره.
razie hashemi
۱۴۰۱/۱۲/۱۱
کتاب کاربردی خوبی برای مدیریت استرس هست، ابتدا خوب مبحث و توضیح میده و بعد با مثال شفاف سازی می‌کنه و بعد تکلیف میده تا هر گام با قدرت و قوت برداشته بشه و فرد در مدیریت استرس مهارت پیدا کنه
hossein agha66
۱۳۹۸/۱۰/۱۳
کتاب بسیار عالی
شناسایی منبع استرس و راهکارهای تخصصی و همچنین نحوه تفکر به روشی جدید
مطالب نابی داره که عملی و دقیق هستن
امید پورباقر
۱۴۰۲/۹/۲۵
خیلی عالی بود من تاقبل از این خیلی آدم استرسی بودم ولی الان 80 درصد رفع شده توسیم اینه حتما بخونین حتی اگه استرسی نیستین
Amir Zaboli
۱۳۹۹/۳/۳۰
سلام، من 7 فصلش رو خوندم، برای افرادی که استرس زیادی دارند به همراه دارو درمانی و رفتن به پیش پزشک یک مکمل فوق العاده هست.
خانم عباسی
۱۳۹۹/۱/۲۶
این کتاب کمک زیادی به من کرد ممنون از نویسنده و ممنون از این برنامه که این کتاب را در اختیار مردم میزاره. بسیار مفید و کاربردی
م سزاواررحمت
۱۳۹۹/۱۲/۱۵
سلام
هنوز نخواندم ولی شروع کردم ودراین ایام کرونا وشرایط سخت دسترسی به کتابخانه این کار عالیست و کاربردی
تشکر
یاصاحب الزمان عج
۱۴۰۱/۹/۱۲
اگر ۱۰گام رو ازاول انجام بدیم واقعا موثر طبق خود زمان بندی‌های کتاب باید پیش رفت برای گرفتن نتیجه
masoome ebz
۱۴۰۱/۱/۲۳
این کتاب از بهترین کتاب‌ها در زمینه مقابله با استرس است و بر اساس درمان شناختی رفتاری نوشته شده
Mari Salehi
۱۳۹۹/۴/۱۲
بعضی وقتا این قد استرس دارم ک دس و پلم میلرزه قلبم تند میزنه
Mary Jfri
۱۴۰۰/۶/۱۵
واقعا حرف نداشت کلی استفاده کردم قوی بود
Ma Do
۱۴۰۰/۱/۱۷
بنظر من این کتاب صوتی کنند شونده هاش بیشتر میشه
null null
۱۳۹۸/۳/۷
کتاب خوب وکاربردی بود
maryam ghoddousi
۱۴۰۰/۱۲/۲۳
یکم حوصله میخواد خوندنش
وحید فدائی
۱۴۰۰/۵/۵
کتاب بسیار مفید با متنی روان
محمد مهدوی
۱۳۹۷/۶/۱۴
از عناوینش معلومه عالیه👍