نقد، بررسی و نظرات کتاب بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر - مایکل متیوس

بسیار مفید و جامع

با سلام. بنظرم کتاب خوب و کاربردی بود

کتاب مفیدیه

کتاب خوبیست خصوصا برای کسانی که هیچ ایده‌ای از برنامه تمرینی و تغذیه ندارند

عالی بود، یکی از بهترین هاس برای اطلاعات در مورد بدنسازی.

کتاب خوب و کاربردی بود اما مثالهای رژیم غذاییش مناسب با وضع ایران نبود و یا شاید خوب ترجمه نشده بود و برای تمریناتش خوب بود که از عکسهای بیشتری استفاده میشد اما در کل ارزش امتهان کردنشو داره

باسلام خدمتت دوستان... پیشنهاد میکنم خرید کنین کتاب خوبیه.

کتابی عالی در رابطه با نحوه‌ی اصول ورزشی

کتابی عالی وپر از اطلاعات برای کسانی که اهل ورزش وبدنسازی هستند حتما بخونید

من طبق برنامه‌ای که این کتاب گفته دارم کار میکنم، میتونم بگم واقعا تاثیر گذاره، واقعا راست میگه بیشتر بهتر نیست بهتر، بهتره

دیده آدم و تو ورزش باز میکنه

واقعا مهمه که یک فرد هر کاری رو که میخاد انجام بده به صورت اصولی باشه

عالیه. من چندساله فیتنس کار میکنم تازه فهمیدم شناختم از ورزشم کافی نبود.

کتاب خیلی خوبی بود، و با دادن اطلاعاتی درباره مکمل‌ها و علم تمرین و غذا واقعا خوب بود، ولی کاش جایگزینی برای برنامه هاش بود

اطلاعات مفیدی داره

کتاب بسیار مفیدى بود

کتاب رو خوندم ولی هنوز طبق این کتاب تمرین نکردم. خیلی هیجان دارم که زودتر تجربه‌اش کنم و ببینم تمرین کردن با 4 تکرار در هر ست چه حسی به عضلات میده

کسی میدونی سیستم تمرینی به چه صورته هر ست از هر حرکت به صورت چرخشی باشه تا اتمام تمرین؟

با تشکر کتاب خیلی خوبیه توصیه میشه حتما یکبار مطالعه بشود

کتاب خوبیه مطالب مفیدی داره بخصوص نکات تغذیه ای

واقعا کتاب خوب بود و خیلی مطالب مفیدی داشت

کتاب جامع و مفیدی بود، نکاتی که باید رعایت بشه رو توضیح داده

کتابش عالیه شدیدا توسیه میکنم

کتاب عالی با برنامه بدنسازی جالب که بیشتر برای افراد مبتدی مناسبه اما واقعا چطور میشه کل حرکات سینه رو تو سه حرکت خلاصه کرد؟!

مثل همیشه عالی

این کتاب به درد تمام قشرای بدنساز میخوره. چه کسی ک یه روز تمرین کرده چ کسی ک سه سال داره تمرین میکنه در هر صورت اونقد ایده داره ک برا کسی تکراری نباشه

مرسی استاد امیدوارم بتونم بهترین استفاده رو ازش ببرم❤

ممکنه کسایی که کتاب رو خوندن بگن که ایا برای تازه کارها هم کتاب خوبیه یا نه؟
ممنون از لطف و همکاریتون

لطفا برای خانم‌ها رو هم بزارید. ظریف تر و... ممنون

برای منی که تربیت بدنی خوندم بسیار کارآمده

عالی بود. از بچگی همش فکر میکردم اشتباه دارم میزنم.

این کتاب واسه کسایی که بدنسازی کار میکنن عالیه