نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر - مایکل متیوس

عالی و جذاب بود اینقدر که.... کتاب متنی رو هم دانلود کردم برای یاد گیری بهتر به نظر من خیلی کار بردی بود. برنامه ورزشی جدیدم رو بر اساس این کتاب نوشتم.
سپاسگذارم

پیشنهاد می‌کنم حتما بخونید

از معدود کتابهای بسیار مفید و‌موثر در زمینه بدنسازی هستش، میان انبوه نقطه نظرات غیرکارشناسانه با اونها مواجه هستیم این کتاب بسیار حرفه‌ای توسط متیوس بیان شده

«کتاب بزرگتر، عضله‌ای تر، قوی‌تر» یک کتاب معروف در زمینه بدن‌سازی و تمرینات ورزشی است که توسط بنجامین پکولسکی نوشته شده است. این کتاب به شما راهنمایی‌ها و تمریناتی را ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند تا عضلات خود را بزرگتر، قوی‌تر و انعطاف‌پذیرتر کنید. نکات کلیدی این کتاب شامل راهنمایی‌های تمرینی، برنامه‌های تمرینی، تغذیه سالم و موارد دیگر برای بهبود عملکرد ورزشی شما می‌باشد. با مطالعه این کتاب، می‌توانید بهبود‌های چشمگیری در ورزش‌های بدن‌سازی و تقویت عضلات خود تجربه کنید.

فکر ادم رو برای ساخت بدن باز تر میکنه و خیلی ساده ولی حرفه ایه
با تشکر از کتابراه هر جا باشید خدا پشت و پناهتون

سلام‌
خیلی‌خوب بود ولی بیشتر کاربردش برای مردان هست.
ای کاش کتاب “ظریف تر عضله‌ای تر قوی تر” که بیشتر برای خانم‌ها هست هم صوتیش بیاد.

به نظرم این کتاب برای کسی که برای افزایش ابتدایی علم تمرین بخواد بد نیست، اما اگه برای افزایش علم مربیگری و در حوضه مربیگری میخوایین بخونید اونقدر مفید‌و کاربردی نیست

از نکات تغذیه‌ای و برنامه‌های تمرینی این کتاب می‌توان به نتیجه دلخواه رسید. برای بنده بسیار مفید بود

بسیار علمی و کاربردی نوشته شده است من که خیلی استفاده کردم ولی گویش خانم بسیار تند بود و مجبور شدم کتاب متنی بگیرم

این کتاب فقط برای کسانی خوبه که میخوان کلی وقت بزارن و به صورت کاملا حرفه‌ای به بدنسازی بپردازن. من که به شخصه حوصله این کارارو ندارم چون خیلی دقت میخواد و زمان می‌بره

خیلی خوب بود اطلاعات بروز بود

صدا راوی زنو دوس نداشتم تا این چند فصلی که خوندم ولی اطلاعاتش جالبه امیدوارم موفق باشن

کتابی که بسیاری از واژه‌های تناسب اندام را به شما معرفی میکند وراه‌های رسیدن به سلامت جسمی را بیان میکند

کتاب خوبیه ولی توضیحاتش کامل کامل نیست و یکم ادمو گیج میکنه چون یک نتیجه یا برنامه مشخص از توضیحاتش به شما نمیده

بسیار مفید و علمی
مناسب مبتدی و حرفه‌ای
بعضی از موارد رو ما بدون اینکه علتشو بدونیم رعایت میکنیم این کتاب تعریف خوبی از باید و نبایدهاست

عالی بود
مهمترین نکات و توضیح داد
ارزش خرید و داره

کتابی که حتما به ورزش کاران توصیه میکنم

نحوه خوانش و بیان گوینده بسیار بد و یک جورایی غیر قابل تحمل هست …

عالیه کتاب بدرد بخوری بود

کتاب مفید و کاربردی است و اطلاعات لازم در خصوص دانش تغذیه و مواد غذایی و مکمل‌ها منتقل میکند و همچنین فرمولهای تمرینی و تعداد ست‌ها و انتخاب وزن مناسب وزنه‌ها تعداد تکرارها و برنامه ریزی روزهای تمرین در هفته و بسیاری اطلاعات درست در اختیار قرار میده و پیشنهاد‌های کتاب رو در تمرینات خودم استفاده کردم و تغییرات غافلگیرم کرد مطالعه‌اش رو ۱۰۰ درصد توصیه میکنم. در بخش راوی کتاب بسیار خوب و روان و ترجمه عالی است

کتاب مفیدی بود و به ورزشکاران توصیه میشه

توضیحات خوب بود اما در رابطه با رژیم و تمرین کمتر صحبت شده

در زمینه بدنسازی و تغذیه آگاهی دهنده است

کتاب مفید و از معدود کتابهایی در زمینه تناسب اندام هست که بصورت علمی به مسائل تمرین و تغذیه پرداخته

برای کسانی که به بدنسازی علاقه مند هستند در مورد رژیم غذایی خوب است

سلام خداقوت به تیم پرقدرتتون
کتاب مفید و بسیار عالی هست

اگه درحال تمرین ورزش باشید متوجه میشید. خوبه مناسب افرادیه ک هدف شناخت از بدن خودشون دارن

واقعا عالیه برنامه کتابراه

تمرینات عالی داره و همینطور اطلاعات خوبی در مورد تغذیه و تمرینات بدنسازی داره

کتاب عالی و سیستم تمرینی عالی

کتابی فوق العاده که به شما اطلاعاتی کافی و کامل درباره بدن و عضلاتتان می‌دهد

ممنون از کتابراه برای صوتی کردن این کتاب،
امیدوارم بازهم کتاب‌های خوب و‌مفیدی در این زمینه صوتی بشه چون هر وقت هر جا امکان گوش دادن رو‌فراهم می‌کنه

گوینده خانم بسیار سریع و لحن بی کیفیتی داره. انگار تو مسابقات تندخوانی شرکت کرده.
دقت کنید تو نسخه نمونه فقط صدای گوینده دوم روگذاشتن.

کتاب مفیدی بود و توضیح‌های دقیق میداد

واقعا کتاب عالی و خوبیه

خوب بود اما برای افراد مبتدی

کتاب با دانش و مقالات به روز کامل همخونی نداره،

واقعا واقعا کتاب مزخرفی بود، ترجیح می‌دادم این مبلغ را شکر بخرم در نهایت حماقت بخورم، اما این بدیهیات را در قالب کتاب نشنوم

کاملا اشتباه
زمان خودتون رو حروم نکنید

با سلام
خدمت همه دوستان
کتاب خیلی مفیدی هست که من با عمل به تمرینات کتاب تو خونه تمرین میکنم
هر کدوم از دوستان میبینه میگه باشگاه میری
؟؟؟؟

خیلی کمک کرد به من حتما بخونیدش

توضیحات باید بیشتر بود

لحن گوینده‌ی خانم به قدری آزار دهنده اس که نمیشه کتاب رو گوش داد متاسفانه

تازه کتاب رو تموم کردم به نظرم میتونه یه کمک عالی باشه برای کسایی میخوان راهشون رو تو رشته‌ی بدن سازی ادامه بدن و موفق بشن

بسیار عالی کامل برای شروع اطلاعات لازم در اختیار ورزشکار هست.

مطااب جالبی بیان کرده

من مربی فیتنس هستم
محتوی کتاب و دوست داشتم
صدا و خوانش هم خوب بود
برخی اطلاعات تخصصی رو کمی متفاوت تلفظ کرد گوینده که خب نمیشه ایراد گرفت. به هر حال تخصصی بود
پیشنهاد میکنم گوش کنید
خوبه 🌹👍

عالیه
خیلی خوب بود

کتاب مفیدی بود، ولی به نظرم اگر گوینده یک نفر باشه تمرکز برای گوش دادن بالاتر میشه

واقعا مفید بود از نظر محتوا عالی، ولی گوینده خانم اصلا خوب نیست