نقد، بررسی و نظرات خلاصه کتاب صوتی ترک سیگار به آسان‌ترین روش: 30 میلیون نفر با این روش آزاد شدند - آلن کار
4.4
310 رای
مرتب‌سازی: جدیدترین
میلاد
۱۴۰۳/۲/۱۸
00
من سه سال میکشیدم روزی یه بسته و چن ماه پیشم تصمیم گرفتم دیگه نکشم الانم حتی بهش فکر نمیکنم واقعا نمیدونم چرا انقد سخت میگیرید ترک سیگارو تا وقتی که یه مسله رو بزرگ کنید خودتون نمیتونید باهاش مقابله کنید ترک سیگار یه فرمول داره اونم اینه (نکش) خیلی مسله اسونیه تا وقتی فکر کنید بهش همچنان سیگاری هستید
این کتاب باعث شد درک کاملا درستی از اعتیادم و سیگار و نیکوتین داشته باشم و خودخوری ذهنیم رو برطرف کرد و الان به لطف این کتاب ماه هاست که پاک هستم و سیگار نمیکشم. حس میکردم غیر ممکنه رها شدن ازش و چه عذاب درونی داشتم ولی با شنیدن این میکرو کتاب خیلی راحت و بدون اذیت ترک کردم سیگار رو بعد از چهار سال تلاش ممنون از آقای الن کار و مهدی افشاریان عزیز و همه کسایی که زحمت کشیدن برای ترجمه و انتشارش شما شاید جون من رو و خیلی های دیگه که درگیر این اعتیاد مضر و شیطانی بودن نجات دادید انشالله موفق باشید
کتابی بسیار موثری در ترک سیگار من با این کتاب تونستم پس از شش سال سیگار کشیدن روزی یک پاکت بدون هیچ مشکلی یا عوارضی خواصی سیگار را برای همیشه ترک کنم و از این بابت خیلی خوشحالم چون تونستم هم کارایی بیشتر در ورزشم داشته باشم و هم سلامتی از دست رفته ام رو به دست بیارم و حالا میتونم بگویم جزو 30 میلیون نفری هستم که سیگار رو برای همیشه ترک کردم خیلی از کتابراه ممنونم که من رو به زندگی ام برگرداند
عالی بود خدارو شکر بابت همه نعمت هاش و بودن دوستان خوب مثل شما، یک یاعلی همه چیز حل میشه خدا یارتون و علی یاورتون، پیش به سوی زندگی با آرامش، دست همه مخصوصا دوست عزیزمان آلن کار درد نکنه انشالله هرچی از خدا میخواهد خدای امیرالمومنین علی علیه السلام بهتون بده وشفاعتتون رو بکنه در مرحله بعدی زندگی دمتون گرم
من به شدت اعتیاد به نیکوتین داشتم یعنی یه روزم نمیتونستم ترک کنم حتی دوست داشتم اقدام کنم ولی به ۱ساعت نمیرسید میکشیدم الان با گوش کردن این میکروکتاب ۴ روزه نکشیدم ازین که بوی سیگار نمیدم لذت میبرم و با ارامش بدون فکر کردن به نخ بعدی که کی بکشم کنار خوانوادم میشینم و هروز پول پاکت مرگ خودمو نمیدم، حتما حتما پیشنهاد میکنم
درود بر شما من نظرات رو خوندم و این کتاب رو خریداری کردم، دقیقا امسال ۲۲سال هست که سیگار میکشیدم، در عین ناباوری بعد از گوش دادن کتاب، ۱نخ سیگار داخل بسته سیگارم بود، که میخواستم قبل از گوش دادن روشنش کنم و بعد برم برای کنار گذاشتن، ولی نه تنها اون رو روشن نکردم بلکه الان چهارمین روزه که سیگار نکشیدم، بسیار ممنون برای این آگاهی و به امید روزهای بهتر برای تمام دوستان
روزی تقریبا ۳۰ نخ سیگار میکشیدم. چند باری اقدام به ترک کرده بودم ولی نهایت ترکم چند ساعت بود و ناخداگاه دوباره روشن میکردم. ولی ۳ روز پیش با گوش دادن این کتاب آخرین نخ سیگارمو روشن کردم و کشیدم و پاکتو انداختم دور و الان ۳ روزه با اینکه تو محل کار همه میکشن حتی وسوسه اینکه برم دوباره بکشم و ندارم. خدایا شکرت
این کتاب به من کمک کرد. ۱نکته ش خیلی مهم بود که در خصوص شستشوی ذهنی بود. من سیگار را مدتهاست ترک کردم و ویپ را جایگزین کردم، ویپ کشیدن باعث شد از سیگار بدم بیاد از همون ابتدا، و حتی سیگار بعد از مدتی راضیم هم نمیکرد و متاسفانه بعداز مدتی دیدم به ویپ شدیدا وابسته ام. و همیشه دور گردنم بود و اگر نبود انگار چیزی گم کردم. و این کتاب را گوش دادم برای ترک ویپ. الان ۴روزه خداروشکر نکشیدم و کنار گزاشتمش، و وقتی قراره بالاخره این مسیر ترک رو برم، بهتره وقتی ترک کنم که چیزی از دست ندادم. به هیچ چیز خودمون رو نباید عادت و وابسته کنیم. حواست از همون ابتدا باشه. ولی خداروشکر سختم هم نیست. این کتاب نکاتی گفت که باعث راحتی ترک میشه. سپاس از نویسنده کتاب و دست اندرکاران و کتابراه
سلام.. دوستانی که ازاین کتاب بطورمیانگین راضی بودن یا نبودن یا به قول بعضیها راهکارنداشت.. برید تلگرامتون قسمت جستجو بنویسید امیرغفارمنش همین بازیگرخودمون.. ایشون هم به تازگی ازاین روش بعداز۴۲سال سیگارکشیدن ترک کردن.. اما نکته‌ای که میخوام عرض کنم. توکانل تلگرامشون یک مجری همین آقای کالن هست که یک ویدیو ۶حلقه‌ای هرحلقه به مدت از۲۵الی۴۵دقیقه میباشه رادرست کرده وبطورواضح وکامل درمورداین کتاب وترک سیگارمفصل توضیح داده.. که بصورت سمینار برگذارمیشه.. فقط بگم نمیشه تو یکروز ۶حلقه فیلم را نگاه کرد.. حتی بعضی از حلقه‌ها را بایدچندین بارمشاهده کنی که درک ازمطالب داشته باشی..
با احترام به نظر همع، اون عزیزانی که سیگار رو با جمله‌های این کتاب ترک کردند نمیدونم چطور اینکار رو کردن، شاید از جاهای دیگه هم چیزهایی میدونستن یا تصمیمشون خیلی محکم بود که موفق شدن، به نظرم این کتاب اصلا راهکاری که برای ترک سیگار اونقدر قوی باشه که بتونا کمک کنه نداره.
تشکر از تیم کتابراه برای فراهم کردن کتابهای بیشمار صوتی
تشکر از تیم کتابراه برای فراهم کردن کتابهای بیشمار صوتی
درود
با اینکه مساله را به لحاظ روانشناسی آنچنان بررسی نکرده بود اما مجموعا کتاب مختصر و مفیدی بود.
صدا و نحوه‌ی بیان راوی هم جذاب و دلچسب بود.
با اینکه مجددا بعد از مدت‌ها تصمیم به ترک سیگار گرفته اما نتوانسته بودم زمان آن را برای خودم مشخص کنم این کتاب محرک خوبی بود و الآن توانستم آخرین نخ سیگارم را خاموش کنم و امیدوارم که بتوانم آن را فراموش کنم.
سپاس
با اینکه مساله را به لحاظ روانشناسی آنچنان بررسی نکرده بود اما مجموعا کتاب مختصر و مفیدی بود.
صدا و نحوه‌ی بیان راوی هم جذاب و دلچسب بود.
با اینکه مجددا بعد از مدت‌ها تصمیم به ترک سیگار گرفته اما نتوانسته بودم زمان آن را برای خودم مشخص کنم این کتاب محرک خوبی بود و الآن توانستم آخرین نخ سیگارم را خاموش کنم و امیدوارم که بتوانم آن را فراموش کنم.
سپاس