نقد، بررسی و نظرات کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی - جان ویلیامز

مرتب‌سازی: پیش‌فرض
عبدالحامد نیک روان
۱۴۰۰/۱۲/۱۶
مثال کاربردی خیلی کم داره، بطوریکه نمی‌فهمی دقیقا چه کار کنی
تحقیقات علمی ذکر شده در کتاب، چندان مرتبط و اثرگذار بنظرم نیومد
خیلی از توصیه‌ها پیش پاافتاده بنظر میاد
یکی دو بخش از کتاب درباره "کم کردن وسایل منزل" و "کم کردن سرعت زندگی" بود که بیشتر پسندیدم
در کل، انتظار بیشتری داشتم
سایه همدانی
۱۴۰۰/۱۲/۹
کتاب خوبی بود. قلم نویسنده و ترجما کتاب سلیس و روان بود. حس خوب به خواننده منتقل میکرد. راهکارهای خوبی هم داشت. البته بعضی از آن‌ها سحطی بودند و برای افرادی که مشکل افسردگی و کم خوابی و اضطرلب و... دارند عملی نیست. ولی در کل به کتابی بود که ارزش خواندن داشت🌸
امیر اشرفی
۱۴۰۱/۵/۲۴
در کل کتاب خوبی بود ولی توقع من در مورد راهکارهای ارائه شده بیشتر بود، به شخصه توقع داشتم تکنیک‌های حرفه‌ای تری برای پاکسازی ذهن ارائه بشه در صورتی که اکثر موارد گفته شده موارد ساده و پیش افتاده است.
سید حسنی
۱۴۰۰/۱۲/۱۰
با خواندن این کتاب به این درک رسیدم که بهتر است ذهن خود را از شر خیلی از افکار مزاحم به درد نخور خلاص کنیم و با تمرکز بر یک هدف و رساندن ان به نتیجه به سراغ هدف بعدی برویم
احمد عرب
۱۴۰۰/۴/۲
کتاب خوبی بود اما در مورد راهکارهایی که ارائه داده بود باید گفت خیلی عمومی و کاربردی نبود اما در مجموع راهنمایی‌های خوبی داشت
مینا سبحانی
۱۴۰۰/۱۲/۲
در حال مطالعه هستم تا فصل ششم ک خیلی عالی و کمک کننده هستش مخصوصا برای کسانی ک ذهن درگیر و مغشوشی دارند
مجید دبیری
۱۴۰۰/۱۱/۱۳
کتاب خوبیه ولی کمی هم باید از رها شدن از افکار بی سر ته و هنر تمرکز رو کارها هم راهکار میداد، در کل خوبه
زکریا ناصری
۱۴۰۲/۱۰/۱۷
واقعا فکر زیاد ما را از کار‌های مهمی که داریم عقب می‌اندازد باید کار کنیم و کمتر فکر کنیم.
فرزاد محمدی
۱۴۰۱/۲/۹
بسیار عالی بود برای من چون واقعا مشکل انباشتگی ذهنی داشت منو نابود میکرد ممنون بخاطر این کتاب
مریم عابدینی
۱۴۰۰/۱۱/۲۶
عالی بود و در شرایطی که بهش احتیاج داشتم خوندمش. تکنیک‌های عالی برای پاکسازی ذهن داره
lale abbassi
۱۴۰۱/۳/۱۳
بسیار عالی وتمرین‌هایی که برای پاکسازی ذهن اشاره میکنه بسیار راحت است
گیتی زینالی
۱۴۰۱/۲/۶
عالی بود اگر بتونیم تمام راهکارهای مناسب این کتاب رو اجرا کنیم
یوسف زارع
۱۴۰۰/۱۲/۱۳
کتابی نیست که بدرد کسانی که وضع مالی خوبی ندارند انگار فقط بدرد پولدارها میخوره
Shiva Ahmadi
۱۴۰۰/۷/۱۴
دارام روش کار میکنم، تو مسیر سر کار روزی ٢٠ دقیقە گوش میدم کتاب رو
ریحان توفیق
۱۳۹۹/۱۲/۵
کتاب فوق العاده ایه... پیشنهاد میشه 👌
درویش بختیاری
۱۴۰۱/۱۱/۸
کتابهای جان ویلیامز بسیار است ادامه نوشته شده است
محمد اسلام پور
۱۴۰۱/۱/۲۱
از همون چند صفحه اول متوجه شدم همه کتاب عالی‌ای هست
زهرا عاشق حسینی
۱۴۰۰/۱۰/۱۵
اگر به طور عملی راهکارها رو انجام بدیم واقعا خوبه
نفس شهرکی
۱۴۰۰/۴/۱
خیلی عالی و جالب بود بهتون پیشنهاد میکنم😊
فرنیا چمنی
۱۴۰۰/۱/۲۶
بسیار عالی و مفید👌👌👌واقعا راضی بودم😍😍
AMIR HEIDARZADEH
۱۴۰۰/۱/۱۲
کتاب خوبیه برای کسایی که میخوان از استرس و اظطراب دور باشن.
حسین لوحی
۱۴۰۲/۹/۲۲
بستر مفید، حتماً مطالعه کنید
زهرا ن
۱۴۰۲/۲/۲۹
کتاب خیلی خوب هستید من وااقعا لذت بردم
بهار دوران
۱۴۰۱/۲/۹
برای روانشناسا و همه عالیه
عیسی محمدی
۱۴۰۰/۷/۲۹
فوق العاده ست...
علی ج
۱۳۹۹/۱۲/۱۶
کتاب خوبی بود. راهکارهای مفیدی داره.
Amir Azad
۱۴۰۱/۶/۱۹
عالی پیشنهاد میشه
مهسا زرین کلاه
۱۴۰۰/۱۱/۲۰
بسیار خوب و‌کاربردی