نقد، بررسی و نظرات خلاصه کتاب صوتی رسیدن به حال خوب - دیوید برنز

عالی و کمک کننده با بیانی شفاف و قابل درک

ممنون از کتاب‌های خوبتون. بسیار راه گشا بود.

بنظرم کتاب ضعیفی بود

کتاب خوبی هست در کنار مراجعه به درمانگر. گاهی اوقات فقط شنیده شدن و درک شدن توسط درمانگر حال یه آدم رو خوب می‌کنه. گر چه این کتاب درمان کوتاه و کاربردی رو گفته و برای بسیاری از افراد هم مفید واقع میشه. اطلاعات دارویی هم خیلی پیچیده تر از مطالب کوتاه این میکرو کتاب هست و بهتر بود وارد ان نمیشد و کار رو به متخصص ان رشته واگذار میکرد. خودش هم اظهار می‌کنه که نباید در این مورد نظر بده

با خوندن این کتاب واقعا حال دلتون خوب میشه، شک نکنید.

کتاب معمولی بود. یا من انتظار زیادی ازش داشتم

این بیشتر خلاصه‌ای از کتاب وقتی اضطراب حمله می‌کند هست و نکات کلی رو بیان کرده. کتاب خیلی خوبیه

این کتاب کمک میکندتا ابتدادرک کنیم که همه چیز از ذهن ما شروع میشود و سپس راه‌هایی را برای تغییر نگرش‌های غلطی که نسبت به زندگی و اتفاقات داریم میدهد

توصیه به افرادی که واقعا احساس خوبی ندارن و ممکن به دلایلی دچار افسردگی شده باشن
راهکارهای جالبی داره که راهگشاست

از سری چکیده کتابهای انگیزشی که حال تونو خوب میکنه..... انرژی مثبتی میده... توصیه میکنم

اگر تو زندگی دنبال یه مسیر جدید می‌گردی، راهی که ما رو به حال خوب و آرامش درونی برسه، این کتاب عالیه

خوبه، ولی، بدون رنج، گنج بدست نمیاری باید روی خودت زیاد کار کنی

عالی بود. انرزیبخش

عالی بود، خیلی روی من تاثیرگذار بود

کتاب خوبی بود و نکاتی داره که یادگیری آن برای عموم مردم در این شرایط مفید است

کامل کوتاه و پر از انرژی مثبت

مطالب روانشناسانه خوبی بود
اما از گفتن تا عمل فرسنگها راه هست و معمولا اکثر افراد میتونن با نکات تجربی این کتاب آموزش ببینن که اون بخش از نکاتی که باعث استرس و نگرانی ما شدند رو روی کاغذی یاد داشت کرد و در مورد هر کدومشوون چاره اندیشی کنیم تا کمتر حال بد داشته باشیم و گاهی حال بد گاهی کمکموون میکنه که بی توجه به مسائل نباشیم

خیلی مفید بود از وقتی شروع به خوندن این کتاب کردم حال و هوای زندگیم بهتر شده درواقع تونستم این حس خوب و تعادل رو به دست بیارم با ترفند‌های این کتاب

خوب بودش اگه انجام بدی تمریناتش رو
البته برای کسایی هست که افسردگی حاد و شدید ندارن

بسیارکتاب عالی و تمرینات عالی

توصیه من به تمام دوستان و عزیزان خود همیشه این بوده که گذشته در پس زمان مانده و تنها گاهی از بابت تجربه‌های مفید به کار خواهد آمد و آینده ساز خواهد شد در صورتیکه حال حاضر را با فراگیری علومی اینچنین خوش بسازیم.

اصل کتاب رو خوندم و ماهه

کتاب کاربردی خوبی بود

کاربردیه و باید یک قلم و کاغذ همراهتون باشه و آماده حل تمرین

فصل چهارم این کتاب خیلی کاربردیه من هزاران بار تو اون احساسات گیر کردم گاهی درست عمل کردم گاهی نه ولی فصل چهارم این کتاب بهم یاد داد که چه مواقعی اشتباه کردم وبهتره چطور خودم رو کنترل کنم واز عبارت درست استفاده کنم وبه اصطلاح خشم خودم رو کنترل کنم تا بحث وجدل شدت نگیره

میکرو کتاب خوب و موثری بود ‌، در کل انسان باید نکات مثبت یک موضوع رو هم ببینه و همیشه به نکات منفی‌اش توجه نکند. نکات مهمی رو گوش زد می‌کنه تو این میکروتاب. ممنونم از آقای دادمهر و تیم خوب کتابراه

کتاب خوبیه ولی چون میکرو کتابه انگار ازهردری سخنی گفته شده. درکل خوب بود

سلام، این میکرو کتاب خیلی کاربردی هست، برای رسیدن به حال خوب تست‌های مختلفی رو ارائه و بعد از اون راهکارهایی برای از بین بردن مشکل درونیتون هم به شما نشون میده، پیشنهاد میکنم حتما کتاب رو گوش بدید. ممنون از کتابراه

عاااااالی بود
من خودم رشتم روانشناسی هستش و چقدر برام آموزنده بود.
به زبان ساده و قابل فهم و با مثال‌های جذاب کاملا منظور رو میرسوند بهم.

کتاب بیخودی بود بنظرم من که هیچ چیز متوجه نشدم ازش

بسیاررررکارسازآرامش بخش ومفید؛ ازدوست عزیزم؛ کتابراه سپاسگزارم برای این کتاب دوست داشتنی🌹

اصلا فکر نمیکردم میکروکتاب انقدر اطلاعات مفید و کاملی داشته باشه دقیقا دنبال همچین کتابی بودم و خیلی واسم مناسب و مفید بود به نظرم‌ هرکسی‌ باید یکبار به این کتاب گوش بده و تمریناتش هم حداقل یکبار انجام بده🌸به خودتون کمک‌ کنید

هنوز شروع به خواندن نکردم و نظری ندارم

انتظار من از عنوان کتاب متن موًثری تری بود، کلا ارزش یکبار گوش دادن را دارد ولی کتاب بیشتر بحث درباره روانشناسی و روش‌های درمان مسائل فکری و روانی تاکید دارد، نتیجه گیری کتاب که بحث مرگ رو اشاره میکند به نظر من بخش جذاب کتاب

واقعا کتاب خوبی هست ارزش خریدن داشت

کتاب خوبیه ممنون

کتاب ساده و آموزنده کاربردی بود توصیه می‌کنم حتما گوش کنید خصوصا اگر حالتون خوب نیست اثر دارد تشکر

عالی بود، خیلی کمک میکنه به اعتماد بنفس آدم

عالی وکاربردی بود ارزش خواندن دارد

کتاب خوبیه برای شناخت خود برای مقابله با ترس و اضطراب‌ و افسردگی کتاب در حوزه رفتار درمانی شناختی است

من از خواندن این کتاب لذت برم ممنون

سلام به دوستان گرامی. این کتاب کمک میکنه خیلی راحت به حال خوب برسیم. من از شنیدنش لذت بردم.

من توی یه سردگمی بودم و نمیدونستم چجوری باید خودمو درمان کنم با گوش دادن به این کتاب فهمیدم چه کار کنم و الان تقریبا در چه وضعیتی هستم. ممنونم

کتاب خوبیه راه شاد شدنو یاد میده باید چند بار گوش کرد نسبت به قیمت خیلی بصرفه است شاید یک کلمه از کتاب به اندازه میلیارد‌ها تومن پول به شما منفعت برسونه یا جلوی سکته رو بگیره چون با شادی قلب شما بهتر کار میکنه... 🙏🏻

عالی بود کامل جامع و شیوا بیان شد

واقعا عالیه وعمل به تکنیکهای کتاب حال آدما خوب می‌کنه.

کتاب خوبیه نسبت به قیمتش ارزش شنیدن داره

این کتاب فوق العاده هست بارها بارها باید خوانده شود

عالی و تاثیر گذار

عالیه تمریناتی که گفته رو حتما باید انجام بدید