نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی چگونه کمال گرا نباشیم؟ - استفان گایز

صدا خیلی ضعیفه وموسیقی بی ربط. ولی خود کتاب فوق العاده ست

خواندن این کتاب را حتمی به افرادی که از کمال گرایی شدیدرنج میبرند، پیشنهادمیکنم، اما در کنارش ماهی یک بار هم شده باید با یک رواندرمانگرخوب صحبت کنند. باتشکر‌.

محتوای کتاب عالیه اما موزیک زمینه، خیلی صداش بلنده و تمرکز بهم زنه
اگه خود کتابشو میگرفتم بهتر بود...

این کتاب خیلی به من کمک کرد
یاد گرفتم که لازم نیست همه کارها رو عالی انجام بدم و اون همه انرژی بی خودی از دست بدم
و حس خوبی پیدا کردم از انجام دادن کارهایی که خیلی وقت بود عقب می‌انداختم مخصوصا تو کارهای خونه

صدای موزیک آزار دهندست خیلی نمیشه تمرکز کرد

خوب بود صدای گوینده فوق العاده زیبا و دلنشین هست اما خیلی جاها بی دقت و سرسری و با لحن اشتباه خوانده شده. حیف این صدای زیبا بود که مسلط نخونه.

جزو معدود کتاب‌هایی که پسندیدم، و لازم برای همه:)

کتاب خوبی در جهت شفای کمال گرایی است، هر چند من از طرز بیان گویندش رضایت کاملی ندارم ولی با جان و دل گوشش دادم چون این اولین قدم از معمول گرایی است و هرگز همه چیز در حد کمال نیست، پس دانلودش کنید😊

کتاب خیلی خوبی است ولی متاسفانه صدای موسیقی پس زمینه زیاد واذیت کننده است باعث عدم تمرکز از خوده کتاب میشود

صدای موزیک نباید متداوم باشه
و در بخشهای مهم یا رست و با صدای تنظیم شده باید پخش بشه، نه که همراه کل تکس پخش بشه
این موضوع تو فصل ۴به بعد این کتاب بیشتر اذیتم میکنه و نمیزاره تمرکزم و مطلب باشه

موسیقی متن اصلا نمیزاره بفهمیم گوینده چی میگه

بهترین و مفید‌ترین کتاب روانشناسی که تو زندگیم خوندم. کتابی که مثل کتاب‌های دروغین و تبلیغاتی اثر مرکب و راز (روانشناسی زرد) نیست. کاملا علمی و کاربردی هست. در خواندن این کتاب شک نکنید. درضمن کتاب‌های علمی به موزیک نیازی ندارند. با تشکر از کتابراه امید وارم به پیشرفت ادامه بده

کتاب بسیار شنیدنی و مفیدی هست. مخصوصا اگر تمرینات پیشنهاد شده در کتاب رو با تانی و حوصله انجام بدید به نظرم میتونه برای کمک به افراد کمال گرا خیلی مفید باشه. در کتاب به یک کتاب دیگه نویسنده به نام خرده عادتها هم خیلی اشاره شده که من هنوز مطالعه نکردم.

صدای موسیقی متن خیلی آزاردهنده است🤦

اگر حس میکنید کمال گرایید این کتاب خواندنش واجبه

نویسنده کلامی شیوا ندارد، یا مشکل از مترجم است!
و همچنین موزیک پس زمینه فصل سوم به بعد خیلی کلافه کننده است، اجازه نمی‌دهد مفهوم بدرستی ادا شود.
و راوی خیلی کسل کننده متن را می‌خواند.
بنظرم میکروکتابها را به چند راوی اجازه‌ی اجرا دهید تا ما حق انتخاب داشته باشیم.

کتاب عالی و. بینظیریه و من با خوندنش فهمیدم چقدر کمال گرا هستم متاسفانه. یه نکته‌ای که خیلی آزار دهنده بود این بود که موسیقی زمینه زیاد از حد بلنده و اگه موسیقی ملایم تر و آروم تری بود بهتر بود و بهتر میشد تمرکز کرد روی صدا و متنی که خونده میشد.

عالی.
یک عمر به ما گفتند باید بی نقص باشیم.
نفر اول باشیم.
شاگرد اول مدرسه.
بهترین نمره در هر آزمون.
پس اونا چی بودند؟
متاسفانه آموزش غلط به ما دادند اونایی که باید خودشون آموزش میدیدند😔.

استفان گایز در کتاب چگونه کمال گرا نباشیم، خیلی کامل کمال گرایی را تعریف کرده وبه فایده‌های معمولی گرایی می‌پردازد. انسان با خواندن این کتاب با طیف کمال گرایی آشنا شده و بهتر می‌تواند با شناخت بیشتر به خود ودیگران کمک کند. مطالعه این کتاب را به همه توصیه کرده، زیرا به نظرم کم کسی است که به عارضه کمال گرایی مبتلا نباشد. متاسفانه آگاه نیستیم.

کتاب فوق العاده‌ای هست، صدای گوینده هم زیباست، ولی بدلیل عدم تسلط بر محتوا در بسیاری از موارد و عدم رعایت دستور زبان، تمرکز روی مطالب رو از بین میبرن.

کمی جای بهتر شدن داره اما در کل خیلی کار آمده اگر عملگرا باشیم

کتاب خیلی خوبیه.... ولی واقعا چه کاریه که یه همچین پیانو زشت و زننده‌ای رو همراه با خواندن کتاب میزنید...
واقعا آزار دهندست
به محتویات کتاب ۴ ستاره میدم اما چون پیانو خیلی رو مخ بود یه ستاره میدم

کتاب خیلی عالی‌ای هست من که خیلی یاد گرفتم ازش و خیلی کاراییم بالا رفته بعد از شنیدنش، تکنیک استفاده از تایمر فوق العاده به من کمک کرد و هم چنین از این قسمت از کتاب یک ساعت کار کردن یک ساعت استراحت کردن یا چهار تا ۲۵ دقیقه با ۵ دقیقه استراحت میونشون و بعد از این چهار دور یک ساعت استراحت کردن‌ کلی چیزای خوب دیگههههه

من خصلت بدی دارم که باید تغییر بدم امیدوارم با این کتاب بتونم انجامش بدم

تو این کتاب متوجه میشی چقدر کمال گرا هستی و چه جاهایی این خصلت باعث عدم موفقیت شده
امیدوارم بتونم از راهکارهای پیشنهادی استفاده کنم.

چون خودم کمالگرا هستم خیلی بهم کمک کرد تا بتونم عقایدم رو درست کنم و حالم بهتر شه

تا حالا چندتا از قسمت هاش گوش گرفتم زیبا گفته

باسلام و تشکر از کتابره
مطالب این کتاب بسیار مفید بود تا جایی که تشویق شدم یک نسخه از این کتاب را خریداری کنم و در کتابخانه‌ام داشته باشم.
اما در خصوص کیفیت فایل صوتی، گوینده محترم زحمت خود را کشیده‌اند اما گویا با کمی دستپاچگی این فایل آماده شده و در بعضی از قسمت‌ها تسلط کافی بر متن وجود ندارد.
با توجه به مطالب بسیار مفید و ارزنده کتاب بهتر بود بعضی نکات با تامل بیشتری خوانده میشد.

امیدوارم تاثیر پذیر باشه

در ابتدا اصلا نپسندیدم، چون علیرغم اینکه کتاب بسیار خوبی است، اما اجرای روای تقریبا ضعیف است، و‌ موزیک متن بسیار بلند و کاملا آزاردهنده است، اما به خودم قول دادم یک معمولگرا باشم، و گوش کردن را ادامه دادم، ودر نهایت بعنوان اولین‌ تمرینم‌ توانستم به کهنه عادت ایده آل گرایی‌ام غلبه کنم و کتاب را تا آخر گوش بدهم، و‌ازین کار راضی هستم، اما همچنان معتقدم که صدای موسیقی متن بسیار بلند و غیرضروری است.

گوینده زیاد خوب نخونده، موسیقی تو مغز آدمه.
نسخه پی دی افش رو بخونید بهتره

صدای آهنگ خیلی زیاده تمرکز روی صدای گوینده سخت میشه.
ای کاش گوینده کمی اخر جمله هارو بهتر تموم میکرد.

گوینده خیلی جاها اشتباه میخونه.
اما کتاب خوبیه

سلام کتابی که کمک میکنه تفکر و دیدگاهش رو اصلاح کنه واقعا روی طرز تفکرم تاثیر گذاشت

این کتاب هم یکی از کتابهایی که خیلی کمکم کرد تا یکی از عادتهای بدم‌رو بشناسم و بتونم کم کم کنارش بگذارم

عالی. ارزش خریدن برام داشت.

پنج ستاره دادم کتابش از لحاظ مفهومی عالی بود. اما گوینده‌ش زیاد جالب نبود... این موسیقی زیرش هم خیلی اذیت می‌کرد. بنظرم هرچه نسخه صوتی کتاب مرد باشه بهتره... صداش عمیق تره

کتاب خیلی مفیدی برا من کمال گرا هست ولی کلا از کتاب صوتی خوشم نمیاد کاشکی صوتی نبود

انقدر موسیقی پشت صدای راوی بد بود که ادامه ندادم، در ضمن روای بسیار غلط متن را روایت می‌کند، مکث‌ها بسیار بیجا اتفاق می‌افتد که معنی جمله را عوض می‌کند، کیفیت صدابرداری هم واقعاااا ضعیف

حقیقت حوصلم نشد که کامل گوشکنم

غیر از مطالب مناسب کتاب، جالبه که عدم تسلط گوینده و تنظیم نامناسب موسیقی زمینه، به صورت عملی هم، به من درس عدم کمال گرایی در جهت انجام کار رو میده، و این درس واقعی حتی از خود مطالب کتاب هم کاربرد بیشتری داره، اینکه کتاب رو ضبط کنید و در اینکار اصلا کمال گرا نباشید، دقیقا مخالف با کمال گراییه، پس من ۵ ستاره میدم😉

خیلی کتاب خوبی هست مخصوصا برای کسانی که مثل خود من کمال‌گرا هستند، ولی متاسفانه موسیقی متن آزار دهنده است، جوری که واقعا یه قسمت هایی‌ رو متوجه نمیشید. حتی یه قسمت‌هایی می‌خواستم از گوش دادن به ادامه کتاب منصرف بشم.

کتاب سودمند و مفیدی است. منتها صدای گوینده ضعیف بوده و کمی برای شنیدن مشکل ساز است.

صدای موسیقی خیلی آزار دهنده هست
و گوینده خوب اجرا نمیکند من خیلی نیاز دلشتم این کتاب را میخرم و صوتی آن به درد نمیخورد توصیه نمیکنم

موسیقی پس زمینه خیلی رو مخ بود اصلا راضی نبودم. باعث میشد اعصابم خرد شه و نتونم تمرکز کنم. در ضمن گوینده هم مسلط نبود!

بی زحمت موسیقی متن رو بردارین اصلا تمرکز نداشتم😕
گوینده هم اشتباهات مکرر داشت 🙄البته صدای خوبی داشت 😉
قبل گوش کردن خرده عادتها رو گوش کنین👍

صدای موزیک آزار دهندست، باید دو نسخه یکی با موزیک زمینه و بکی بدون موزیک پس زمینه منتشر می‌شد

چرا باید چنین موسیقی‌های تیزی اونم با این بلندی زیر صدا باشه؟؟ اصلا چرا باید آهنگ ‌بزاری برامون؟ واقعا اگه فرد دیگه ای‌ خونده بود گوشش نمیکردم.

کمک خوبی هستش برای اینکه کمی مسائل برامون ساده تر بشه و با خودمون آسون تر کنار بیایم

کتاب عالیه
برای صدای پیانو از نرم افزار تنظیم صدا اسفتاده کنید