نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد - آرتور لانگ

یه جورایی نمیشه باهاش ازتباط برقرار کرد

کتاب عالی بود و من تونستم به عصبانیتم غلبه کنم

آرامش بخش و آموزنده

جالب بود ولی نگاشته چندان بدیع و نوظهور نبود مواردی بود که کماکان خودمان می دانیم اما در مشکلات زندگی بین عمل تا حرف فاصله زیاده

عالی بود و راهکارهای فوق العاده داشت به شدت توصیه میکنم حتی اگر زیاد عصبانی نمیشوید

کتاب خوبی هست، گوش دادن به ان باعث میشد تا مدتی خود به خود آرامش پیدا کنم، ولی واقعیت این هست که ما عملا چیزهایی که در این کتاب هست را میدانیم، ولی مهم این هست که بتونیم در زندگی واقعی به کار ببندیم. مثلا وقتی از وحشتناک انگاری صحبت میکند، ما خودمان میدانیم که مسائل کوچک ان قدرها هم وحشتناک نیستن، اما باز با چیزهای کوچک کلافه می‌شویم. به نظر من پیشگیری از اعصاب خوردی، به جز این مواردی که در کتاب گفته، نیاز به یک بینش عمیق و علاوه بر ان رعایت مواردی مثل خواب کافی، استرس کم، هورمون‌ها و خیلی از مشخصات جسمی و فیزیکی آدم داره. در کل کتاب مفیدی بود ولی زیاد هم راهگشا نبود به نظر من.

برای شروع خوب است

عالی به نظرم هرکسی باید یک بار این کتاب رو گوش بده تا بتواند تو هر موقعیتی آمادگیش رو داشته باشه

باسلام وقت بخیر کتاب را شروع کردم اما فعلا تمام نکردم
در این چند فصلی که خواندم میتونم بگم که کتاب خوبیه، راهکارهایی خوبی بهم داد برای شروع دوباره در مسیر ذهن آگاهی. ان شالله برای دوستان دیگر هم مفیده.

بی نظیر بود. یک بار خوندن این کتاب کافی نیست. اونقدر نکات مهم توی این کتاب هست که باید بارها خودنده بشه

این کتاب به من یاد داد توی تعارضی‌ها زمان ترس‌ها نیمه دیگری از موضوع رو دریابم، یک بازتاب دیگر

عالی بود خیلی بدرد م خورد از‌ی چیزی عصبی شده بودم اگر این کتاب رو نخوانده بودم روز خیلی بدی می‌شد برام

کتابی نسبتا خوب بود خیلی خلاصه تعریف کرده بود داستان رو اما می‌شد با چندین بار گوش دادن نکاتی را از اون درآورد و بتونیم توی زندگیمون به کار ببریم مطالب ساده بود ولی کلی گویی در کتاب دیده می‌شد در کل کتاب بدی نبود

کتاب خوبی بود، موقعیت‌های مختلفی که در آن اعصاب ما بهم می‌ریزد و برای غصه خوردن و اعصاب خوردی دنبال بهانه میگردیم را شناسایی و راه‌های آرامش در آن موقعیت را توضیح داده است.

فقط صوتی داره؟ اگه بصورت متن هم هست میشه کمک کنید

کتاب خیلی خوبی بود صدای گوینده دلنشین بود و مطالبش واقعا کاربردی هستش

میشه گفت کتاب خوبی برای شناخت زوایای پنهان خشم و دلایل به وجود آمدنش و طریقه جایگزینی افکار مثبت بجای منفی بافی و کنترل خشم و واکنش‌های افراطی رو یاد میده.

جالب بود راهکارش

از این دیدگاه با تمرین میشه واقعا عادت احساس خشم داشتن رو کنار گذاشت و لذت برد.
بین محرک بیرونی برای خشم و واکنش ما با خشم، انتخاب هست که به سرعت انجام میشه ولی با تمرین حل میشه

با سلام کتاب بسیار عالی و اموزنده که حتما توصیه میکنم

عالی بود واقعا انتظارشو نداشتم

اطلاعات کتاب بد نیست ولی خیلی پیچیده‌اش کردن و گوینده هم فقط روخونی میکنه و یه نکته دیگه اینه که فکر میکنم بیشتر برای خانمها کاربرد داره تا آقایان یه ذره مسائل رو ساده در نظر گرفته!!

این کتاب محشر بود سه تا قانون ساده رعایت کن و اعصابتو همیشه اروم نگه دار، خلاصه‌ی این کتاب بود

این کتاب بسیار پر محتوا و جذاب است و می‌تواند در زندگی بسیار موثر باشد

خیلی زیاد دوستش داشتم، من کتاب صوتی کنترل خشم رو هم شنیده بودم و کمتر ازش بهره بردم اما راهکارهای این کتاب به شرط تمرین مستمر واقعا اثر بخش هست.

این کتاب کمک می‌کنه که در سه قسمت اصلی زندگی یعنی خونه، کار و اجتماع یاد بگیریم تا خشممون رو تا حدودی کنترل کنه.

بسیار کتاب خفنی بود

عالیه. این کتاب برای زندگی

کتاب عالی و خوبیه به نظرم ارزش شنیدن و وقت گذاشتن رو داشت. ممنونم از اپلیکیشن کتابراه

کتاب خیلی خوبیه. ب شرطی که گام به گام تمریناتش رو انجام بدید

کتاب خوبی بود تا حدودی بهم کمک کرد تا کمتر عصبی شم

کتاب خیلی خوبیه. فقط باید در خلوت گوش بدید. همه کتاب‌های صوتی را موقع انجام کاری گوش میدم ولی اینو نمیشع. باید وقتی فارغ از هر دغدغه و فکری هستی گوش بدی. دلم می‌خواست تابستون بود و زیر آسمان وقتی دارم به ستاره‌ها نگاه میکنم گوش بدم. بارها باید گوش داد تا ملکه ذهن و رفتارات بشه

کتاب کاربردی خوبی است

نمی دانم چرا اصلا ارتباط برقرار نکردم
گوش کردن این کتاب و مطالبش، بیشترمنو عصبی کرد
نه تنها آرامش بخش نبود بلکه باعث به هم ریختن اعصابم شد
مثالهایی که می‌زند مثالهای سینمایی و غیر قابل باور و راه کارها راهکارهای ارایه شده توسط مشاوران روانشناسی که فقط بلدن کلی گویی و دستورات روانشناسی صادر کنند
مثالهای کلاسیک و بدرد نخور به نظرم.
شایدنظر من باشد نمی‌دانم شاید هم تو موقعیت بدی گوش دادم
اما مطالب کتاب بیشتر باعث آزارم شد تا اینکه آرامم کند

بسیار عالیه این کتاب، خوشحالم که خریدمش

خوب بود دیدگاهم رو عوض کرد ولی خیلی روی تمرین‌ها تاکید داشت

خوندن این کتاب برای دوستانی که زود از کوره در میرن توصیه میشه

عصبانیت در همه انسان‌ها به شکلی موجود است ولی عده ایی اونو کنترل و به شیوه متناسب با موقعیت به شکل بیان اثرگذار در میارن و عده ایی با کودک عصبانی درون خود قضیه رو برای خود شخص بدتر می‌کنند.

بعد این کتاب حس آرامش و کنترل خود رو پیدا میکنید. عالیه واقعا. میفهمم این همه مدت بیخود اعصابمو بهم میریختم

خیلی خوب و تاثیر گذار

کتاب خوبی و مفیدی است

کتاب بسیار عالی و آموزنده

بنظرم کتاب خیلی خوبی هست و من خوندنش رو به دوستانم هم توصیه کردم، همانطور که در کتاب ذکر شده باید مهارت‌ها رو تمرین کرد

همیشه اینجوری نیست باید هر دو طرف این کتاب بخونن و انجام بدن

خیلی تیوری بود، به نظرم فقط برای دانشجوهای روانشناسی خوبه

زیاد جالب نبود. کلیشه‌ای بود

عالی، حاوی نکته‌های مناسب و کارآمد
و البته دارای صدای دلنشین

واقعا عالی بود.. من شبا قبل خواب گوش میکردم خودم باورم نمیشد که اینقد تاثیرشو تو زندگیم ببینم، مخصوصا تو محیط کاری، فک نمیکردم ولی قبل خواب انگاری میشینه تو ناخوداگاه ادم، حتما گوشش بدین

مطالب بسیار کاربردی و خوبی داره، باید تمرین کرد،
برای من خیلی مؤثر بود.

برای من مفید بود خواندنش رو توصیه میکنم