نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی تغذیه - کارول آن رینزلر

خیلی کاربردی هست و توضیحات کاملی داره

این کتاب خوبه ولی کامل نیست کتاب عانگع اصلانیان خیلی بهتره البته نظر منه

خوب بود ولی کافی نبود

در مورد تغذیه خوب بود

صداگذاری خوب و کتاب بسیار با جزئیات و کامل توضیح داده من که خیلی آموختم

کتاب خوبی بود. اگرچه برخی اطلاعات تخصصی و اعداد و ارقام فراوان در این کتاب ارائه میشه؛ درکنارش مطالب بسیار مفیدی راجع به غذاها، کلسترول، هرم غذایی و... ارائه میشه که در انتخاب خوراک‌های سالم تر و مفیدتر، کاربردی و کمک کننده اس.

راهکارهایی مفید در جهت تغذیه سالم در این کتاب ارائه شده که به سلامتی ما کمک شایانی خواهد کرد. باشد که بخوانیم و بکاربگیریم

کتاب خوبی بود ولی بنظر من به صورت نوشتاری بسیار کاربردی. تر از صوتی است

عالی♥️ممنون از کتابراه

شیوه درست خوب خوردن وسالم زندگی کردن به خودمان برمیگرددوزیبایی ان زمانی مشخص میشودکه برای خودمان ارزش قایل شویم

کتاب خوبی بود اطلاعات زیادی راجع به تغذیه بدست اوردم ممنون از کتابراه عزیز🌻🌻🌻💐💐

بد نبود ولی من زیاد نتونستم ارتباط برقرار کنم با کتاب

کتاب اطلاعات مفیدی میدهد.

مفید و آگاهی دهنده 👍

درکل خوب بود به نکات مفیدی اشاره میکرد

کتاب خوبیه اما فقط عدد و ارقام میده و روان نیست یعنی باید بشینی گوش بدی و بنویسی و به نظر من کتاب صوتی باید طوری باشه که آدم فقط گوش بده مطلب دستش بیاد و این کتاب برای نابینا‌ها خوبه که می‌خوان با گوش دادن اطلاعات بگیرن. ممنون از زحمتی که کشیدید ولی در انتخاب کتاب، برای صوتی کردنش دقت بیشتری کنید.

خیلی جالب بود چیز‌های جالبی در باره تغزیه یاد گرفتم که فکر رو هم نمی‌کردم

عادات غذایی بستگی زیادی به موقعیت جغرافیایی داره و در رژیم فرد تاثیر به سزایی داره

خیلی خوب و جالب بود، کتاب‌های فور‌ دامیز کلا خیلی مفیدن.

انسان باید به خوراک خود بنگرد. قرآن کریم

بسیار عالی بود سپاسگذارم البته کسانی که تو مدرسه زیست وعلوم دوست داشتند بخرند من که لذت بردم صدای توانمند گوینده بسیار عالی بود بسیار خسته نباشید

به نظرم کتاب مسائل خیلی ساده و بدیهی را بیان می‌کند. جالب نبود...

این کتاب کمی متفاوت با بقیه‌ی کتاب‌های صوتی بود که گوش کرده بودم حالت خوانش موسیقی متن و هیجان و انرژی خاصی داره
در رابطه آشنایی با اصول تغذیه و تفاوت نیازهای تغذیه‌ای در مردان و زنان و در هر گروه سنی و چگونگی مصرف خوراکی‌های سالم، راهنمایی خوبی ارائه شده

بنظرم این کتاب مطالب ملموسی نداشت.. اگرچه علمی بود ولی شنیدنش حوصله سربر بود..

خیلی کامل بود ممنون

به نظرم هرکسی نیاز داره گوش بده این کتاب رو

مطالب عالی و گوینده هم عالی
فعلا فصل یک رو گوش دادم و شاید دوباره همین فصل و گوش بدم به هر حال مطالب بسیار با ارزشی داره که باید وقت زیادی برایش گذاشت و گوینده لحن بیان و تن صدایش طوری است که نمی‌توان مداوم گوش داد و خسته کننده می‌شود بیشتر طوری است که انگار یک فیلم آموزشی رو داری از تلویزیون می‌بینی بنابراین بهتر است روزی یکی دو فصل را گوش داد و مجدد با یادداشت برداری استفاده بهینه از آن نمود. تشکر از کتابراه عزیزبخاطر این کتاب نفیس و ارزشمند🙏🌷

بعضی از مطالبش مفید است ولی اطلاعات آمریکا به درد ما نمی‌خورد

این کتاب رو تا نخونی نمیدونی چیه بسیار جالبه

کتابی با بیان ساده و راوی روان. این کتاب با علم کافی برای افراد عادی و دوستداران تغذیه است

این کتاب عالی بود

کتاب عالی هستش خوبه

به صورت کلی عادات غذایی به این صورت شکل می‌گیرد که فرد در یک منطقه جغرافیایی خاص با محصولات و عادات غذایی مختص آن منطقه و در یک خانواده با قدرت اقتصادی خاص خود و سلایق آشپز خانواده رشد می‌کند و سلایق و عادات شخصی خود را می‌سازد. در این حالت بیشتر ما جز شنیده‌هایی پراکنده از سوی رسانه‌ها اطلاعات بیشتری در مورد تغذیه صحیح نداریم و با همان سبک زندگی رشد میکنیم و فرزندانمان را نیز مانند خود بار می‌آوریم.
بسیاری از ما کاملا ناآگاهانه تغذیه میکنیم و به تأثیر این روش غلط پی نمی‌بریم تا وقتی که تناسب اندام یا سلامتیمان را از دست بدهیم.
این کتاب ارزشمند نگاهی جامع و کامل به مسأله تغذیه دارد. و تمام آنچه یک فرد معمولی برای حفظ سلامت تغذیه خود نیاز دارد بداند به صورتی کامل و طبقه بندی شده در اختیار مخاطب میگذارد!
انسان را به تفکر در مورد آنچه می‌خورد و یا می‌نوشد وا می‌دارد. به نظر من مادران اولین افرادی هستند که باید این کتاب را مطالعه کنند چون اگر مطالب گفته شده در لین کتاب را درک و در هنگام کار ارزشمند آماده ساری غذا برای خانواده به کار ببرند می‌توانند تا حو زیادی سلامت جسم فرزندانشان را در آینده تضمین کنند و عادات غذایی تازه و سالم را در نسل خود پایه ریزی کنند.
از کتابراه عزیز و ناشر گرامی و راوی محترم بابت ارائه این اثر ارزشمند صمیمانه سپاسگزارم

خیلی تخصصی حرف میزنه و خیلی برای زندگی روزمره نیست گوینده هم لحن دلچسبی نداشت

بسیار عالی و آموزنده

کتاب حدودا مناسبی برای افراد تازه کار، اما خب مطالب غلط هم داره و زیاد به روز نیست

اطلاعاتی کافی در زمینه تغذیه در این کتاب وجود دارد و پس از مطالعه میتوانید رژیم غذایی خود را اصلاح و یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید

کتاب خیلی جالب و خوبی در زمینه تغذیه می‌باشد البته به جزییات و اعداد و ارقام اشاره شده که آنهم بد نبود تشکر

توصیه می‌کنم همیشه مطالب مرتبط با تخصص خودتان رو مطالعه کنید. و یا کتابی که به زبان عمومی طرح موضوع نماید.

با تشکر از کتابراه که کتاب صوتی‌های خوبی در دسترس ما قرار می‌دهد، در مورد این کتاب باید بگم ذکر کردن عدد و رقم و جدول بنظر من تو کتاب صوتی خیلی لذت بخش نیست، میشه جایگزین کرد با کلمات کم و زیاد خوردن، و در مورد مسائل دیگه اینکه پروتئین زیادش خوب نیست و کربوهیدراتها هم لازمه بدن هستن یا اینکه ورزش باعث سوزاندن چربیها میشه و آب باید زیاد بخوریم که دفع سدیم میشه و احساس لاغری میکنیم، و در کل اینکه همه غذاها نه خوبن نه بد مهم این است که اعتدال را رعایت کنیم فقط مصرف شیرینی جات رو کمتر کنیم
و مقدار فعالیتمان را بیشتر کنیم اگر ورزش نمیکنیم خیلی خوبه که روزی نیم ساعت پیاده روی سریع داشته باشیم، بنظرم مطالب کتاب خیلی کلیشه ایی و قدیمی بود، هیچ اطلاعات جدیدی برای من نداشت
ولی چیزی از ارزش کتاب و گویندگی عالیش کم نمیکنه🙏

کتاب خوبی بود و اطلاعاتی کاملی از تغذیه داده شده است

آموزنده بود بدردتون میخوره دوستان حتما بخونین دوستان اطلاعات خوب و جامعی درباره تغذیه میده

کتاب خوبیه و میشه باهاش بدن رو زیر رو کرد اول تغذیه رو تعریف کرده و زیر اجزای اون رو مقدار کالری و فواید و..... غذا رو گفته. برای افرادی که مثل من تو سن بلوغن پیشنهاد میشه

فقط تعاریف علمی و توضیحات مدرسه‌ای بود. واقعا بعد ازش شنیدن چیز خاصی اضافه نشد بهم.

کتاب خوبیه اما اکثر مطالبش رو میدونستم شاید برای اینکه این مطالب رو خیلی جاهای دیگه خوندم یا شنیدم

نپسندیدم، مطالب فصول جذاب نبود.

عالی بود بخونید و عمل کنید

کتاب خوبی بود ولی باید چند بار بخونی تا متوجه مطالب آن بشی، هرکسی از خوردن مواد غذایی و فواید و مضرات اون باید آگاهی داشته باشه

خیلی کتاب خوب و مفیدیه، کاربردی هست و برای علاقمندان به ورزش و تغذیه سالم کمک خیلی خوبیه

رعایت این روشها در هر کشور با فرهنگ متفاوت خیلی اختلاف دارد