نقد، بررسی و نظرات کتاب توصیه‌های غذایی آنتونی رابینز - آنتونی رابینز

آنتونی رابینز همیشه در کتاب هایش حرف‌های ارزشمندی برای گفتن دارد

این کتاب گرد اوری مطالب انتونی رابینز میباشد... هرچه تز انتونی رابینز باشه عالی هست.... 😁😁😁

کتاب بسیار مفیدی بود، نثر روان و مطالب علمی با مستند، فقط تنها ایرادی که میشد به این کتاب ارزشمند گرفت ترجمه آن بود، کتاب از اون سادگی و روانی متن بخاطر ترجمه نادرست برخوردار نیست، باز هم ممنون از کتابراه برای این هدیه مفید

سلام و وقت بخیر کتاب به قدری عالی و فوق العاده روان هست که انسان از خواندنش فوق العاده احساس خوب و لذت بخشی داره یه نگاه متفاوت به تغذیه و زندگی با راهکارهای فوق العاده ساده و کاربردی، آدم به گرفتن رژیم و درست زندگی کردن ترغیب می‌کنه ممنونم ازتون بخاطر این کتاب عالی

نویسنده معتقد است که اگر انسان‌ها بدنشان را با رژیم آلکالاین یا قلیایی تطبیق بدهند، بدن به سمت تعادل واقعی‌اش نزدیک می‌شود. مصرف سبزی و میوهٔ آلکالاین به شدت در برنامهٔ رژیم غذایی تعریف‌شده توصیه شده‌اند.
اجتناب از مصرف گوشت حیوانات از هر نوع که باشد و همچنین اجتناب از مصرف مواد غذایی اسیدی دیگر، از بهترین راه‌های ممکن برای داشتن یک زندگی سالم هستند. رژیم آنتونی رابینز لزوماً به از دست دادن وزن منجر نمی‌شود، بلکه برای رسیدن به انرژی مضاعف و سلامتی مطلق توصیه شده است. در حالی که بیشتر رژیم‌های غذایی امروزی انسان را خسته و بی‌انرژی می‌کنند، رژیم رابینز تغییری همراه با سرزندگی را در بدن انسان پدید می‌آورد.

کتاب خوبی بود و عمل کردن به این کتاب خیلی میتونه کمکت کنه

یک بار خواندن ارزش داره ولی تا کنون نوشته‌های این نویسنده روی من تاثیر گذار نبوده است.

این کتاب برای کسایی که مدام به دنبال توصیه‌های مثبت برای سلامت بدن خودشون هستن مناسبه نکاتی که ما هر روز توی پیج‌ها و کانال‌ها بدنبالشون هستیم توی این کتاب آورده شده و یک پک کامل هستش توصیه‌ها رو به کار ببندید و سلامت بدن خودتون رو تضمین کنید این کتاب متن خوب و روانی هم داره من که خیلی دوست داشتم امیدوارم شما هم از مطالعه این کتاب لذت ببرید باتشکر از کتابراه خوبم

این کتاب یک برنامه روزانه غذایی به شما میده که انرژیتون رو در طول روز بالا نگه دارید، به نظرم کتاب خیلی خوبیه

شبیه این صحبت‌ها رو ده سال پیش ار یه مربی ورزش که ساکن ایران نبود شنیده بودن ولی پذیرشش خیلی سخت بود و کمترین عمل رو نداشتم. خداروشکر به سمتی رفتم که الان بهتر میتونم بپذیرم و تا حدی هم عمل کنم. به نظرم علمیه و قابل تامل برای اجرای به مرور زمان.

کتابی بسیار عالی و کاربردی برای کسانی که به سلامت بدن خود رسیدگی میکنند و کاربردهای مفیدی در اختیار خوانندگانش میگذارد باید خوانده شود تا به مطالب مفیدش پی برد.

رژیم غذایی از مهمترین عوامل سلامتی

مانند دیگر کتاب‌هایش مفید و موثر می‌باشد.

خب حقیقتا این کتابی هست که من فکر میکنم یکبار بد نیست کسی این حرف‌ها را بشنود/بخواند. و صرفا هم برای اینکه همچین حرف‌هایی را شنیده باشد و نه اینکه کامل به آن عمل کند. بخش‌های زیادی از کتاب کاملا علمی هستند (مثلا قسمت‌هایی که درمورد منابع پروتئین‌ها، فیبرها و.. صحبت می‌شود یا متابولیسم و شیره‌های معده و..) و درکل هم فکر میکنم کتاب حرف‌های اشتباهی نمی‌زند. ولی این هم مهم هست که مخاطب یا بقولی شنونده عاقل باشد و همه‌ی مطالب را شخصی سازی نکند. توجه کنید که آنتونی رابینز در غرب زندگی می‌کند. و ما در شرق. آرد و برنج بنیاد زندگی آسیایی هاست و احتمالا برای اروپایی‌ها و صد البته آمریکایی‌ها بیشتر، گوشت. خب معلوم است که هرچقدر به این افراد بگویی کمتر گوشت و لبنیات بخورید زیاده روی نکرده ای.
همچنین لیست توصیه‌های عملی آخر کتاب، که بسیار خوب و مفید می‌تواند باشد، همین‌گونه است. لطفا آن را با توجه به شرایط و رژیم خود تناسب دهید و چه بهتر که از پزشک تغذیه کمک بگیرید.

فکر نمیکردم اقای انتونی رابینز در مورد چنین موضوعی کتاب نوشته باشند ومثل همه کتابهاشون خیلی خوب بود.

سلام کتاب خوبی بود، همه چیز رو خوب توضیح داده، آخرش هم برنامه عملی داده که چه کارهایی انجام بدیم، فقط اگر صوتی بود بهتر بود، برای کسانی که خیلی دوست دارن لاغر بشن، توصیه‌های خوبی کرده، ممنون از کتابراه

این آقای رابینز دیگه شورشو درآورده یک معروفیت با جمله‌های زرد روانشناسی که اصلا روانشناسی هم نیستن فقط بلدن خوب حرف بزنن چرا اینارو میخونین

برای کسهایی که ورزشکارن و میخوان تا حدودی علم تغذیه ایشون بالا بره عالیه برای کسهایی که نمیخوان پیش مربی برن و یه رژیم ساده برای خودشون میخوان بگیرن خیلی خوبه

بسیار عالی است. هم برای ورزشکاران هم برای مردمان عادی

بسیار عالی کتابی بسیار عالی خواندن این کتاب را به همه پیشنهاد میکنم

آقای رابینز نه پزشک هستند و نه متخصص تغذیه. این کتاب برای من قابل قبول نبود.

سلام ممنونم از کتابراه کتاب بدی نبود اما چیز جدیدی برای من نداشت بیشتر حرف‌های تکراری که تو فضای مجازی هست

پنج ستاره کمه براش! آنتونی رابینز واقعا عالی کار می‌کنه! این کتابشون هم مثل بقیه‌ی کتاب هاشون عالی بود. من که خیلی استفاده کردم از مطالب کتاب خیلی به دردم خورد. من نوشته‌های ایشون رو زیاد خوندم تمام کتاباشون در مورد همین موارد تغذیه ای، ورزش و سلامت هست که عالی نوشته شدن و همشون ارزش خونده شدن دارن. این کتاب رو هم اگر نخوندین، بخونین مطمئنا به دردتون می‌خوره مخصوصا اگر دنبال زندگی سالم و تناسب اندام هستین بی صبرانه منتظر کتاب‌های بعدی آقای آنتونی رابینز هستم امیدوارم وقت کافی داشته باشم تا بتونم نوشته‌های بعدی شون رو هم بخونم چون واقعا کتاب هاشون خیلی کمک کننده هست. ممنونم از کتابراه

کتاب کم حجم و مختصر و مفید که میتوان با استفاده از آن ماهیت مواد غذایی مصرفی روزانه خود را بشناسید و برنامه غذایی خود را اصلاح کنید

کتاب خوبی بود. با اینحال نظریات ایشون درخصوص تغذیه پشتوانه علمی نداره، یکی از دلایلش اینه ایشون بیشتر سخنران و نویسنده انگیزشی هست و نباید درباره تغذیه کتاب بنویسه چون تخصصش رو نداره، بهتر بود این قسمت رو به متخصصان واگذار میکرد

کتاب خوب و جالبی بود و مواردی رو در مورد معده و روده و آنزیم‌ها و اسید‌های موجود در معده گفته که برای من بسیار جالب بود. توصیه هاش هم خیلی خوب و کاربردی بود. توصیه می‌کنم این کتاب رو بخوانید🍃

به نظر من بهتره هر کسی در حوزه شغلی خودش فعالیت داشته باشه آقای رابینز در سخنوری مسایل انگیزشی. بازاریابی و موفقیت بی نظیر هستند ولی بهتره مسایل تغذیه‌ای توسط اهلش و متخصصان تغذیه نوشته بشه

کتاب اطلاعات خوبی دارد صرفا در حد معرفی و اشنایی با عملکرد بدن و غذاها و در خصوص ترکیب غذاها و وعده‌های غذایی توضیحاتی ندارد.

کتابی متفاوت با اونچه که تا حالا در باره رژیم‌های غذایی دیدم. البته انجامش و تغییر عادات کمی دشواره

همون‌طور که در مقدمه کتاب گفته شده، توصیه‌های این کتاب اکثراً مبتنی بر گیاهخواریه و بیشتر مناسب افراد گیاهخواره؛ البته مطالب کلی هم وجود داره که به نظرم نیاز به هزینه کردن نیست و به راحتی توی اینترنت قابل دسترسی هستند.

ارزش خوندن داره از دید من

کتاب خیلی خیلی عالی نوشته شده. تا اونجایی که من تحقیق کردم و مطالب کامل پشتوانه پزشکی داره. من با آموزه‌های این کتاب عمل کردم و بسیار راضیم. و به شدت به کسی که میخواد تو مسیر موفقیت گام برداره توصیه میکنم.

همیشه چنین نکاتی رو باید از اساتیدی یاد گرفت که خودشون تجربه‌اش کردن، رابینز علاوه بر موفقیت در کسب و کار، در سلامت و تندرستی خودش هم بسیار خوب عمل کرده

کتاب مفیدی هست ولی اینجایی که میگه سیرو پیاز و... محرک سیستم گوارش هستن و باید مصرفشونو کم کرد یکم عجیب بود! من جاهای دیگه خوندم که سیرو پیاز خیلی برای سلامتی بدن و پیشگیری از بیماری و سرطان و دفع سموم مفیدن... حالا این درسته یا اون؟

سلام به دوستان کتاب راه، کتاب مفیدی بود نکات بسیار کلیدی و آموزنده مطرح کرده بود برای کسانی که میخواهند وزن ایده آل و تغذیه سالم داشته باشند

کتاب خوبی بود مطالب آموزنده‌ای داشت ' یک نقد در مورد این کتاب دارم و اون اینه که بنظر میرسه منطبق با ذائقه‌ی ایرانی نباشه " یعنی خیلی سخت باشه قوانین کتاب و اجرا کرد

واقعا اطلاعات جدید و مفیدی در مورد تغذیه وسبک زندگی دارد. مرسی

آنتونی رابینز نویسنده‌ی انگیزشی هست و خودش تونسته زندگیش رو عوض کنه و همینطور وزن زیادشو. در این کتاب هم راهکارهای تغذیه‌ای رو میگه که با رعایت کردنشون میتونیم سبک زندگی سالمی داشته باشیم و همچین تنفس دیافراگمی یا شکمی که خیلی برای سلامتی مهمه.

همیشه میگفتن نباید بین غذا آب خورد ولی هیچوقت دلیل منطقی نمیگفتن…این کتاب با بیان ساده دلایل منطقی خیلی از چیزها رو بیان کرده…ممنونم از اینکه این کتاب رو رایگان کرده بودید😍

ما باید به غذامون رسیدگی کنیم همونجور که آنتونی رابینز توصیه میکنه مراقب سلامت بدنمون باشیم کتابش نکات مفیدی برای کسایی که دوست دارن سالمتر زندگی کنن بیان میکنه

آنتونی رابینز، در کتاب دیگرش، زمانی برای زندگی، از این کتاب و نوع تغذیه‌اش در این کتاب صحبت می‌کند.
از اسیدی بودن بدن بهره بردم و توجه خودم را بیشتر از پیش به بدنم و تغذیه‌ام معطوف کردم. این امر با قلیایی بودن و بالا بودن سطح انرژی رابطه مستقیم دارد و بدن قلیایی، توان و عزت نفس بیشتری را در هر صورت از امور فردی و زندگی دارا است و تمایل به اتمام و کشش برای پیشبرد اهداف دارد.
شاید این رابطه با گرمی خوردن و غذاهای طبع گرم ور طب ایرانی نیز داشته باشد.
تأکید دیگه‌ای از کتاب برای من عدم استفاده پشت سرهم از چند نوع مواد غذایی مختلف در هر وعده خوردن است و رعایت این مهم، سوءهاضمه را کمتر و بهتر می‌کند.
اجازه بدهید که بدن با یک نوع غذا و شرایط هضم آن کنار بیاید و بعد یه نوع متفاوت از انواع خوراکی‌ها را وارد بدن کنید و این تایم خاص خودش را دارد.
رعایت بهتر این نکات ریز از کتاب برای من مفید بود.
نکته دیگر رعایت استفاده از محرک‌های خوراکی و کم کردن آن در طبخ غذا برای من تأیید بهتری شد.
اما از نکات نامثبت کتاب نیز نباید غافل شد که در برخی از فصول مطالبی ذکر شده بود، که با علم تغذیه در شنیده‌ها و خواندنیهای ما، کمی متفاوت بود و فرد را دچار تناقض می‌کرد که تا حالا این درست بوده یا اینی که تونی میگه؟! 🤔

سلام دوستان، یکی از بهترین کتاب‌های غذایی برای سلامت بدن، تشکر از دوستانی که در رسیدن کتاب به دست ما یاری فرمودند👌

کتاب خوب ومفید ولی خوبه که واقعا بهش عمل کنیم

برای کسانی که اول راه هستند خیلی عالی و کاربردیه
ولی خب برای من چیزی نداشت که بخوام یادبگیرم
بهرحال ممنون از همه که تلاش در یادگیری ما دارند

کتاب خیلی خوب و مفیدی می‌باشد، من سعی می‌کردم که هر صفحه از این کتاب را به دقت مطالعه کنم و حتی برخی از مطالب را را در چک فیش‌های خود نُت برداری کنم، مطالب خوب و مفیدی درباره متابولیسم بدن بیان شده است و راز چگونه سالم زندگی کردن را به خواننده نشان می‌دهد، سازگاری مواد غذایی با یکدیگر، مصرف غذاهای که برای بدن مشکلی ایجاد نکند، رعایت اصول مصرف و شیوه‌های طبخ مواد غذایی و.... از نکات مهم این کتاب می‌باشد، هرچند با توجه به شرایط زندگی امروزی در جوامع مختلف و گسترش محصولات تراریخته رعایت نکات تغذیه بسیار مشکل شده است ولی باید حداکثر تلاش خود برای استفاده صحیح مواد غذایی بکار برد. می‌توان از استفاده برخی از غذاهای که با هم ناسازگاری دارند خودداری کرد، مصرف میوه‌ها و سبزیجات را افزایش داد، سلامت غذایی مهمترین عامل برای سلامتی روحی و روانی افراد می‌باشد، مادران که مهمترین افراد در تهیه مواد غذایی و گیاهی خانواده می‌باشند بهتر است که حداقل یک مرتبه این کتاب را مطالعه کنند تا با آگاهی به موارد گفته شده در این کتاب سلامتی غذایی و سپس سلامتی جسمی و روحی و روانی اعضای خانواده خود را بیشتر کنند. سلامت خانواده ضامن سلامتی بیشتر جامعه و زندگی اجتماعی می‌باشد.

کتاب توصیه‌های غذایی آقای آنتونی رابینز دیدگاه جالبی درمورد گیاه خواری و چالش‌های پیشرو واهمیت هرکدوم از مواد غذایی وحتی اهمیت تنفس در این کتاب کوتاه اشاره کردن. خیلی خلاصه وجالب بود.

کتاب خوبی بود. قابل استفاده برای مخاطبینش میباشد.

نگاه و دیدی متفاوت از رژیم غذایی ارائه میده و این عالیه

سلام
کتاب رابینز در خصوص رژیم غذایی، سلامتی، غلبه بر خشم... مطالبی رو به صورت مختصر بیان می‌کنند.

بد نبود چرا ایقدر فصل یک از گوشت و پروتئین بد گفته😐