نقد، بررسی و نظرات کتاب کنترل وزن با قدرت کلمات - کارن آر. کوئنیگ

کتاب خیلی خوبی بود در مورد گفتگوی درونی خودمون در مورد چاقی و وزن بدن و خوراک که می تونه تغییر کنه

من از تکرار کلمات مثبت لذت میبرم این کتاب کمک کننده بود برای من

این کتابو با توجه به تعاریف کاربران خریدم‌. ولییی ۷۱ صفحه تا الان خوندم دیگه تمایلی ندارم ادامه بدم. اصلا جذبم نمیکنه. با اینکه در مورد اصلاح تغذیه هست ولی خنده داره که من از وقتی شروع کردم به خوندنش حتی بیشتر و بدتر میخورم. کاش حداقل میتونستم تمومش کنم ولیییی.....

اول از همه این را بگم که من نسخه صوتی این کتاب را بیشتر از ۱۰ مرتبه گوش کردم و الان باز نسخه متنی آن را خریداری کردم تا این حد این کتاب عالیه
این کتاب علاوه بر کاهش وزن بر ابعاد دیگر شخصیت نیز تاثیر دارد
در این کتاب میفهمی که خودگویی‌های ما چه تاثیری بر زندگی ما دارند

سلام کتابی جامع و کامل بود از مطالب کاربردی و عملی واقعا عالی بود

این کتاب بی نظیر هست نه تنها برای کنترل وزن بهتون کمک می‌کنه بلکه تو تمام مراحل زندگی بهتون یک آگاهی برای بودن در زمان حال میده، شما با خواندن مطالبش یاد میگیرید چطور در تمام لحظات به بودنتون و احساسات تون واقف باشید، نحوه برخورد صحیح با عزیزترین شخص زندگیتون (خودتون) رو بهتون یاد میده و دقیقا این تغییر باعث تغییر مثبت تو کل زندگیتون میشه، من با به کارگیری مطالب این کتاب تونستم بدون هیچ رژیمی شش کیلو کم کنم فقط با آگاهی از زمان سیری و گرسنگی خودم و به یک صلح درونی باهاش رسیدم ولی یه تجربه‌ای کسب کردم اینه که شما مدام باید مطالب کتاب رو برای خودتون تکرار کنید تا ملکه دهنتون بشه، من الان منتظرم که صوتی این کتاب تخفیف بخوره تا خریداری کنم و دائم گوش کنم.

خیلی عالی بود ولی‌ای کاش این کلمات موثر در جای از کتاب بولد میشد

سلام دوستان🙂 من این کتاب رو خواندم و خیلی ازش استفاده مفید کردم به نظر من که کتاب خیلی عالیه ♥️🌷
میتونه به شما کمک کند که خودگویی‌هایی که درمورد غذا خوردن دارید رو آگاهانه کنترل کنید و از پرخوری و ناسالم خوری جلوگیری می‌کند
توصیه میکنم این کتاب را چندین مرتبه بخوانید
باتشکر از کتابراه که این کتاب رو به من توصیه کرد🙏

کلمات قدرت زیادی دارن
به پیشنهاد دوستم این کتاب رو خریدم نظرات کاربرا همه مثبت بوده امیدوارم که نتیجه خوبی بگیرم

این کتاب یک روش منحصر بفرد برای کنترل وزن از طریق کنترل فرامین مغزی ارائه می‌دهد، که در نهایت منجر به برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه برای داشتن تناسب اندام خواهد شد.

این کتاب برایم عالی بود چون برای تعذیه بودهم بعد روانشناسی جالبی برا‌ی زندگی بهتر میباشد این کتاب بما می‌گوید با کلمات وجملاتی که به خود میگویم روی تعذیه وبعد زندگی ما اثر دارد

تا جایی که تونستم رعایت کردم ذهنمو اگاه کردم و اثرش که وثبت بود رو دیدم با تک تک جملاتش زندگی کردم

کتابی بسیار تاثیر گذار...

با سلام
خیلی باهات بازی میکنه تا راهکار بهت بده، انگیزه رو کم می‌کنه تا بهت بگه چیکار کنی.

بنظرم این کتاب عالی بود کتاب خیلی منطقی و بدور از روانشناسی زرد انگیزشی کمک میکنه که دیدگاهمون را نسبت به غذا و خودمان و همه چیز تغییر بدهیم و ارام ارام به سمت اهدافمون من جمله لاغری حرکت کنیم این کتاب ارزش چند بارخوندن رو هم داره کتاب‌های دیگری هم که میتوانند کمک کننده باشند intuitive eating و shrink your self هستند که فک نکنم به فارسی ترجمه شده باشند ولی با لین حال این کتاب مفید تر و کمک کننده تر بود برام

خیلی کتاب خوبیه
از بعد جدیدی میخواد مشکل رو حل کنه و به نظرم بهترینه

کتاب عالیه اگه چند بار خونده بشه ملکه ذهن میشه

خیلی کاربردی بود با ابزاری که به ما ارائه میده درتمام امور زندگی میتونیم ازش استفاده کنیم

کتاب خوبی بود و دید جدیدی به موضوع لاغری داشت

کتاب خوبیه راهکار عملی برای کاهش وزن نداره بیشتر بحث روی ذهن و روان داره و من با استناد به این روشش فعلا دوکیلو کم کردم. خصوصا حرفی که نویسنده میزنه که هر وقت میخاید چیزی بخورید از خودتون بپرسید آیا من واقعا گرسنه هستم، من در خیلی از مواردی که میخاستم هله هوله بخورم با این سوال ازش رد شدم و نخوردم.

کتاب بسیار خوب و مفیدی هست علاوه بر کنترل وزن میشه برای موضوعات دیگه هم ازش استفاده کرد. برای کسایی که بخاطر اضافه وزن شون اعتماد به نفس پاینی دارن راهکارهای خوبی ارایه میده این کتاب رو بهتره چندبار خوند تا ملکه‌ی ذهن بشه.

عالیه
حداقل اینکه از کلمات و جملاتی استفاده می‌کنی حال خودت و حال بدنت خوبه
مخصوصا برای کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند بخاطر اضافه وزن
و یا دائم در حال ایراد گرفتن از ظاهر خودشون هستن

کتاب بسیار خوب براى پاکسازى ذهن از افکار بد شخص نسبت به خود

اگه بتونیم تمرینات رو انجام بدیم خیلی کمک میکنه. جملات این کتاب تو ضمیر ناخوداگاه ثبت میشه و خود به خود رو غذا خوردن تاثیر میذاره

کتاب مفید و خوبیه به من خیلی کمک کرد

یکی از زیباترین کتاب‌هایی بود که تا حالا خواندم... کتابی در مورد خود دوستی، خودیاری، رهایی از افکار کمالگرایانه و وسواسی نسبت به غذا خوردن، قدرت کلمات مثبت در رسیدن به اهداف، دست برداشتن از سختگیری نسبت خودمون.. درسته اسم کتاب میخوره در مورد وزن باشه ولی نویسنده با راهکارهایی که میده علاوه بر یادگیری در مورد غذا خوردن صحیح و رسیدن به تناسب اندام همیشگی، بقیه جنبه‌های زندگیمون هم موفق باشیم

این کتاب به من کمک کرد که توی تصمیماتم باید خیلی جدی باشم و برای خود ارزشمندم بیشتر احترام قائل باشم واقعا کتاب خوبیه به خود ارزشمندت پی میبری

خیلی دوسش داشتم حتما بخونید

عالی بود و لذت بردم

من اینو گرفتم به هدف افزایش وزن ولی فقط در مورد
کاهش وزن حرف زده. جملاتش و مثال هاشم هر کار کردم تطبیق بدم واسه افزایش وزن نشد در کل نپسندیدم. شاید فقط به درد کسی بخوره که میخواد وزن کم کنه.

کتاب خوبی هست پیشنهادمیکنم که بخونیدش

کتاب خوبی بود. بر اینکه خودمان و بدنمان را دوست داشته باشیم تا برای رسیدن به هدف انرژی بالایی داشته باشیم تاکید دارد. جملات مثبت را جایگزین جملات منفی کردن. هدفمند بودن و دیدن زیبایی‌ها به جای زشتی ها. به این ترتیب زندگی کردن زیباتر خواهد شد. وقتی افکار مثبت داشته باشیم میتوانیم از پس سخت‌ترین کارها بربیایم که یکیش میتونه وزن کم کردن بدون بازگشت باشه.

کتاب جالبی بود و مطالبی بود که تا به الان درموردش نمیدونستم. خوندن این کتاب برای یکبار توصیه میشود.

به شخصه اون چیزی که میخواستم به دست‌نیاوردم‌از این کتاب

خیلی کتاب خوبی بود. امیدوارم بتونم با راهکار هاش وزن کم کنم و نواقص شخصیتیم رو برطرف کنم.

باروش کاهش وزن ذهنی خیلی باخودم بیشتر اشنا شدم ودرونم را درک کردم

کتاب کاربردی و عالی

کتاب واقعا خوب است و میتوان از آن بهترین استفاده را کرد

خوب بود، فقط چند روز تونستم ذهنم رو اصلاح کنم، بعد اون مجدد رفتم سراغ سرزنش خودم

خیلی عالی بود این کتاب رو باید چندین بار خواند یک بار خوندن کافی نیست

کتاب خوب و مفیدیه که درمورد گفت و گوی درونی هست و به نظرم اگه عنوانش چیز دیگه‌ای بود بهتر بود و برای نتیجه دیدن حتما باید بهش عمل بشه

کتاب بسیار خوبی بود
برای عزیزانم هم به عنوان هدیه تهیه کردم
از جملات کلیدی استفاده کنید
جایی یادداشت کرده جلوی دید بزارید

کامل نخوندم ولی خوب کسی که به قدرت کلام و کنترل مغز رسیده باشه چاق نمیشه، و کسی که به اونها توجه نکرده تو چاقی هم براش راهگشا نیستند

استفاده کردم و راهکارهای عملی و کمک کننده‌ای داشت. توصیه میکنم

نکاتی رو که گفتند باید تمرین و تکرار شود که باعث خودگویی مثبت شود در این صورت تاثیرات مثبتش در ذهن و رفتار محسوس هست در مجموع کتاب خوبی بود

از نظر من بدترین کتابی بود که خوندم بدون هیچ راهکار عملی. فقط توی کتاب نوشته شده که شما چه فکری میکنید

توضیحاتش جوریه که واقعا از ته دلم دوست دارم بهشون عمل کنم و امیدوارم پیشرفت کنم

در حال مطاله این کتاب هستم ولی خیلی راضی بودم چون واقعا این حس خودگویی همیشه برای خودم رخ می‌ده و امیدوارم بتونم با کمک این حس به وزن ایدآل خودم برسم و تشکر میکنم از کسانی که اولا این نرم افزار رو راه اندازی کردن و اینکه این کتاب رو در اختیار ما قرار دادن.

سلام. کتاب خوبیه. مندخیلی ازش یاد گرفتم. ان شاالله تاثیرم داشته باشه.

کتاب درمورد خودگویی، تاثیر خودگویی و روش‌های خودگویی هستش که خیلی اهمیت داره. کاربردش فقط برای کنترل وزن نیست بلکه در مورد‌های دیگر هم تاثیرگذار است.