نقد، بررسی و نظرات کتاب تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن - جی کاردیلو

کتابی بسیار آموزنده با نماهای خیلی خوب برای یادگیری و اجرای بهتر.
یک برنامه ریز بسیارکاراً و دانشمند و ارزان برای هرآنکه می‌خواهد بدن سازی پایه‌ای وپیشرفته داشته باشد

توصیه میشود مطالعه کرده و نتیجه را خودتان ارزیابی کنید.
از نظر من کتابی مفید، کاربردی و قابل اجراست.

واقعا کتاب خوبی بود متن روان و ساده، همراه با تصاویر

خیلی دوسش داشتم علمی و کاربردی و اسان