نقد، بررسی و نظرات کتاب شکستن عادت‌های خود - جو دیسپنزا

این کتاب رو همراه فایلهای مراقبه باید پیش ببرید
خلاصه این کتاب این هستش که باید هویت خودتون رو تغییر بدید
یعنی با همون من قدیمی نمی‌تونید کارهای جدید انجام بدید
برای تصویر ذهنی که از خودتون دارید رو باید تغییر بدید
کتاب تصویر ذهنی از ماکسول مالتز خیلی کتاب خوبیه
حتما یکبار بخونیدش بعد این کتاب و بخونید کامل براتون جا میفته

کتاب به بررسی روش‌هایی برای تغییر عادات و الگوهای رفتاری ما می‌پردازد. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا با شناخت عمیق تری از رویکردها و فرآیندهای ذهنی خود، بهبود در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود را دست یابند. جو دیسپنزا با استفاده از تجربیات علمی و روش‌های مدیتیشن و تمرینات ذهنی، به خوانندگان راهنمایی می‌کند تا عادت‌های ناخواسته خود را شکست داده و زندگی مطلوب‌تری را ایجاد کنند.

باعرض سلام خدمت همه دوستان درکتاب راه. کتاب حاضر کتاب فوق العاده است خصوصاً بخش مراقبه ومدیتیشن که واقعا آرامش بخش است دوستان حتمآبخوانید و انجام دهید. خیلی ممنونم از کتاب راه که بنده رو با کتاب خواندن دراین بخش آشنا کرد من فکرنمیکنم هیچ وقت میتونستم این همه کتاب بخرم وبخوانم ولذت ببرم وبه دانسته‌ها مون افزوده بشه خیلی خیلی ممنوم از کتاب راه. تشکر

کتابی فوق‌العاده زیباست در مورد ذهن توضیح میده که چطور ذهن و بدن رو باهم هماهنگ کنیم و اینکه چطور مراقبه انجام بدیم گام به گام توضیح میده، ابتدا روی اجزای بدن و تنفس خود اگاه باشیم و از گذشته و آینده رها باشیم ودر لحظه حال زندگی کنیم هر آنچه وجود دارد عشق، خلاقیت درزمان حال وجود دارد. من از جمله جمله کتاب لذت بردم

کتابی واقعا بی نظیر که شکل گیری عادت‌ها رو از منظر مکانیزم‌های بدنی به صورت فوق العاده توضیح میده و سعی می‌کنه با مثال‌های خوب عمق مطلب رو برات روشن کنه البته من تا الان حدود ۱۲۰ صفحه از ۴۰۰ تا رو خوندم ولی همچنان جذاب و باورنکردنی و ممتاز هست

چیزی طبیعی به اسم عادت در وجود انسان که تغییرش خیلی سخته واقعا. این کتاب راهنمایی و راه‌حل رو به ما نشون میده. اگه فرد با تلاش و کوشش به سلسله مراتب این روند عمل کنه اونوقت می‌تونه در برابر عادتهای مزاحم پیروز بشه.. خوب بود🌟🌟🌟🌟

سلام این کتاب از هر نظر عالی است و یه نگرشی جدید در مورد ایجاد عادت‌های خوب در انسان ایجاد می‌کند به نظر من این کتاب بهترین کتاب در مورد شکستن عادت‌ها است و خواندن این کتاب را به همه توصیه می‌کنم.

عالی بود، یک کتاب آموزنده در راستای توسعه رشد فردی و راهکارهای مناسب برای تغییر سبک زندگی و افزایش آگاهی درونی و بیرونی و..
فقط اینکه نسخه‌ی صوتی آن در کتاب راه موجود نیست.

اگه از قبل با روش و عملکرد مراقبه‌ی درست آشنا باشین، این کتاب هم کمکتون میکنه در جهت پذیرش و رهاکردن بارهای احساسی، در غیر این صورت بنظر من شاید کارایی لازم رو نداشته باشه.

عالیه این کتاب میشه گفت کل جهان هستی رو توی یک کتاب ۴۰۰ صفحه‌ای توضیح میده
و ماهیت اصلی انسان رو بیان میکنه به زبان تقریبا ساده

خیلی وقت بود به دنبال کتاب‌های دکتر جو دیسپنزا بودم. ممنون از کتابراه. سخنرانی‌های زیادی از ایشان رو گوش دادم. عالی هستند.

دفه دوم هست دارم می‌خونم، عمل کردن این کتاب مهمه خیلی مهم اینکه بتونیم در زندگیمون ازش استفاده کنیم و الا هر چی بخونی فایده نداره

جو دیسپنزا بی نظیره. کتاب شکستن عادتهای خود بهت میگه بمیرید بمیرید در نفس، چو مردید همه شاه و امیرید.

کتاب ماورای طبیعی شدن این نویسنده که بسیار خوب بود، تعریف این کتاب رو هم شنیدم امیدوارم عالی باشه

کلا کتاب‌های جو دیسنزا رو دوست دارم چون سواد اینکار رو داره بلعکسِ روانشناسان زرد...

کتابی کامل و واقعا علمی ست ولی بنظرم کتاب ماورای طبیعی همین نویسنده کفاف تغییر و میده

خیلی کتاب جالبیه مطالبش رو میدونستم اما این طور دقیق نبود امیدوارم همه بتونن این دانش رو بدست بیارن

اگه دنبال درک و تمرین اصولی برای مدیتیشن هستید. یکی از بهترین منابع موجود همین کتاب است.

واقعاً عالی بود توی اسرع وقت دوباره ازاول میخونمش

کتاب با محتوای منطقیه، باید چندین باروخونده شه تا واقعا انجامش بدی

این کتاب عالیه مخصوصا برای تنبلی و برای کسایی که عادت‌های غلطی دارند

کتاب فوق العاده‌ای هستش، خصوصا که راه حل‌هایی که میده کاربردی هستن

خفن مثل کتاب قبلی جو دیسپنزا… بسیار علمی هست این کتاب و در قسمت عملی هم عالیه

برای هر کسی که بدنبال پیدا کردن راه درسته

انسان‌های پیشرو سالها بخوانند و بهره‌برداری کنند

جز بهترین کتابهایی هست که خوندم

عالی بود من دوست داشتم

عالی بود خوندنش را به همه پیشنهاد میکنم

فوق العاده بینظیر