نقد، بررسی و نظرات کتاب بدون ترس - رافائل سانتاندرو
4.4
14 رای
مرتبسازی: جدیدترین
زهرا محمدیاری
۱۴۰۳/۱/۱۴
00
حتما خواندنش رو توصیه میکنم یه کتاب وراهنمایی کلی برای زندگی است لطفا کتاب هیچ آن قدرها هم وحشتناک نیست رو هم از همین نویسنده بگذارید ممنون میشم
این کتاب کاربردی اساس کارش بر روش رفتار شناختی میباشد که تجربههای نویسنده ودست نوشتههای بیمارانی که بر این بیماریها پیروز شدند نگارش شده وبر چهار روش درمان که عبارتند از مقابله، پذیرش، شناور شدن وگذر زمان تاکید میکند وبا این چهار روش میتوان بر حادترین ترسها غلبه کرد بشدت خوندن اون رو توصیه میکنم
چهار مکانیسم روبرو شدن، پذیرش، شناور شدن و گذر زمان برای غلبه بر ترسها و ترک عادات مخرب و درمان اختلالات روانی بسیار تاثیرگذار است که در این کتاب به زبانی قابل فهم و همراه با نمونه بیان شده است.
کتابراه با قرار دادن کتابهایی این چنین مفید در راس دیگر پلتفرمهای کتاب است. متشکرم کتابراه
کتابراه با قرار دادن کتابهایی این چنین مفید در راس دیگر پلتفرمهای کتاب است. متشکرم کتابراه