نقد، بررسی و نظرات خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک راهب برای شاد زیستن - ژلونگ تابتن

خب خب خب....
اولا ممنون از تیم کتابراه که این کتاب را به صورت رایگان در آخر هفته عرضه داشتند دوم اینکه خیلی از نحوه گویندگی و صدا گزاری خوشم اومد
حالا اما کتاب
خب اولین باره که یک کتاب از یه عابد بودایی میخونم اوت ابتدا میاد تعریفی برای شادی بیان می‌کنه و میگه احساس رضایت و نداشتن دغدغه و این موضوعات تعریف درستی از شایدیه و ناراحتی یعنی ناقضص و ناکافی بودن بعد از اون با آماده کردن و به اصطلاح پختن ذهن مخاطب اون رو به سمت راهی که برای رسیدن سریع به شادی داره معرفی میکنند بله درست حدس زدید مدیتیشن بود بعد اصول و قواعدی که برای یک مدیتیشن اصولی و کارآمد نیاز داریم بیان می‌کنه و در کل پیشنهاد نمیشه که بخرینش به شخصه اگه رایگان نبود حتی این کتاب رو نگاه هم نمی‌کردم یبا چند دقیقه وبگردی با.... تمامی اطلاعات کتاب به دست میاد با تشکر از شما کتابخوان عزیز که نظر بنده حقیر رو مطالعه نمودید

مثله اغلب کتاب‌هایی که در این زمینه مطالعه کردم تکیه بر شادی درونی و حضور در لحظه حال داره. در واقع راز حس خوشبختی همینه که در لحظه حاضر باشی و فارغ از هرگونه قید و بند گذشته و آینده زندگی کنی. در واقع با توکل پیش بری. طبق نظر نویسنده شادی برایمان حس سرشار بودن، حضور در لحظه حال و حس آزادی و رهایی به همراه داره.
مفهوم کل ۳۶ دقیقه مبتنی بر حس شادی وحس عدم نارضایتیه که توضیح میده چه چیزی سبب عدم شادی در هر یک از ما خواهد شد. بنظر من بطور کلی هر کسی که بتونه از ماتریکس رسانه خودشو رها کنه قدم بزرگی در رسیدن به شادی خودش برداشته. البته میتونست در قسمت مدیتیشن قوی‌تر باشه شاید تنها ضعفش کلی گویی در مورد این قسمت بود. اما در کل کتاب ارزشمندیه
ممنونم تیم خوب کتابراه.

این کتاب به این واقعیت اشاره می‌کنه که شادی حس سرشار بودن و کامل بودن در لحظه حال است، درصورتیکه ناراحتی احساس کمبود و ناقص بودنه، مثلا اگر ما دنبال به دست آوردن یک جایگاه بالاتر در محیط کار هستیم، آنقدر ذهن خود را اسیر بدست آوردن آن جایگاه میکنیم که خوشحالی الان را از دست داده و بدتر از آن خوشحالی خود را وابسته به کارفرمای خود و چیزی بیرون از خود کردیم و بعد از بدست آوردن آن جایگاه هم خوشحالیمان تمام میشود و بعد ترس از دست دادن آن....، در ادامه راه حل خوبی ارایه میدهد که نه با شنیدن آن، بلکه با عمل کردن به آن تاثیر مثبتش را در زندگی میبینیم

نقد کتاب یک کتاب همه چی تموم بود کتاب در اوایل یک داستان بشدت عالی رو دنبال کرد و همینطور ادامه داد و بعد مطالب اصلی رو در همون داستان گفت و این یک سبک بشدت باحالی برام بود... این کتاب جز اون کتابایی که فقط‌ی کتاب برات نمیشه بلکه به عنوان یک دوست میشه بهش نگام کرد البته این قضیه رو آخرای کتاب متوجه میشین... کتاب از نگارش خوبی برخور داره طوری که به شدت انسجام بین متن‌ها حفظ شده یعنی کلمات هم رو تایید و تکمیل میکنند همچنین از داستانک‌های خوب و خلاقانه‌ای تشکیل شده که به فهم خواننده خیلی کمک میکنه. پردازش به شخصیت‌ها هم از نکته مثبت این کتابه و اما گوینده که با لحن و صدای خوبش تونست مارو به بهترین شکل از این کتاب برخوردار کنه نکات مثبت انسجام داستان جذاب گویندگی

خلاصه کتاب صوتی "راهنمایی‌های یک راهب برای شادزیستن"، اثر ژلونگ تابتن، از زبان یک راهب واقعی و نسل در نسل راهب نوشته نشده است. از زبان فردی است که برای رشد و تحول فردی به دنبال راه حل اساسی گشته. تابتن در این مجال، از راهی برای شاد زیستن در تمام زمان و مکان صحبت می‌کند، یعنی مدیتیشن، ابزاری مفید و کارا در قرن بیستم و یکم.
از رسانه‌های مجازی و ایجاد احساس تحقیر و سرخوردگی و زرق و برق آن در همان اول کتابش می‌نویسد. از شیفت نداشته‌ها به داشته‌ها برای رهایی از احساس عدم شادی سخن می‌گوید و تمرکز را به شادی از درون خویش می‌برد و در جستجوی شادی در بیرون میسر نیست. کتاب سرگرم کننده است، اما مطلبش اجرایی و مفید برای توسعه فردی و رهایی از دغدغه‌های زندگی است.

والا نمیدونم چی بگم یکی میگه برو تو خودت شاد میشی یکی میگه برو بیرون شاد میشی یه کتاب میگه غرق در فکر شو تا شادی و خواسته هاتو بدست بیاری یه کتاب دیگه میگه اصلا فکر نکن و هر چی به فکرت اومد باور نکن افکار متفاوت و گاها متضاد نویسنده‌های مختلف من یکی را که سر در گم کردهدیگه تصمیم گرفتم خودم باشم فقط خودمهمینی که هستم را به رسمیت بشناسم و دست به جاییش نزنم اتفاقا من هر وقت مدیتیشن و این کار‌ها را کردم بجای اینکه یه اتفاق خوب برام بیفته یه مشکل و یا یک حادثه برام پیش اومده دیگه نمیدونم کی درست میگه و کی غلطو شاید برای هر نفر یک راه برای رسیدن به خواسته هاش هست و راه من تا حالا این نبوده بقول رضا مارمولک راههای رسیدن به خدا زیاده

سلام اولین باری که کلاس مدیتیشن شرکت کردم و استاد گفت خواسته‌های خود را رها کنید و خواسته نداشته باشید به شدت عصبانی شدم که مگر میشود خواسته نداشت پس معنی زندگی چه میشود، اما بعدها استادی یک دوره مدیتیشن برای داشتن ذهن ثروتمند گذاشت و جالبه با یک ماه مدیتیشن من توانستم به این درک برسم که تنها با رهایی از خواسته‌ها میشه در لحظه بود و معنی واقعی لذت را احساس کرد و جالب است که فراوانی و نعمت‌ها به زندگی‌ام سرازیر شد، این کتاب واقعا رمز شاد زیستن را عالی بیان میکند، سپاسگزارم کتابراه

با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی. کتابی سرشار از حس خوب و معنویت که بر زندگی در لحظه و قدر دانستن چیزهایی اشاره دارد که اکنون در اختیارمان هست. نویسنده با اندیشه‌های قدرتمند و قلمی ساده و روان به این زیبایی و دوستانه راهنمایی می‌کنه که برای شاد زیستن باید اول درون خودمون را پاک کنیم و بتونیم تغییراتی در نگرش و افکارمان ایجاد کنیم و با تمرین مداوم و مراقبه که رکن اصلی هنر در لحظه زندگی کردن هست به صلح درونی و آرامش پایدار برسیم. ترجمه‌ی خوبی داره و خوانش مطلوب که جذابیت ترش کرده هر چد بسیار کوتاه بود. سپاس از تیم خوب کتابراه برای این کتاب خوب

شادی قاه قاه خندیدن نیست، شادی چیزی هست درونی آنهایی که فکر میکنند راهب ها ناراحت و غمگین هستند در اشتباه هستن. در وجودمون اگه آرامش داشته باشیم یعنی شادیم همین که دنبال سوگواری‌های طولانی مدت نباشیم، دنبال مرده پرستی نباشیم یعنی شادبودن. خودشناسی ارامش به دنبال دارد. این کتاب بسیار بسیار عالی است مطالعه آن را توصیه میکنم.

کتاب نگرش مثبت و خوبی رو در خصوص احساسات درونی و مدیریت جنبه‌های ناخوشایند زندگی انسان به فرد میده. اینکه ذهن ما چقدر میتونه گریزپذیر و تحت تاثیر باشه و اینکه تمرکز کردن و کنترل کردن این راه‌های گریز در نهایت میتونه چه تاثیر مثبتی روی نگرش فرد ایجاد کنه. از همه مهم تر نگاهی هست که این سبک کتاب‌ها به طور کلی به مفهوم شادی دارند. اینکه شاد بودن و حس رضایت از زندگی یک حس درونی هست و اگر ما اون رو به عوامل بیرونی گره بزنیم چقدر تو به دست آوردن شادی و خوشبختی ناتوان میشیم هم مسئله مهمی بود که این کتاب به ما یادآوری کرد.

کتاب کوتاه با صدای عالی گوینده بسیار لذت بخش بود و همش دوست دارید که ادامه پیدا کنه یه کتاب مختصر و مفید در مورد در لحظه زندگی کردن شاد بودن و حضور داشتن در آن هست من زیاد از این کتاب‌ها مطالعه کردم و شنیدم هر جقدر از این کتاب‌ها مطالعه کنید باز هم کمه چون انسان همیشه در محیط انرژی‌های بد رو جذب خواهد کرد و این کتاب‌ها مخصوصا این مدل کتاب‌های کوتاه و مختصر عالیه هر شب حتی میشه برای پاکسازی انرژی‌های بود روزانه گوش داد پس از من میشنوید دمنوش ارامبخش رو دم کنید یه هدفن بذارید و حال دلتون رو خوب کنید عالی ۱۰ ستاره❤️❤️❤️❤️

با سلام ضمن تشکر از نویسنده، مترجم و گوینده این اثر؛ به نظر من این کتاب برای دوستانی که قصد دارن درباره مدیتیشن تحقیق کنن، می‌تونه شروع خوبی باشه. در عین حال این کتاب می‌تونه جای بحث داشته باشه، به عنوان مثال وقتی گفته میشه به همه چیز بی‌طرفانه نگاه کنیم و یا برای کارها تلاش نکنیم، خوب نمیشه این مطلب رو به راحتی قبول کرد؛ چرا که اگر انسان این رویه رو ادامه بده، به یک موجود منفعل تبدیل خواهد شد. در حالی که به نظرم درباره علت‌های شاد نبودن انسان‌ها دلایل قابل تأملی رو بیان می‌کنه.
با تشکر

سلام خدمت کتابراه و همراهانش
واقعا کتاب آموزنده و بسیار خواندنی هست اگرچه مثل تمام کتابهای انگیزشی تکیه بر شادی و حالات درونی داره ولی به نکته‌هایی خیلی ساده اشاره میکنه و حتی راهکارهای بسیار ساده ولی کاربردی ارائه می‌دهد که واقعا می‌توانیم عمل کنیم و نتیجه ببینیم کتاب بسیار روان هست و گوینده هم عالی...
البته خیلی زیاد خلاصه شده مطمئن هستم اگر گوش بدهید حتما دنبال نسخه کامل کتاب خواهید رفت...
با تشکر از کتابراه

صداگذاری زیبا و آرامش بخش بود. تعریف شادی هم کامل و قابل تامل بود و در سه بخش مجزا تعریف شده بود. ۱. احساس سرشار بودن، کامل بودن، رضایت داشتن۲. احساس حضور در زمان حال، عاری از تجربیات گذشته ۳. احساس آزادی، رهایی از منابع محدودکننده ذهنیدر ادامه مدیتیشن رو پیشنهاد میده، که نه به صورت فانتزی بلکه در جریان زندگی منظورشهتبدیل موقعیت‌های نامطلوب به لحظات آرام و آگاهانه از طریق ریزلحظه‌های مدیتیشن در روتین زندگی

آموزه‌های این متن غلط و بد نیست ولی به شدت تکراری است و چیز جدیدی برای ارائه ندارد. البته یک اشتباه پر تکرار هم وجود دارد و آن اینکه نویسنده می‌گوید می‌خواهد به ما بیاموزد چگونه در هر شرایطی شاد باشیم. سوال این است که آیا واقعا لازم است و اصلا امکان وارد در هر شرایطی شاد بود؟ تا جایی که قرار باشد در برابر مشکل مقاوت نکرده وآن را بپذیریم که تحمل آسان شود قابل قبول است. روایت بسیار خوب بود. با سپاس از کتابراه

نقد کتاب: اولین باره سبک‌های این چنینی (مدیتیشن، انرژی مثبت و.. ) رو مطالعه میکنم و خیلی جذب کتاب نشدم فقط یه نکته توجهم رو به خودش جلب کرد، برای اینکه بخواهید شادی رو تجربه کنید و از هر چیزی دهنتون رو آزاد کنید به کاری که دارید انجام میدید تمرکز کنید، این نکته مثلا هنگام نماز باعث میشه تمام حواس و تمرکزتون به نماز باشه و کمک بکنه با خدا ارتباط بهتری بگیریم تشکر از گوینده محترم و کتابراه.

کتاب خوبی بود، گوینده صدای خوبی داشت و با لحن مناسبی مطالب را ادا می‌کرد ولی گاها سریع می‌خواند. در کل برپایه مدیتیشن که حاصله از مذهب بودا می‌باشد نوشته شده است که سعی دارد بیشتر نحوه مدیتیشن را آموزش داده و اصلاح کند. در بخش‌هایی ادبیاتش روان نیست، چیزی که باید برای یک کتاب صوتی آموزشی باشد. در کل عرض کنم که کتاب‌های بهتری از این مورد برای این موضوع نوشته شده است.

میکرو بوک صوتی «راهنمایی‌های یک راهب برای شاد زیستن» نوشته ژلونگ تابتن، راهب بودایی انگلیسی را بارها گوش دادم. با تشکر از پدیدآورندگان این کتاب خوب  و کتابراه عزیز که آن را هدیه داد. نویسنده در این کتاب صوتی از "علت ناخشنودی" از "مهارت مشاهده بی طرفانه" از "استفاده از ریز لحظات برای ذهن آگاهی" و تمرین ذهن آگاهی در موقعیت‌های روزمره و تبدیل آن به یک عادت می‌گوید.

در زمان حال زندگی کردن روشی است برای اینکه رنج کمتری بکشیم و از داشته‌های خود لذت ببریم به جای دائما مقایسه کردن خود با دیگران از داشته‌های خود لذت ببریم و در زمان حال شاد باشیم شادی توانایی است که در هر زمانی که بخواهیم می‌توانیم به دست بیاوریم که شما با تمرین به آن دست می‌یابید. شادی چیست به این سوال خوب فکر کنید بعد کتاب را بخوانید.

تنها راه شاد زیستن در لحظه حال باشیم و این کتاب در این مورد بیان شده و به زبان ساده توضیح میده که چطوری مدیتیشن کنیم و در طول روز چطوری از زمان حال لذت ببریم و افکار مثبت داشته باشیم. برای افرادی که قبلا کتاب‌های موفقیت و مثبت اندیشی خوانده‌اند مطلب جدیدی نداره. صدای گوینده عالی بود و این کتاب ارزش یکبار خواندن داره.
سپاس از کتابراه

این کتاب کوتاه ولی بی نهایت مفیده که بهت یاد میده اینکه مدیتیشن کنی لازم نیست حتما یه جای خلوت بشینی و چشماتو ببندی، تو هر فضایی میتونی تمرکز کنی. و اینکه برای شاد بودن یک نکته خیلی مهمه که تو لحظه حال باشی و این موضوع با کمک مدیتیشن و تمرکز حواس ممکن میشه. صدای گوینده خیلی آروم و دلنشینه و واقعیت کتابیه که چندین بار گوش کردم

اصولا ما انسانها به صورت ناخودآگاه فکر می‌کنیم که راز شاد زیستن یا هرچیز مهم دیگری در زندگی باید یک دستورالعمل پیچیده و عجیب و غریب باشد، در صورتی که اتفاقا راه رسیدن به شادی و خوشبختی خیلی نکته‌ی ساده‌ای است، که البته در عمل دشوار است. در این کتاب هم راهکارهایی ساده بیان شده است که مهم عمل کردن به آن میباشد تا به شادی واقعی دست یابیم.

کلا کتاب عالی بود اما یک جمله ش برام جالب بود اینکه در هنگام مدیتشین یا آلفا و... آهنگ و هیچ چیز گوش ندیم من اینو از استادی شنیده بودم اما دلیلش رو نه حالا معلوم شد چرا چون به ناخودآگاه داریم یاد میدیم که آهنگ بود میتونی آلفا یا مدیتیشن بری و این خوب نیست چون همیشه که آهنگ در دسترس فرد نیست برای همون بنظرم نکته‌ی کلیدیی بود.

کتاب مفیدیه با توجه به زمانش به طور خلاصه اما مفید گفته چطور شادتر زندگی کنیم و در لحظه حال زندگی کنیم و اینکه میگه چطور با مدیتیشن و خود اگاهی روزانه به خودمو مسلط تر بشیم صدای راوی هم بسیار متناسب با کتاب و دلنشین هست
من یک ستاره کم دادم بخاطر اینکه تو این حوضه کتاب‌های کامل تر و کاربردی تری وجود داره با این حال این کتاب مفید بود

در واقع میگه که با کنار گذاشتن آنچه نمیخوایم‌ میتونیم به خودمون کمک کنیم که غصه هامون‌کمتر وبیشتر شاد بشیم وباید ذهنمون رو رو چیزهای خوب وشاد تمرکز کنیم تا افکار پوچ ازمون دور بشه ومدتیشین بهمون کمک میکنه که راحت تر تمرکز داسته باشیم و مدتیشین رو باید در برنامه روزانه خودمون قرار بدیم روزی یه ربع هم کافیه همین بود تماااام

دوباره مواجه شدن با این کتاب یادآوری خیلی خوبی برای این روزهای منهدرحالی که بحران میانسالی رو می‌گذرونم و همه چیزهای بیرونی خوبه و به نظر کلی دستاورد دارم... روزهای خنثی و بی روح رو سپری می‌کنم این کتاب، تجربه مدیتیشن در سالها پیش..... یادآوری حال اون روزها برای من بود و شروع دوباره با آگاهی بیشتر و تداوم بدون سخت گیری

کتاب خوب گفته که زندگی مدرن وپر زرق وبرق امروزی ما رو از خودمون دور کرده فقط دنباله رو تبلیغات داریم خودمونو میکشیم تا از مد افتاده وعقب نمونیم اونم به قیمت عمر گرانبها و جوونیمون، زندگی رو هر طور بگیری اونطور میگذره کمی باید رها کرد گذشته وآینده‌ای که معلوم نیست خواهیم بود یا نه لذت حال رو باید برد

یکی از کتاب‌های کاربردی عالی است با کارهای خیلی کوچک چطور حال خودمون را خوب کنیم گوینده باطمانینه و شمرده میخونه برا من که به خاطر چشام و گردنم زیاد نمیتونم خودم از رو کتاب‌های متنی بخونم کتاب‌های صوتی عالیه به خاطر همین گوینده خیلی برام مهمه. توصیه می‌کنم همه اقلا یکبار گوش بدید

این پادکست در واقع زندگی در لحظه رو به ما یادآوری میکنه، شادی چیزی جز قانع بودن به چیزهایی که داریم و لذت از آن‌ها نیست و غم و ناراحتی در واقع توقع بالای ما از خودمون و یا تلاش برای داشتن چیزهایی که نیاز به اونها در ذهن ما ایجاد شده و حتی اگه بتونم بدست شون بیاریم باز هم حس شادی و آسایش رو نداریم.

کتاب مفیدی بود ولی راه حل‌های عملی بهتر و کامل تری اگر داشت می‌توانست بهتر باشد بیشتر از طریق اصطلاحات و مثل‌های عام جامعه بود و بیشتر طریقه چینش جملات کمی تفاوت کرده ولی چنانچه به دنبال آرامش هستید این کتاب می‌تواند گزینه خوبی برای شما باشد با سپاس از کتابراه

کتاب مفیدی بود. کلا می‌خواد بگه که شادی و موارد این چنینی باید درونی باشه. اصلا نمی‌شه در بیرون جستجوش کرد. و این امر باعث میشه که مثل یه فرد تشنه که همش سراب می‌بینه، بود. باید فرد رو خودش کار کنه. صدا کاملا مناسب و آرامش بخش. تشکر فراوان از کتابراه.

سلام، اولش که می‌خواستم کتاب رو دانلود کنم مردد بودم چون فکر می‌کردم یک بودایی چی می‌تونه برای یک مسلمون داشته باشه یعنی فکر می‌کردم راه حل‌هاش بودایی باشه اما وقتی گوش دادم دیدم چقدر خوب و روان و راحت داره میگه توی لحظه زندگی کنیم.

کتاب خوبی بودولی مشابه این کتاب، کتاب‌های دیگر هم مطالعه کرده‌ام که قوی تر هم باشد. مطلب جدیدی به دانشم اضافه نکرد. شاید برای کسی که میخواد تازه شروع به خواندن این موضوع کتاب کنه مناسب تر باشه. گروه گویندگی خوبی هم داشت ممنون

کتاب راه جان آخه هدفت چیه که اینقدر داری دل همه رو میبَری؟؟ شرمنده می کنی واقعا... این کتاب خیلی خوبه، برای حل مسائل باید سوال درست رو از مغزمون بپرسیم، من خیلی وقت پیش به این موضوع رسیده بودم ولی فراموش کرده بودم، مرسی که یادم آوردی

صدای روایتکر بسیار عالی ودلنشین بود. اینکه شادی رو درون خودمون جستجو کنیم. ادم مصرفی نباشیم و دنبال تبلیغات رسانه‌ها که انسان رو از اصل و هدف اصلی زیستن دور می‌کنه نباشیم. باتوجه به سوابق نویسنده کاش درمورد مدیتیشن بیشتر توضیح میداد.

این کتاب تلاش برای آشنا کردن مخاطب با خرد و آموزه‌های باستانی راهبان است. سالها است که راهب‌ها باور دارند بخشش برای فرد بخشنده خیر به همراه دارد، کمک به دیگران مسرت بخش است که در این کتاب درباره آن صحبت شده.

این‌کتاب‌های روانشناسی زرد و تو میتونی تو بتونی دیگه شورشو درآوردن
بجای خوندن این‌کتاب‌ها کتاب‌های درست حسابی بخونین واقعا حیف وقتی که براش صرف کردم یه رمان میخوندم بیشتر از این به شاد زیستنم کمک میکرد

این کتاب صوتی نکاتی رو در مورد مدیتیشن و ذهن آگاهی بیان میکنه که برای من مفید بود. کلا نکته ش اینه که برای یادگیری ذهن آگاهی نباید دنبال کار خارق العاده‌ای بود و با تمرکز رو زندگی روزمره میشه اونو عملی کرد.

نکات به ظاهر و ساده اما خیلی ظریف و کلیدی این کتاب به شما کمک میکند تا آرامش و شادی را در درون خود پیدا کنید. البته صدای خیلی خوب گوینده برای آرامش و تمرکز شما و یاد گیری مطالب بی تاثیر نیست. متشکرم.

تعاریف، تعالیم و مثال‌های کتاب بسیار خوب و روان و با انسجام خوبی در کنار هم چیده شده و مفاهیم ارائه شده بسیار غنی و کاربردی هستند، خوانش روان و زیبای کتاب بر لذت و غنای کتاب افزوده

این کتاب برگرفته از روانشناسی و موفقیت است، اشاره این کتاب به عنوان سر رسید اشتباهات ما و گم شدن هویت عقلی است و ما با این کتاب نوعی از روشهای خود را در مسیر موفقیت فردی در نظر میگیریم.

سلام خداقوت ممنون بابت انتخاب گوینده خیلی خوب و اثر گذار بود، مطالب کتاب هم که عالی بود برای کسانی که در دنیای بیرون دنبال شادی و آرامش هستن مناسبه، پیشنهاد میکنم که گوش بدید و از انجامش لذت ببرید

مختصری از یک کتاب عالی. واقعا ممنونم کتابراه عزیزم. با این کتاب و به کاربردن تکنیکش میشه به حالت بی فکری دست یافت که عامل ایجاد خلاقیت و آرامش بی نظیری میشه. حتما بهش عمل کنید دوستان.

کتاب جالبی بود نکات مهمی داشت این کتاب بهمون کمک میکنه که چگونه روی خودمان کار کنیم که آرامش داشته باشیم و... بیشتر هم درباره ی مدیتیشن بود. دوست دارم دوباره گوش بدم بیشتر یادش بگیرم.

سلام به نظرم کتاب تاثیر گذاریه و شاد بودن واقعی رو یاد می‌ده. به نکات خوبی در نحوه‌ی تفکر بیشتر ما اشاره می‌کنه و مثالهای جالبی میزنه. در کل کتاب خوبیه برای مطالعه. آرزوی موفقیت برای نویسنده دارم.

تنها راه شاد زیستن زندگی در لحظه‌ی اکنون است و این کتاب هم به نوعی رسیدن به این مهارت را آموزش میدهد. بد نبود. مطلب خیلی تازه‌ای برای گفتن نداشت ولی ارزش یک بار گوش دادن را داشت

این خلاصه کتاب اصلی است و به ما یاد می‌دهد که شادی‌های واقعی زندگی چه چیز‌هایی هستند کوتاه و مفید پیشنهاد می‌کنم به عنوان یک نصیحت کوتاه به شنیدن این کتاب بپردازید

کتاب خوبیه برای کسانی که مدیتیشن خوششون میاد از نظر من نویسنده مطلب در آخر نتوانسته جمع کنه یعنی متدی را بیان کرده اما سریع رهاش کرده است. ولی ارزش مطالعه را دارد.

این کتاب روش‌های ساده‌ای که با اون میشه در لحظه حال زندگی کرد مثلا سعی کردن طعم خمیر دندان و فکر کردن فقط به اون و از این دست مثال‌ها باعث بهبود تمرکز برای تمرینات مدیتیشنی میشه

من از این نکته کتاب خیلی خوشم اومد که می‌گفت کسانیکه در درون خود شادی را نیافته‌اند در دنیای بیرون به دنبال آن می‌گردن. مدیتیشن هم یکی از راه‌های بنیادین برای کشف شادی درونی است