نقد، بررسی و نظرات کتاب تمرینات کش مقاومتی - کارینا اینکستر

کتاب مبتدی هست و میشه گفت از نظر علمی یک الی دو جمله برای من جدید بود اما بصورت کلی حرکات ارائه شده مناسبی داشت و میشود برای ۴۰ دقیقه تمرین با شدت متوسط استفاده کرد.

من کتاب با موضوع تمرین با کش پیلاتس لازم داشتم ولی این کتاب بیشتر کش تی آر ایکس و کش لوپ است