کاهش وزن
کتابهای الکترونیکی یا کتابهای صوتی مرتبط با موضوع کاهش وزن
دانلود کتاب تکنیکهای کاربردی کاهش وزن

- از: عارف شیرازی، عادل شیرازی
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۱۲۰
- سایز: ۵.۰۵ مگابایت
کتاب تکنیکهای کاربردی کاهش وزن به قلم عارف شیرازی و عادل شیرازی و نسیم دارابی ، روشهای لاغری و سلامتی را برای استفاده افرادی که دارای اضافه وزن هستند، ارائه میدهد. زمانیکه بحث رژیم غذایی سالم در میان است، تعادل کلید اصلی دسترسی به آن میباشد. تعادل به معنی خوردن طیف گستردهای از مواد غذایی در...
🎧 دانلود کتاب صوتی رژیم جی.ال: رژیم غذایی بر پایهی اندازهی گلوکز

- از: سو بایک، نایجل دنبی
- دسته: کتاب صوتی سلامت، بهداشت و تغذیه، کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- مدت زمان: ۸ ساعت و ۵۲ دقیقه
- سایز: ۴۹۲.۸ مگابایت
با کتاب صوتی رژیم جی.ال: رژیم غذایی بر پایهی اندازهی گلوکز اثر سو بایک و نایجل دنبی، روشهای آسان چربیسوزی و کاهش وزن را خواهید آموخت. از رژیمهای زودگذر خسته شدهاید؟ دنبال برنامه غذایی سالمی هستید؟ شاید بارها تصمیم گرفته باشید زندگی خود را تغییر دهید، وزنتان را کنترل کنید، عادات مضر را کنار...
دانلود کتاب تربیت بدنی عمومی

- از: مهدی بیگزاده، تورج محمد زمانی
- دسته: کتابهای ورزشی
- تعداد صفحات: ۱۰۴
- سایز: ۲۱۵ کیلوبایت
کتاب تربیت بدنی عمومی نوشته مهدی بیگزاده و تورج محمد زمانی ، به بررسی مبانی روانی، اجتماعی تربیت بدنی و کاهش وزن و مقابله با آن میپردازد. در جامعه اسلامی ورزش وسیله بسیار موثر و شیوهای پسندیده برای رسیدن به این اهداف است: هدفهای بهداشتی و تندرستی، تامین سلامت و بهداشت بدن و تجهیز آن در برابر...
دانلود کتاب رازهای تناسب اندام و سریعترین رژیمهای لاغری برای کاهش وزن

- از: ...
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۴۷
- سایز: ۱,۰۰۴ کیلوبایت
در کتاب رازهای تناسب اندام و سریعترین رژیمهای لاغری برای کاهش وزن ، سعی شده مدلهای مختلف چاقی و راههای مقابله با آن توضیح داده شود. در این کتاب انواع رژیمهای به روز و مطرح جهان برای از بین بردن چاقی و اضافه وزن معرفی شده است. با رعایت هر یک از این رژیمها و پیروی از دستورات هر رژیم میتوان با...
دانلود کتاب کاهش وزن به سبک لاغری رنگی

- از: رضا زعفرانیه، مسعود سلیانی
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۲۰۴
- سایز: ۴۷۱ کیلوبایت
بسیاری از رژیم های غذایی یا روشها و پیشنهاداتی که در کتابها و مجلات لاغری یا در مطب پزشکان به افراد به منظور لاغر شدن ارائه می شود،معمولا دارای عوارض جانبی روحی و جسمی است یا اگر عوارضی در بر نداشته باشد؛ موقت می باشند و این روش ها با صرف هزینه های بسیار پایدار نیستند . در این کتاب پرسش هایی مطرح...
دانلود کتاب تغذیه و سلامتی

- از: الیاس خضری
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۵۱
- سایز: ۳۶۹ کیلوبایت
متخصصین علوم تغذیه و پزشکی همیشه از تغذیه سالم به عنوان یکی از راه های موثر از جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی و حتی بیشتر سرطانهای شایع در دنیای مدرن امروز می دانند. ما در این کتاب اصول تغذیه را همراه با بهترین روشهای ارزیابی وزن و روشهای بهبود سلامتی را با تغذیه شرح دادیم امید است مایه سلامتی...
دانلود کتاب غلبه بر مشکلات وزن

- از: ایزابل تویوس، محمود ثابت نژاد
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۱۰۴
- سایز: ۱.۵۳ مگابایت
کتاب غلبه بر مشکلات وزن به قلم ایزابل تویوس ، ابتدا مشکلات چاقی و افراد دارای اضافه وزن را شرح داده، سپس نشان میدهد برای کم کردن وزن چه کارهایی باید انجام دهید. پزشکان اغلب چاقی را حالتی در نظر میگیرند که در آن، وزن انسان 10 درصد بیشتر از اندازهی نرمال باشد و این توسط استاندارد چارت قد / وزن با...
دانلود کتاب 110 راز تناسب اندام

- از: مرجان علیپور نجاران
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۱۱۴
- سایز: ۱۰۲ کیلوبایت
کتاب 110 راز تناسب اندام نوشتهی مرجان علیپور نجاران ، به ارائۀ نکاتی برای رهایی از اضافه وزن به منظور حفظ تناسب اندام پرداخته است. در دنیای امروز، اضافه وزن و چاقی به یک اپیدمی تبدیل شده است. از طرفی این اپیدمی بار سنگینی را چه از لحاظ هزینه و چه از جهت روانی برای فرد و جامعه به دنبال دارد....
دانلود کتاب چاقی، عوامل روانی اجتماعی تغذیه، پژوهشهای حوزه چاقی

- از: سیده زهرا بحر خزان
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۳۷۲
- سایز: ۲.۵۶ مگابایت
هدف کتاب چاقی، عوامل روانی اجتماعی تغذیه، پژوهشهای حوزه چاقی ، تالیف سیده زهرا بحر خزان ، تعیین اثر درمانگری اصلاح سبک زندگی بر مدیریت وزن افراد مبتلا به چاقی است. شیوع چاقی و اضافه وزن در جامعه امروزی وضعیت نگران کنندهای دارد. به علت پیامدهای متعدد پزشکی و روانی - اجتماعی چاقی و اضافه وزن،...
دانلود کتاب همیشه تندرست و شاداب باشید

- از: هایده مطهری
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۲۸۸
- سایز: ۸۸۱ کیلوبایت
کتاب همیشه تندرست و شاداب باشید ، تالیف هایده مطهری ، راهنمایی برای شماست تا به آسانی بتوانید هر روز یک یا چند نوشیدنی را برای خود، خانواده یا آشنایان آماده کنید و با نوشیدن آنها همیشه سر زنده، پر انرژی و نیرومند بمانید. این کتاب راهگشای رسیدن به آنچه که شما برای تندرستی و شادابی نیاز دارید،...
دانلود کتاب یک راهنمایی شخصی برای رژیم غذایی تو!

- از: مایکل اف. رویزن، محمد اوز
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۹۶
- سایز: ۷۰۷ کیلوبایت
در کتاب یک راهنمای شخصی برای رژیم غذایی تو ! نویسندگان این کتاب، دکتر مایکل فردریک رویزن و دکتر محمد سی اوز هستند. راهنمای رژیم شخصی به شما کمک خواهد کرد تا: 10 روز از غذاهای خوشمزهای که نه تنها مزههایشان مطابق میل شما است و شما را راضی میکند، بلکه همۀ این غذاها نقش مهمی را در بدن شما ایفا...
دانلود کتاب سبک صحیح تغذیه در فرهنگ ایرانی

- از: محمد دریایی
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۱۴۴
- سایز: ۶۶۶ کیلوبایت
راهکارهای تغذیهٔ سالم برای برخورداری از زندگی پر برکت و سرشار از شادی و نشاط به مغزی قدرتمند و تفکری سالم نیاز داریم. مغز، معجزه ای است که برای فعال نگه داشتن آن نیاز به مواد مغذی مناسبی داریم. بسیاری از مواد غذایی حاوی عناصری هستند که میتوانند به حافظه و خلاقیتهای ذهنی انسان کمک کنند. اجرای یک...
دانلود کتاب تغذیه و مدیریت وزن

- از: حجت کاظمینی، امیر مسعود محمدی شمس آبادی
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۱۷۱
- سایز: ۸۰۹ کیلوبایت
این کتاب ترجمه بخشی از کتاب Health and wellness for life است. چه غذاهایی چربی زیادی دارند؟ سطوح کلسترول چقدر باید باشند؟ آیا خوردن مکملها ایدهی خوبی است؟ آیا شما آشامیدنیهای (نوشابههای) شیرین مینوشید؟ آیا می دانید آنها چقدر کالری دارند؟ My pyramid (هرم من) چیست و شما چطور از آن برای انتخاب...
دانلود کتاب چاقی کودکان و راه های درمان آن

- از: کیومرث دانشگر، محبوبه فرهادی
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام، کتابهای روانشناسی کودک و نوجوان
- تعداد صفحات: ۵۹
- سایز: ۱.۶۴ مگابایت
(این کتاب از جمله کتب کمیاب قدیمی می باشد. هم اکنون با همکاری ناشر نسخه ی اسکن شده از این کتاب به صورت الکترونیکی برای شما آماده شده است.) هشدار به والدین! روانشناسی چاقی کودکان و راه های درمان آن : کمک به بچه ها برای غلبه بر وزن اضافی به معنی وارد شدن به قلمرو احساسی آن های می باشد. مثال های بی...
دانلود کتاب انقلاب غذایی

- از: جان رابینز
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام
- تعداد صفحات: ۳۴۱
- سایز: ۳.۲۵ مگابایت
این کتاب را بخوانید و به هر کسی که می شناسید، خواندش را توصیه کنید. در کتابی که احتمالا پدیده صنعت نشر در این دهه خواهد بود، جان رابینز، اطلاعات و انگیزه لازم را برای بازیابی سلامت بدن و کره زمین ارائه میکند. این کتاب که مملو از دینامیت های سیاسی است، زندگی ما را تغییر خواهد داد. مولف این کتاب را...