Catharine Sutker
کتاب صوتی رهایی از زندان ذهن
- نویسنده: کاترین سوتکر
متیو مک کی و کاترین سوتکر در کتاب صوتی رهایی از زندان ذهن، با اتکا به آخرین یافته‌های علم روانشناسی، اصولی را به شما آموزش می‌دهند که می‌تواند بر زندگیتان تأثیری انکارناپذیر داشته باشد. ایده‌ی اصلی آن دو در کتاب حاضر این است: تصورات ذهنی قدرتی باورنکردنی دارند و بر عهده‌ی خود ماست که این قدرت را در راستای بهبود حال روحی‌مان به کار بگیریم. درباره کتاب صوتی رهایی از زندان ذهن: ذهن انسان ساختاری به... ادامه ›
کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته
- نویسنده: کاترین سوتکر
با مطالعه‌ی کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته نوشته متیو مک کی و کاترین سوتکر، و انجام تمرینات آن می‌توانید ویژگی‌های خوب‌تان را دوباره تعریف کنید و تجربه‌های آسیب‌زای گذشته را به روش‌هایی مثبت، التیام ببخشید. اگر احساس می‌کنید فردی بد و فاقد ارزش هستید، بیشتر چالش‌های زندگی می‌تواند جلوه‌ای از مشکلاتی جدی به خود بگیرد. خواه در پی انتخاب همسر باشید و خواه یافتن شغل یا پیدا کردن دوستان تازه، دیدی... ادامه ›
کتاب فرار از زندان ذهن
- نویسنده: کاترین سوتکر
متیو مک‌کی و کاترین سوتکر در کتاب فرار از زندان ذهن، به شما می‌آموزند که چگونه در مقابل افکار مزاحم ایستادگی و از آسیب رساندن آن‌ها به ذهن‌تان جلوگیری کنید و با تمرین‌هایی که ارائه می‌دهند کمک می‌کنند تا این افکار را از خودتان دور سازید. دربارۀ کتاب فرار از زندان ذهن: ذهن انسان در حقیقت همچون مکانی است که فکرها در آن نگهداری شده و مورد پردازش قرار می‌گیرند. با این حال، احتمال دارد به عللی مانند... ادامه ›