Core strength for 50
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: The Strength Training Anatomy Workout III، strength training for all body types، ورزشکاران بالای 50 سال، End everyday pain for 50، کتاب پایان درد روزانه برای مثبت 50، Total Sports Conditioning for Athletes 50، Stretching for 50، دانلود کتاب کشش برای مثبت 50 pdf، The Top 50 Cross Training Workouts، 50 Kettlebell Cross Training Workouts
کتاب PDF ثبات عضلات مرکزی برای افراد بالای 50 سال
- نویسنده: کارل نوف
کتاب ثبات عضلات مرکزی برای افراد بالای 50 سال نوشته‌ی کارل ناف، بر روی عضلات نواحی مرکزی بدن متمرکز می‌شود و تمرینانی پیشنهاد می‌دهد که کمک می‌کنند بتوان ظرف مدت کوتاهی این قسمت را تقویت کرد. این راهنما، پس از معرفی عضلات اصلی مرکزی، پشت و پهلوها، حرکاتی تمرینی برای این اندام‌ها طراحی می‌کند که از سطح ساده تا سخت و پیچیده را دربرمی‌گیرند و باعث می‌شوند شکم و کمر و ستون فقرات عملکرد بهتری پیدا... ادامه ›