training programs food and motivation for a stronger more beautiful
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: Fundamental Weight Training، Functional training anatomy، Functional training handbook، Strength training for faster swimming، Strength training for speed، Strength training for women، The physiology of physical training، Bodyweight Cross Training، Cross Training using only bodyweight exercises، Home exercise programs for musculoskeletal and sports injuries
کتاب PDF تمرینات قدرتی برای زنان
- نویسنده: اولگا رونبرگ
کتاب تمرینات قدرتی برای زنان، نوشته‌ی اولگا رونبرگ و آندراس لانبرگ، با تکیه بر ساختار فیزیولوژیکیِ خاص زنان، راهکارهایی را برای افزایش قدرت بدنی و زیبایی اندام پیش پای مخاطبان می‌گذارد. این کتاب بر سه نکته‌ی رژیم غذایی، تمرینات قدرتی و چربی‌سوزی تمرکز کرده است و روش موثری را برای دست‌یابی به هدف تناسب اندام، ارائه می‌کند. درباره‌ی کتاب تمرینات قدرتی برای زنان دست یافتن به بدنی زیبا، قوی و سالم،... ادامه ›