training programs food and motivation for a stronger more beautiful

معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: Fundamental Weight Training، Functional training anatomy، Monitoring training and performance in athletes، Functional training handbook، The physiology of physical training، Bodyweight Cross Training، Cross Training using only bodyweight exercises، A professionals guide to small group personal training، Insights into functional training، Home exercise programs for musculoskeletal and sports injuries

کتاب PDF تمرینات قدرتی برای زنان

معرفی و دانلود کتاب PDF تمرینات قدرتی برای زنان کتاب تمرینات قدرتی برای زنان، نوشته‌ی اولگا رونبرگ و آندراس لانبرگ، با تکیه بر ساختار فیزیولوژیکیِ خاص زنان، راهکارهایی را برای افزایش قدرت بدنی و زیبایی اندام پیش پای مخاطبان می‌گذارد. این کتاب بر سه نکته‌ی رژیم غذایی، تمرینات قدرتی و چربی‌سوزی تمرکز کرده است و روش موثری را برای دست‌یابی به هدف تناسب اندام، ارائه می‌کند. درباره‌ی کتاب تمرینات قدرتی برای زنان دست یافتن به بدنی زیبا، قوی و سالم،... ادامه

1