انواع ورزش های استقامتی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تناسب اندام با ورزش، ورزش درمانی، روانشناسی ورزش، ورزش رزمی، ورزش هوازی، آشنایی با ورزش فوتبال، کاهش وزن با ورزش، ورزش ذهن، ورزش شطرنج، تمرینات استقامتی
کتاب راهنمای پیروزی برای ورزشکاران استقامتی
- نویسنده: استیو بورن
شما در کتابچهى حاضر مىبینید که چگونه مسائل تغذیهاى با موارد بسیار جزئى و موشکافانهى فیزیولوژیک درهم آمیخته و بنیان استدلالهاى علمى و گریزناپذیرى را ایجاد کرده است. کتابچهى حاضر در هشت فصل تدوین شده؛ شما گام به گام با مشکلات و پندارها و توجیهات درست و یا نادرست آشنا مىشوید، مبناى معقول و علمى یا واهى و بىاساس را درمىیابید و توصیهها و پیشنهادهاى انجمن تغذیهاى Hammer را مىبینید.... ادامه ›
کتاب PDF ترفندهای استقامتی
- نویسنده: سعید احمدی براتی
کتاب ترفندهای استقامتی نوشتهی سعید احمدی براتی و فرانک هلبی، بر روی افزایش حجم بدن متمرکز میشود و تمریناتی پانزدهدقیقهای ارائه میدهد که کمک میکنند ظرف مدت بسیار کوتاهی بتوانید به اندامی تراشیده دست یابید. این راهنما، تمرینات متفاوتی برای پرس سینه، اسکات، عضلات دو سرشانه و پاها طراحی میکند و نکاتی کاربردی پیشنهاد میدهد که باعث میشوند عضلات بازوهایتان بزرگتر و حجیمتر و پاهایتان قویتر... ادامه ›