خواب خوب
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: خواب و موسیقی، تاثیر موسیقی بر روی خواب
خلاصه کتاب صوتی چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟
- نویسنده: گروه نویسندگان
خواب خوب و باکیفیت بر تمام ابعاد زندگی تأثیر می‌گذارد. به همان اندازه کمبود خواب نیز می‌تواند آسیب‌زا باشد. حمیدرضا عرفانی‌فر در خلاصه کتاب صوتی چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟ که مطالب آن را از مقالات سایت هاو کن یو برگرفته و ترجمه کرده است، راهکارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که با آن‌ها می‌توانید از عوارض ناشی از بی‌خوابی یا بدخوابی جلوگیری کنید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی چگونه کمبود خواب... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی خواب بهتر برای مردان
- نویسنده: جان گری
جان گری در پادکست خواب بهتر برای مردان سعی کرده، اطلاعاتی درباره‌ی خواب و کاهش استرس در مردان، برای داشتن زندگی شاد و پرنشاط در اختیار شما قرار دهد. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و آماده‌سازی شده است. تعادل آنزیم‌ها موجب کاهش استرس و خواب راحت‌تر می‌شود. ثابت شده است که مردان متاهل شاد، خواب بهتری دارند و کمتر دچار مشکلات قلبی و سرطان می‌شوند، عمر طولانی دارند و جوان‌تر می‌مانند و همه... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی خواب بهتر برای زنان
- نویسنده: جان گری
در پادکست خواب بهتر برای زنان اثر جان گری سعی شده، اطلاعاتی درباره‌ی خواب و کاهش استرس در بانوان، برای داشتن زندگی شاد و پرنشاط در اختیار شما قرار گیرد. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و آماده‌سازی شده است. جان گری (John Gray) نویسنده کتاب مردان مریخی زنان ونوسی در کتاب خواب بهتر برای زنان می‌گوید: زن‌ها احتیاج دارند که به خواب عمیق فرو بروند. تحقیقات نشان داده که یک خانم در محیط کارش دو... ادامه ›
کتاب موسیقی و خواب های رنگی
- نویسنده: نیکو زهادی
با خـواندن این کتاب می توانید به خود و فرزندتان کمک کنیـد که به دور از هیاهوی روزانه و مسائل آن یک خواب خوب را تجربه کنید، به طوری که این عادت به بهترین ساعات عمر تبدیل شود. مطالبی که در صفحات این کتاب خواهید خواند برگرفته از مقالات گوناگونی است که در زمینه خواب توسط نویسندگان، سخنرانان بزرگ و روانشناسان منتشر شـده. این محتـوی به گونه ای تنظیم گشـتـه که به خواننـده کمک می کند، افکار روزانه خود... ادامه ›