مدیریت خشم
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: مدیریت ذهن، مدیریت استرس، مدیریت فکر و ذهن، کنترل خشم، راه های کنترل خشم و عصبانیت، مدیریت فکر، خشم، مدیریت افکار، مدیریت فشار روانی، راه های غلبه بر خشم
کتاب صوتی نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
- نویسنده: آرتور لانگ
دیگران فقط در صورتی میتوانند اعصاب ما را بههم بریزند که خودمان به آنها چنین اجازهای داده باشیم. آلبرت الیس و آرتور لانگ در کتاب صوتی نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد، راهکارهایی را در اختیار ما قرار میدهند که با کمک آنها در برابر مزاحمتهای دیگران مقاوم شده و بدون حواسپرتی و اعصابخردی به کارهای خودمان ادامه دهیم. دربارهی کتاب صوتی نمیگذارم کسی اعصابم را بههم بریزد اعصاب ما گاهی... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم همین امروز
- نویسنده: ویلیام دویل جنتری
وقتی خشمگین میشوید به خود فرصت میدهید تا احساساتتان فروکش کند یا بلافاصله از خود واکنش نشان میدهید؟ ویلیام دویل جنتری در خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم همین امروز به شما راهکارهایی را میآموزد که با استفاده از آنها میتوانید اژدهای درونتان را بشناسید و او را رامِ خود کنید. دربارهی خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم همین امروز آیا وقتی میبینید کسی با پارک دوبل اتومیبلش در خیابان سبب به وجود آمدن... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی تغییر شیوه زندگی برای مدیریت خشم
- نویسنده: ویلیام دویل جنتری
کنترل رفتار وقتی یک تودهی آتشزای متحرک از خشمی سرشار هستید، میتواند امری دشوار و چالشی باشد. در خلاصه کتاب صوتی تغییر شیوه زندگی برای مدیریت خشم نوشتهی ویلیام دویل جنتری راهکارهای ساده و در عین حال کارآمدی را برای رفعورجوع خشم خود میشنوید. دربارهی خلاصه کتاب صوتی تغییر شیوه زندگی برای مدیریت خشم همهی ما میدانیم خشم چیست و بلااستثناء آن را تجربه کردهایم. چه بهعنوان یک احساس زودگذر و چه... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم در رابطههای کلیدی
- نویسنده: ویلیام دویل جنتری
آیا در هنگام کنترل خلقوخوی خود وقتی خشمگین میشوید، زمان سختی را سپری میکنید؟ ویلیام دویل جنتری در خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم در رابطههای کلیدی به شما راهکارهای ثمربخشی ارائه میدهد. دربارهی خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم در رابطههای کلیدی ما خشم را در نسبت با افراد زیادی تجربه میکنیم. گاهی آنسوی خشم ما خانواده است، گاهی دوستی نزدیک و گاهی کارفرمایمان در محل کار. اما آیا نحوهی کنترل و مدیریت... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی ده روش برای پرورش فرزندان غیر خشمگین
- نویسنده: ویلیام دویل جنتری
آیا کودک پرخاشگری در اطراف خود دارید؟ ویلیام دویل جنتری در خلاصه کتاب صوتی ده روش برای پرورش فرزندان غیر خشمگین ترفندهای مفیدی را برای کنترل خشم کودکان به شما میآموزد. دربارهی خلاصه کتاب صوتی ده روش برای پرورش فرزندان غیر خشمگین خشم یک احساس طبیعی است که بیتردید همهی ما در زندگی کمابیش آن را تجربه کردهایم. اگر انسان هستیم یعنی خشم را میشناسیم چرا که چه انسان غریزی و چه بشر متمدن، از آن... ادامه ›
کتاب صوتی نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
- نویسنده: آرتور لانگ
آلبرت الیس و آرتور لانگ، در کتاب صوتی نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد شما را با حقایقی دربارهی خودتان آشنا میکنند که آگاهی از آنها میتواند زندگیتان را شادتر و پرنشاطتر گرداند؛ هدف این دو نویسنده در این کتاب این است که بر مبنای روشی مبتنی بر خودشناسی، مدیریت احساسات، خصوصاً احساس خشم را به شما یاد دهند. درباره کتاب صوتی نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد: همهی ما در طول روز دستخوش... ادامه ›
کتاب صوتی مدیریت خشم
- نویسنده: ویلیام دویل جنتری
کتاب صوتی مدیریت خشم نوشته ویلیام دویل جنتری، به شما کمک میکند تا خشم خود را کنترل کنید و بتوانید در موقعیتهایی که دچار این هیجان میشوید به خوبی آن را اداره کرده و واکنش بدی نداشته باشید. خشم قسمتی از زندگی انسان است. از شادی، خاطره و همدردی هیچچیز کم ندارد. هیچکس عصبانی شدن را انتخاب نمیکند. خشم واکنشی است که در سیستم عصبی شما کار گذاشته شده است. در واقع خشم یکی از اولین هیجانهایی است... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
- نویسنده: آرتور لانگ
آلبرت الیس و آرتور لانگ در خلاصه کتاب صوتی نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد، با ارائهی راهحلهایی کاربردی و سودمند به شما در مدیریت عواطف منفی و مخربی چون خشم و هیجانِ کاذب یاری میرسانند. درباره خلاصه کتاب صوتی نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد: همهی ما در طول شبانه روز در معرض عواطف و هیجاناتی گوناگون از قبیل شادی، هیجان، ترس، اضطراب و نظایر اینها هستیم. فرقی نمیکند که این عواطف چه... ادامه ›
کتاب صوتی ابری بشید و نبارید: راهنمای ساده و کاربردی برای مدیریت خشم در زندگی
- نویسنده: رضا حیدری قاسم آبادی
کتاب صوتی ابری بشید و نبارید: راهنمای ساده و کاربردی برای مدیریت خشم در زندگی اثر رضا حیدری قاسم آبادی، راهکارهای کاربردی و مفیدی در جهت کنترل خشم به شما ارائه میدهد. این کتاب صوتی به صورت مشترک با همکاری کتابراه و ماهآوا تولید شده است. وقتی هوا ابری میشود تغییراتی در آسمان رخ میدهد. ابرها سیاه میشوند، صدای مهیبی از آنها به گوش میرسد و آسمان دگرگون میشود. از روی این نشانهها میتوان... ادامه ›
کتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم
- نویسنده: سارا افراز
کتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم اثر سارا افراز پس از تشریح خشم به عنوان یکی از هیجانهای انسانی، به بررسی انواع، عوامل پدیدآورنده، پیامدها و روشهای آرامسازی و کاهش آثار آن پرداخته است. اگر در صفی ایستاده باشید و ناگهان فردی از راه برسد و بیآنکه نوبت را رعایت کند خودش را در صف بگنجاند، چه واکنشی نشان میدهید؟ اگر مامور باجهای هنگام صحبت با شما ادب را رعایت نکند، یا راننده متخلفی با کمال... ادامه ›
کتاب صوتی مدیریت خشم - جلد اول
- نویسنده: مسیحا برزگر
مسیحا برزگر در کتاب صوتی مدیریت خشم - جلد اول راهکارهایی ارائه میدهد تا بهوسیله آن بتوانید خشم خود را مدیریت کنید. ما همه، به واسطهی تجربیاتِ گذشتهی خود، و خاطراتِ ناخوشایندی که از آنها در ذهن داریم، مستعد خشم هستیم. خشم، احساسیست بسیار قوی، که وقتی کلید آن زده میشود و خشم رخ میدهد، اختیار از ما سلب میشود. مدیریتِ خشم، به معنای انفعال و بیتفاوتی نیست؛ بلکه به معنای فعالیت، خلاقیت و... ادامه ›
کتاب هیاهو برای هیچ: بررسی خشم در خانواده و روابط زوجین
- نویسنده: حبیب جوکار
کتاب هیاهو برای هیچ: بررسی خشم در خانواده و روابط زوجین به قلم سید محمد حسینی و حبیب جوکار نخست شما را با مفهوم خشم آشنا کرده و سپس با بیانی ساده و روان به بررسی راهکارهای مختلف پیشگیری و کنترل آن در خانواده میپردازد. احساسات درست یعنی عواطفی که متناسب با شرایط شما هستند. زمانی که احساسات خود را سرکوب میکنید کسالت ایجاد میشود، اما باید بدانید که ماحصل این روند خارج شدن شما از کنترل و در... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی ده فکر رهاییبخش از خشم
- نویسنده: ویلیام دویل جنتری
خشمگین شدن در لحظه و عصبانیت مداوم میتواند آثار جسمی و روانی جبرانناپذیری را به همراه داشته باشد. ویلیام دویل جنتری در خلاصه کتاب صوتی ده فکر رهاییبخش از خشم مجموعه راهکارهایی را در اختیار شما میگذارد که با استفاده از آنها میتوانید این احساسات زیانآفرین را مهار کنید. دربارهی خلاصه کتاب صوتی ده فکر رهاییبخش از خشم آیا میتوان خشم را سرکوب کرد؟ اگر این سرکوب منجر به انباشتگی خشم شد چه؟... ادامه ›
کتاب 1400 نکته و اندیشه ناب مدیریتی
- نویسنده: علی محمدی سه ده
اگر از آن دسته افرادی هستید که کتابهای مختصر و کاربردی را به کتابهای طولانی ترجیح میدهند، کتاب 1400 نکته و اندیشه ناب مدیریتی نوشتهی غلامرضا و علی محمدی سه ده به کار زندگی شخصی و حرفهای خواهد آمد. همانطور که از عنوان کتاب بر میآید، این اثر مجموعهای از جملات تأثیرگذار مدیریتی و خودسازی را در اختیار شما قرار میدهد. دربارهی کتاب 1400 نکته و اندیشه ناب مدیریتی مدیریت اساس پیروزی در هر کاری... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی ده روش برای مبارزه با خشم هنگام رانندگی
- نویسنده: ویلیام دویل جنتری
ویلیام دویل جنتری، نویسنده و روانشناس زبردست، در خلاصه کتاب صوتی ده روش برای مبارزه با خشم هنگام رانندگی راهکارهای عملی مفیدی را در اختیار شما قرار میدهد که با به کار گرفتن آنها بتوانید یک رانندگی سرشار از آرامش داشته باشید و در کمال صحت و سلامت به مقصد خود برسید. دربارهی خلاصه کتاب صوتی ده روش برای مبارزه با خشم هنگام رانندگی ماشین جلوییتان حرکت نمیکند و مجبورید 140 ثانیهی دیگر هم پشت... ادامه ›