پیشگیری از اضطراب
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: استرس و اضطراب، راه های درمان اضطراب، کاهش اضطراب، درمان افسردگی و اضطراب، درمان ترس و اضطراب، رفع نگرانی و اضطراب، پیشگیری از فشار روانی، مدیریت اضطراب، تست میزان اضطراب، اضطراب مثبت و منفی
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: همه کتاب‌ها
کتاب آرامش در ژرفا 5: راهنمای مقابله با بیماری‌های ناشی از استرس
- نویسنده: مهرانگیز پورناصح
کتاب آرامش در ژرفا 5: راهنمای مقابله با بیماری‌های ناشی از استرس، حاصل همکاری مهرانگیز پورناصح و کاوه بهادران است. این کتاب، با پیروی از اصول رشته‌ی پزشکی رفتاری (Behavioral medicine) و تأکید بر اهمیت ذهن‌آگاهی، به معرفی ترفندهایی جهت کاهش استرس و غلبه بر بیماری‌های ناشی از آن می‌پردازد. نویسندگان کتاب بر این باورند که افکار و احساسات، تأثیر به‌سزایی بر سلامت جسمانی می‌گذارد و از آن‌جا که این... ادامه ›
1