کتاب آناتومی تمرین های قدرتی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تمرینات قدرتی، آناتومی ستون فقرات، تمرینات قدرتی در فوتبال، کتاب تمرینات قدرتی در فوتبال، تمرین قدرتی بانوان، تمرینات قدرتی برای بانوان، کتاب آناتومی آناتومی آسیب های ورزشی برای بازتوانی و آمادگی جسمانی pdf، دانلود کتاب تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن pdf، ورزش های قدرتی، استفاده از ساعت های عضلانی ویژه تمرین قدرتی
کتاب PDF آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی
- نویسنده: اسکار موران
کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی نوشته‌ی اسکار موران، تلاش دارد از اصول آناتومی، فیزیولوژی و حرکت‌شناسی کمک بگیرد و تمریناتی قدرتی طراحی کند که مبتنی بر علم باشند. این کتاب راهنما با رد کردن بسیاری از افسانه‌ها و باورهای شبه‌علمی که در بدنسازی و تناسب‌اندام رایج است، حدود 300 تمرین را برای عضلات مختلف بدن آموزش می‌دهد و ایده‌هایی برای تغذیه‌ی ورزشکاران پیشنهاد می‌کند که باعث می‌شوند... ادامه ›