کتاب خداحافظی از نگرانی افسردگی اضطراب و ترس
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: شناخت درمانی افسردگی، افسردگی زنان، مقاله روانشناسی افسردگی، افسردگی پس از زایمان، کتاب مت هیگ درباره افسردگی، علائم افسردگی شدید، افسردگی و راهکارهای مقابله با آن، تشخیص افسردگی، روش درمان افسردگی، کتاب شجاع راهنمای غلبه دختران جوان بر نگرانی و اضطراب
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: همه کتاب‌ها
کتاب خداحافظ اضطراب
- نویسنده: مارک لوک یر
کتاب، خداحافظ اضطراب، نوشته‌ی مارک لوک یر، مُدرس و مددکار اجتماعی است. نویسنده در این کتاب سعی دارد با بیانی ساده و نگاهی جامع، مسئله‌ی احساسات و عواطف منفی، همچون اضطراب و افسردگی را از دریچه‌ی درمانِ مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان ACT بررسی کند. در ادامه، نویسنده با استفاده از تمرینات ذهن‌آگاهی و پرورش دستگاه فکری به مخاطب کمک خواهد کرد تا شادی بیشتری را در زندگی تجربه کند. درباره‌‌ی کتاب... ادامه ›
1