کتاب درمان استرس
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: استرس و اضطراب، استرس، مدیریت استرس، درمان استرس، راهکارهای کاهش استرس، کنترل استرس، مقابله با استرس، آموزش کاهش استرس، رفع استرس، کاهش استرس
خلاصه کتاب صوتی رسیدن به حال خوب
- نویسنده: دیوید برنز
کتاب صوتی رسیدن به حال خوب (میکروکتاب) نوشتهی دیوید برنز، به شما یاد می‌دهد که چگونه بر ترس‌های درونی خود غلبه کنید، با چه روش‌هایی کیفیت ارتباط‌های خود را بهبود بخشید و با اضطراب و مشکلات روزمره کنار بیایید. این اثر یکی از کتاب‌های پرفروش آمازون است. درباره میکروکتاب صوتی رسیدن به حال خوب: همه انسان‌ها در برهه‌هایی از زندگی خود با مشکلات متنوعی دست و پنجه نرم می‌کنند و تمامی این فشارهای روحی،... ادامه ›
کتاب صوتی کاهش استرس در چند دقیقه
- نویسنده: جاسمین کرک براید
کتاب صوتی کاهش استرس در چند دقیقه نوشتهی جاسمین کرک براید، راهکارها و پیشنهادهایی کاربردی به شما ارائه می‌دهد تا بتوانید از پس اضطراب‌ها و نگرانی‌های هر روزه زندگی‌تان بربیایید. درباره کتاب صوتی کاهش استرس در چند دقیقه: هنگامی‌که در سخت‌ترین و پراضطراب‌ترین لحظات زندگی‌تان هستید و آشنایان و اطرافیان‌تان به شما می‌گویند خونسرد باش و نگرانی‌هایت را کنار بگذار، چه احساسی پیدا می‌کنید؟ آیا دوست... ادامه ›
کتاب صوتی استرس را سرکوب کن
- نویسنده: کنفورد ند
35 راهکار کاربردی برای مقابله با استرس که زندگی شما را دگرگون خواهد کرد! اضطراب و استرس تجربه‌ایست که اغلب ما در مراحل گوناگون زندگی با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنیم. کنفورد ند در کتاب صوتی استرس را سرکوب کن پیشنهاداتی را به شما می‌آموزد که با به‌کاربستن آن‌ها می‌توانید تا حد چشم‌گیری سطح استرس‌تان را کاهش دهید و کیفیت زندگی خود را به‌شدت بهبود ببخشید. درباره کتاب صوتی استرس را سرکوب کن: همه‌ی ما در... ادامه ›