کنترل خشم و غضب
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: کنترل ذهن، کنترل خشم، کنترل استرس، مدیریت خشم، راه های کنترل خشم و عصبانیت، کنترل فشار روانی، کنترل افکار ذهن، کنترل افکار و احساسات، خشم، کنترل ضمیر ناخودآگاه
کتاب رام کردن خشم سرکش
- نویسنده: فیث جی. هارپر
در چه مواقعی خشم، احساسی درست و بهجاست؟ فیث جی. هارپر نویسندهی کتاب رام کردن خشم سرکش، در این اثر روانشناختی نحوهی بهکارگیری عصبانیت را توضیح میدهد. او با تأکید بر عدم سرکوب احساس خشم، تلاش میکند با استفاده از پژوهشهای جدیدی که روی مدارهای خشم در مغز انسان انجام شده، واکنشهای عصبی منحصربهفرد خود را بشناسیم. همچنین چگونگی هدایت احساس عصبانیت به سمتوسوی روابط بهتر را به ما میآموزد.... ادامه ›
کتاب از خشونت به عطوفت
- نویسنده: مژگان فریدون نژاد
کتاب از خشونت به عطوفت اول از همه خشم را بهعنوان یک احساس طبیعی معرفی میکند و بعد به جنبههای مخرب و آسیبزای آن توجه نشان میدهد. مژگان فریدون نژاد، روانشناس تربیتی، راههای سالم ابراز خشم را برمیشمرد و مهارتهای کنترل خشم در کودکان را آموزش میدهد. دربارهی کتاب از خشونت به عطوفت خشم را همهی ما انسانها تجربه کردهایم. حتی آرامترین افراد از هجوم انرژی زیاد خشم در امان نماندهاند. خشم یکی... ادامه ›
کتاب درمان خشم در 30 دقیقه
- نویسنده: پاتریشیا اس. پاتر افرون
کتاب درمان خشم در 30 دقیقه نوشتهی رونالد.تی پاتر افرون و پاتریشیا اس. پاتر افرون، راهکارها و تمرینهایی را برای درمان و از بین بردن خشم و عصبانیت ارائه داده است. کتاب درمان خشم در 30 دقیقه (30minute therapy for anger) برای افرادی طراحی شده است که خواهان و نیازمند رهنمودی ساده و سریع برای مهار خشمشان هستند. برای مثال، اگر شما به سرعت از کوره در میروید به معنی این است که آستانهی خشمتان بسیار... ادامه ›
کتاب هیاهو برای هیچ: بررسی خشم در خانواده و روابط زوجین
- نویسنده: حبیب جوکار
کتاب هیاهو برای هیچ: بررسی خشم در خانواده و روابط زوجین به قلم سید محمد حسینی و حبیب جوکار نخست شما را با مفهوم خشم آشنا کرده و سپس با بیانی ساده و روان به بررسی راهکارهای مختلف پیشگیری و کنترل آن در خانواده میپردازد. احساسات درست یعنی عواطفی که متناسب با شرایط شما هستند. زمانی که احساسات خود را سرکوب میکنید کسالت ایجاد میشود، اما باید بدانید که ماحصل این روند خارج شدن شما از کنترل و در... ادامه ›
کتاب تقویت هشیاری عاطفی در بزرگسالان
- نویسنده: لارنس بوکبیندر
کتاب تقویت هشیاری عاطفی در بزرگسالان اثر سوساین ریو، جوآن براینر و لارنس بوکبیندر، به بررسی و آموزش مهارتهایی ذهنی و رفتاری از جمله خودآگاهی، خودتنظیمی، همدلی و کنترل خشم برای داشتن زندگی بهتر میپردازد. هشیاری عاطفی ریشههای بسیار عمیقی در رفتار و هیجانات و روابط فردی و اجتماعی ما دارد. اگر بتوانیم هشت مهارت هشیاری عاطفی را در خود تقویت کنیم، آنگاه در همهی فعالیتهای فردی و اجتماعی خود... ادامه ›
کتاب اخلاق در زندگی روزمره: خشم
- نویسنده: سارا افراز
چه چیزهایی شما را خشمگین میکند؟ علت به وجود آمدن عصبانیت چیست؟ آیا هنگام مواجه با این احساس قادر به کنترل خشم خود هستید؟ سارا افراز در کتاب اخلاق در زندگی روزمره: خشم از مجموعهای چند جلدی که در هر جلد یک آموزه اخلاقی را بررسی میکند، به این سوالات پاسخ داده است. اثر حاضر با ارائه تعریفی از خشم به شما میگوید که چه نوع خشمی طبیعی است و چه موقع باید آن را مهار کنید. درباره کتاب خشم: هر احساسی که... ادامه ›