معرفی و دانلود رایگان کتاب سلامت دهان و دندان تا چه حد بر سلامت مغز اثر می‌گذارد؟

معرفی کتاب سلامت دهان و دندان تا چه حد بر سلامت مغز اثر می‌گذارد؟

دکتر علی بهزاد در کتاب سلامت دهان و دندان تا چه حد بر سلامت مغز اثر می‌گذارد؟ به این نکته اشاره می‌کند که اگر بهداشت دندان خود را رعایت نکنیم، مغز ما دچار چه مشکل یا مشکلاتی می‌شود. این کتاب حاوی فصل‌ها و نکات بسیار علمی و دقیق است که به افزایش آگاهی ما از سلامت و بهداشت دندان می‌انجامد و ما را متوجه می‌سازد که رسیدگی مرتب و منظم به دندان‌هایمان، چه کمک بزرگی حتی به مغز ما می‌کند.

درباره‌ی کتاب سلامت دهان و دندان تا چه حد بر سلامت مغز اثر می‌گذارد؟

دکتر علی بهزاد، دانشجوی رشته‌ی دندان‌پزشکی، در کتاب سلامت دهان و دندان تا چه حد بر سلامت مغز اثر می‌گذارد؟ به ما نشان می‌دهد که رعایت منظم بهداشت و دندان امری ضروری است، چون به سلامت عقل و جسم کمک بسزایی می‌کند. نویسنده در این کتاب راه‌های مختلفی را برای داشتن دندان سالم ارائه می‌دهد که از میان آن‌ها می‌توان به مصرف مواد پروبیوتیکی، عدم استفاده از انواع دخانیات اشاره کرد.

دکتر علی بهزاد در کتاب سلامت دهان و دندان تا چه حد بر سلامت مغز اثر می‌گذارد؟ استدلال می‌آورد که سلامت دهان و دندان تأثیر مستقیمی بر سلامت کلی بدن دارد. او خاطرنشان می‌شود که اگر بهداشت دهان و دندان را رعایت نکنیم، به مشکلاتی مثل پوسیدگی دندان و بیماری لثه برمی‌خوریم که ممکن است سلامت عمومی را نیز تحت تأثیر قرار دهد؛ مراقبت‌های مناسب مانند مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و مراجعه‌ی مرتب به دندان‌پزشک نقش مهمی در پیشگیری از این مشکلات دارند. سلامت دهان بخشی جدایی‌ناپذیر از سلامت کلی بدن است و بی‌توجهی به آن می‌تواند پیامدهایی جبران‌نشدنی داشته باشد.

این کتاب مهم و ارزشمند در حوزه‌ی دندان‌پزشکی و بهداشت دهان و دندان، به تألیف دکتر علی بهزاد، را انتشارات کتابداران چاپ و منتشر کرده است.

کتاب سلامت دهان و دندان تا چه حد بر سلامت مغز اثر می‌گذارد؟ برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب با ارائه‌ی مطالب علمی و ضروری، برای تمام افراد مفید و ارزشمند است و خواندن آن به همه توصیه می‌شود.

در بخشی از کتاب سلامت دهان و دندان تا چه حد بر سلامت مغز اثر می‌گذارد؟ می‌خوانیم

یکی از نکات مهم برای حفظ سلامت لثه و دندان‌ها رژیم غذایی مناسب و سالم است. در رژیم غذایی خود تمام گروه‌های غذایی از جمله: غلات، آجیل، مغزهای گیاهی، میوه، سبزیجات و محصولات لبنی را بگنجانید. به‌عقیده‌ی برخی محققان اسیدهای چرب امگا سه موجود در ماهی‌های چرب، التهاب و خطر بیماری لثه را کاهش می‌دهد. غذاهای حاوی قند زیاد مصرف نکنید زیرا باکتری‌های موجود در دهان قندها را به‌عنوان غذا مصرف می‌کنند و اسید تولید می‌کنند. این اسید باعث فرسایش مینای دندان و ایجاد منافذی در دندان می‌شود بنابراین احتمال پوسیدگی را افزایش می‌دهد. تا می‌توانید از مصرف نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه و آب میوه و خوراکی‌های گازدار خودداری کنید. به‌جای مصرف این‌گونه نوشیدنی‌ها شیر بنوشید.

شیر یکی از منابع اصلی مواد قندی در رژیم غذایی است اما قند آن از نوع لاکتوز است و آسیبی به دندان‌ها وارد نمی‌کند. ازآن‌گذشته شیر به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند و کلسیم موجود در شیر دندان‌ها را محکم و قوی می‌کند. البته اگر قبل از خواب شیر می‌نوشید حتماً دندان‌های خود را بعد از آن بشویید زیرا باقی‌مانده‌ی مواد آن بر روی سطح دندان موجب پوسیدگی می‌شود.

سلامت دهان و دندان تأثیر بسزایی بر سلامت عمومی دارد. بر اساس مطالعات، عفونت دهان و دندان می‌تواند عوارض زیادی برای سلامتی داشته باشد. بنابراین در روز جهانی دندان‌پزشک به نکاتی کاربردی در ارتباط با بهداشت دهان و دندان می‌پردازیم.

فهرست مطالب کتاب

فصل اول: ساختار مغز و دهان
مقدمه
بخش‌های مغز
مخ
مخچه
ساقه‌ی مغز
بطن‌ها مغزی
نیمکره‌های مغز
لوب‌های مغز
قشر
زیر قشر
ساختار مغز
سلول‌های عصبی
تصویر نورون‌ها، دندریت‌ها و آکسون‌ها
سلول‌های گلیا
لوب‌های پیشانی
لوب فرونتال
لوب‌های تمپورال
لوب پس سری
مخچه در آناتومی مغز
تالاموس
هیپوتالاموس
مغز میانی
بصل‌النخاع
بطن‌ها و مایع مغزی نخاعی
جمجمه بخش اصلی آناتومی مغز
اعصاب جمجمه
مننژ
دورا ماتر
ماده آراکنوئید در آناتومی مغز انسان
پیا ماتر
محافظت از آناتومی مغز
رژیم غذایی و ورزش
خواب کافی
فعالیت ذهنی برای سلامتی آناتومی مغز
تأثیر بهداشت دهان و دندان بر عملکرد مغز
ارتباط سلامت دهان و مغز
ضایعات ماده سفید
ارتباط بین سکته‌ی مغزی و سلامت دندان
سکته‌ی مغزی
علایم فیزیکی سکته‌ی مغزی
انتخاب سبک زندگی ضعیف
سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی
داشتن رژیم غذایی ناسالم
بهداشت ضعیف دهان و دندان
پیری و بار اختلالات عصبی
راهکارهای حفظ سلامت مغز و تقویت آن
استراتژی‌های هوشمند برای تقویت سالم مغز
ساختار دهان
بررسی آناتومی حفره‌ی دهان
آشنایی با آناتومی حفره‌ی دهان
حفره‌های داخل استخوان فک
لب‌ها و گونه (lips & cheeks)
کام (palate)
زبان (tongue)
دندان‌ها (teeth)
فصل دوم: تأثیر بیماری‌های دهان و دندان بر سلامت مغز
مقدمه
ارتباط سکته‌ی مغزی با عدم رعایت بهداشت دهان
ارتباط بین بیماری‌های لثه و بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر
شناخت بیماری لثه
ارتباط بیماری لثه با آلزایمر
پیامدهای بیماری آلزایمر
مضرات پوسیدگی دندان
1. بیماری آلزایمر
2. سرطان پانکراس
3. بیماری قلبی
اثر هرنوع التهاب و عفونت دهانی بر سلامت مغز
نقش باکتری‌های دهان در ایجاد آبسهی مغزی
فصل سوم: ارتباط بین تغذیهی سالم دهان و دندان و کیفیت ذهنی
مقدمه
تأثیر مصرف مواد شیرین بر سلامت دهان، دندان و مغز
مصرف شیرینی و ارتباط آن با پوسیدگی دندان‌ها
فصل چهارم: تکنیک‌ها و راهکارها برای حفظ سلامت دهان...
مقدمه
راهکارهای پیشگیری از بیماری‌های دهانی و دندانی
ساختمان دندان
مغز دندان
بافت‌های نگه‌دارنده‌ی دندان
ساختمان دهان و دندان
ساختمان تاج
عاج دندان
ساختمان ریشه‌ی دندان
جنین‌شناسی فک و دهان و صورت
جوانه زدن و افتادن دندان‌ها
تئوری‌های رویش دندان
دوره‌های دندانی
اهمیت دندان‌های شیری و دندان 6 سالگی دندان‌های شیری
دندان 6 سالگی
راه‌کارهای اصولی حفظ بهداشت دهان و دندان
مسواک زدن و استفاده از نخ دندان
استفاده از دهان‌شویه‌های حاوی فلوراید
عدم استعمال سیگار
مصرف پروبیوتیک‌ها
چک کردن دندان‌ها به‌طور مرتب
محدود کردن مصرف غذاهای مضر
پرکردن به‌موقع دندان‌ها
دلایل خونریزی لثه هنگام مسواک زدن
مراقبت از دهان و دندان‌ها
نخ دندان
دهان‌شویه
مزایای استفاده از دهان‌شویه
کاهش احتمال پوسیدگی دندان
دهان‌شویه‌های بهداشتی – آرایشی
دهان‌شویه‌های درمانی
دهان‌شویه‌های حاوی فلوراید
دهان‌شویه‌های کلرهگزیدین
دهانشویه‌های با بیس روغنی
مسواک روی زبان
نوشیدن آب زیاد در طول روز
آب و نمک مخلوطی معجزه‌آسا برای سلامت دهان و دندان
آبسه‌ی دندان
عفونت‌های دندانی
آسیب‌های دندانی
پلاک‌های دندانی
کیست‌های دندانی
پیشگیری از آبسه دندان
شایع‌ترین بیماری‌های لثه
عفونت لثه
شایع‌ترین بیماری‌های دهان
آفت دهان
برفک دهان و راه پیشگیری از آن
تأثیر ورزش بر تمرکز و سلامت مغز با ورزش
شنا و تأثیر آن بر سلامت مغز
تأثیر ورزش هوازی بر مغز
تمرین ورزشی منظم و سلامت مغز
تمرین ورزشی و کاهش اضطراب و خشم
تمرین ورزشی و افزایش تمرکز
تمرین ورزشی و رشد جدید سلول‌های مغز
تمرین ورزشی و محافظت از مغز در برابر بیماری‌های عصبی و پیری
فواید ورزش برای مغز کودکان
فواید ورزش برای مغز سالمندان
تحریک رشد سلول‌های جدید مغزی
تأثیر ورزش بر حافظه و یادگیری
محافظت در برابر پیری مغز
تأثیر ورزش بر سکته‌ی مغزی
تأثیر ورزش بر تومور مغزی
یادگیری مهارت‌های جدید
تجسم کردن یکی از بهترین ورزش‌ها
فصل پنجم: مطالب موردتأکید و نکات پایانی
مقدمه
اهمیت پاکیزگی دهان و دندان
رعایت بهداشت دهان و دندان
داشتن رژیم غذایی سالم
مراقبت از دهان پس از سکته‌ی مغزی
نکاتی در رابطه با بهداشت دهان و دندان برای حفاظت از آن‌ها
مسواک زدن
استفاده از نخ دندان
انتخاب خمیردندان مناسب
مراجعه منظم به دندان‌پزشک
استفاده از دهان‌شویه
مواد غذایی مفید برای بهداشت دهان و دندان
راهکارهایی برای حفظ سلامت دهان و دندان
اقدامات لازم جهت حفظ سلامت دهان و دندان
اهمیت بهداشت دهان برای سلامت مغز
اهمیت تأثیرات مثبت ناشی از سلامت دندان
جلوگیری از کوچک شدن مغز با مسواک زدن
ارتباط شگفت‌انگیز سلامت دهان و مغز
ارتباط بین سکته‌ی مغزی و سلامت دندان
تغییر شیوه‌ی زندگی برای پیشگیری از سکته‌ی مغزی
تأثیر بهداشت دهان و دندان بر سلامت بدن
ارتباط‌ام اس و بیماری دهان و دندان
تأثیر سلامت دهان و دندان بر دیابت
تأثیر سلامت دهان بر بارداری
نقش سلامت دهان در سلامت دستگاه تنفسی
علایم فیزیکی سکته‌ی مغزی
مراقبت از دهان پس از سکته‌ی مغزی
پرکردن به‌ موقع دندان‌ها
نتیجه گیری
منابع