معرفی و دانلود کتاب هنر شناخت افراد: هنر عمیق دیدن دیگران و عمیق دیده شدن

معرفی کتاب هنر شناخت افراد: هنر عمیق دیدن دیگران و عمیق دیده شدن

کتاب هنر شناخت افراد نوشته‌ی دیوید بروکس، یک راهنمای ساده و عمیق برای شناخت واقعی دیگران و نفوذ به قلب آن‌هاست. دیوید بروکس در این کتاب که پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز هم بوده است، با تلفیق روان‌شناسی، تاریخ و تجربه‌های شخصی خود نشان می‌دهد چگونه با پرسیدن سوالات درست و شنیدن فعالانه، روابط عمیق‌تری ایجاد کنیم. این کتاب کمکتان می‌کند تا آدم‌ها را واقعا ببینید و از این طریق، خودتان هم بیشتر دیده شوید.

درباره‌ی کتاب هنر شناخت افراد

آدم‌ها همیشه نیاز داشته‌اند که دیده شوند؛ نه فقط ظاهری، بلکه از درون. دیده شدن به این معنا که کسی واقعا ما را بشنود، احساساتمان را درک کند و متوجه جزئیات زندگی ما شود. اما چرا باوجود این نیاز اساسی، باز هم بیشتر اوقات احساس می‌کنیم که دیگران به ما توجه کافی ندارند؟ کتاب هنر شناخت افراد: هنر عمیق دیدن دیگران و عمیق دیده شدن (How to know a person: the art of seeing others deeply and being deeply seen) نوشته‌ی دیوید بروکس (David Brooks) دقیقا به همین پرسش پاسخ می‌دهد.

این کتاب صرفا یک کتاب روانشناسی مرسوم برای بهبود ارتباطات نیست، بلکه یک دعوت دوستانه برای عمیق‌تر دیدن آدم‌هاست. دیوید بروکس با نثر ساده، صمیمی و کاربردی خود به ما نشان می‌دهد که توجه به دیگران نه یک توانایی ذاتی، بلکه مهارتی اکتسابی است که می‌توان آن را آموخت و بهبود داد.

یکی از جذاب‌ترین نکات کتاب هنر شناخت افراد این است که دیوید بروکس در هر صفحه از کتاب از زندگی روزمره مثال می‌آورد؛ او ما را با خودش به دنیای تجربیات شخصی‌اش، از گفتگوهای ساده در یک کافه تا لحظات عمیق ارتباط با دوستان نزدیک، می‌برد و نشان می‌دهد که گاهی صرفا گوش دادن واقعی به صحبت‌های دیگران می‌تواند زندگی آن‌ها را متحول کند.

دیوید بروکس می‌گوید «وقتی به حرف کسی گوش می‌دهید، باید آن‌قدر فعال و مشتاق باشید که انگار در حال کالری سوزاندن هستید». این جمله‌ی طنزآمیز، اما قابل تامل، عمق نگاه او را نشان می‌دهد؛ اینکه واقعا گوش دادن نیازمند تلاش و توجه واقعی است و نتیجه این تلاش، ایجاد ارتباطی عمیق و معنادار خواهد بود.

یکی از تکنیک‌های کاربردی که در این کتاب مطرح می‌شود، تکنیک «حلقه زدن» است. در این روش، شما صحبت طرف مقابل را دوباره با کلمات خودتان بیان می‌کنید تا مطمئن شوید او را درست فهمیده‌اید. شاید به نظر ساده برسد، اما استفاده از آن در گفتگوهای روزمره می‌تواند جلوی بسیاری از سوتفاهم‌ها را بگیرد و به طرف مقابل حس ارزشمند شنیده شدن را منتقل کند. اما کتاب هنر شناخت افراد تنها به جنبه‌های مثبت و آسان روابط نمی‌پردازد. یکی از جذاب‌ترین و شاید چالش‌برانگیزترین بخش‌ها، جایی است که نویسنده به موضوع تنهایی و احساس «دیده نشدن» می‌پردازد. احساسی که همه‌ی ما حداقل یک بار آن را تجربه کرده‌ایم. او با استفاده از مثال‌های واقعی، از جمله تجربه‌ی تلخ از دست دادن یک دوست به دلیل افسردگی، نشان می‌دهد که گاهی ندیدن دیگران، می‌تواند چه پیامدهای عمیقی داشته باشد و این موضوع تا چه حد اهمیت دارد که در زمان درست به آدم‌ها توجه کنیم.

دیوید بروکس همچنین در کتاب هنر شناخت افراد از تاثیر تکنولوژی روی ارتباطات انسانی می‌گوید و معتقد است هرچند امروزه به ظاهر ارتباطات بیشتری داریم، ولی در واقع تنهاتر شده‌ایم. در دنیایی که گوشی‌های هوشمند جای تعامل واقعی را گرفته‌اند، او ما را تشویق می‌کند که دوباره هنر گفتگوی عمیق و حضوری را کشف کنیم.

یک ویژگی بسیار مثبت کتاب، بیان ساده و روان مفاهیم پیچیده است. دیوید بروکس از روان‌شناسی، علوم اعصاب، تاریخ و حتی تئاتر کمک می‌گیرد تا نشان دهد چطور می‌توانیم دیگران را عمیق‌تر درک کنیم. این کتاب به هیچ وجه نصیحت‌گونه نیست و احساس نمی‌کنید که نویسنده از بالا به پایین با شما حرف می‌زند؛ بلکه گویی در کنار یک دوست آگاه و مهربان نشسته‌اید که سعی می‌کند تجربه‌های خود را با شما به اشتراک بگذارد.

در بخشی دیگر، دیوید بروکس به ما می‌آموزد که سوال پرسیدن یک هنر اخلاقی است. اینکه چطور می‌توانیم با پرسش‌های هوشمندانه، دیگران را تشویق کنیم داستان زندگی‌شان را برای ما تعریف کنند. نویسنده معتقد است طرح همین سوالات منجربه تجربه‌ی لذت‌بخش طرفین خواهد شد. پرسش‌هایی مانند «چطور به این نتیجه رسیدی؟» یا «الان در چه مرحله‌ای از زندگی‌ات هستی؟» دربرابر سوالاتی که حریم شخصی فرد را نشانه گرفته‌اند می‌توانند به گفتگوهای عمیق‌تر و معنادارتری منجر شوند.

نکته‌ی مهم دیگر این است که نویسنده در کتاب هنر شناخت افراد که توسط نشر بله منتشر شده به جنبه‌های مثبت دیدن دیگران هم می‌پردازد. به عقیده او و البته چیزی که ما هم بسیار شنیده‌ایم، انسان در ارتباط اجتماعی شکل می‌گیرد. او معتقد است وقتی ما عمیقا دیگران را می‌بینیم، چیزی بزرگ‌تر را در درون آن‌ها و سپس درون خودمان کشف می‌کنیم. این دیدگاه به ما کمک می‌کند در نهایت به درک عمیق‌تری از خودمان برسیم.

خواندن این کتاب مانند این است که یک عینک جدید به چشم بزنید، ناگهان متوجه خواهید شد که چه جزئیات زیبایی در زندگی آدم‌ها وجود دارد که قبلا آن‌ها را نمی‌دیدید.

جوایز و افتخارات کتاب هنر شناخت افراد

• یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز
• دارنده‌ی عنوان بهترین کتاب سال 2023 از نگاه آمازون

نکوداشت‌های کتاب هنر شناخت افراد

• من از کتاب قبلی دیوید بروکس خوشم آمده بود... اما این یکی حتی از آن هم بهتر است. ایده‌ی مرکزی او، اینکه مهارت‌های گفت‌وگو صرفا ویژگی‌های ذاتی نیستند، بلکه می‌توان آن‌ها را آموخت و ارتقا داد، را جای دیگری ندیده‌ام... این کتاب فقط یک راهنما برای داشتن گفت‌وگوهای بهتر نیست، بلکه نقشه‌ای برای زیستن به شیوه‌ای انسانی‌تر است. (بیل گیتس، 5 چیز عالی برای خواندن و دیدن در این تابستان)
• کتابی عملی برای ساختن ارتباطات انسانی معنادار. (Kirkus Reviews)
• کتاب را با شتاب خواندم؛ ساختاری منسجم و نثری گیرا داشت و پس از آن، تلاش بیشتری برای حضور موثر در گفت‌وگوها کردم. دم درِ مدرسه، به‌جای پرسش‌های تکراری مثل «خوبی؟»، سؤالاتی پرسیدم که احتمالا پاسخ‌های صادقانه‌تری داشتند، گاهی به سادگی سوالی مانند امروزت چطور گذشت؟ متوجه عادت بدم شدم در «سبقت‌گرفتن» از درد دل دیگران، وقتی کسی چیزی در میان می‌گذارد و آدم بلافاصله داستان غم‌انگیز خودش را تعریف می‌کند. تغییرات کوچکی ایجاد کردم، آن‌قدر کوچک که دوستانم احتمالا متوجهش نمی‌شدند، اما همین تفاوت، تغییری شگرف ایجاد کرد. (سوفی مک‌بین، نیواستیتسمن)
• کتاب هنر شناختن افراد مجموعه‌ای از داستان‌های خوش‌ساخت و تاملاتی نافذ درباره‌ی ساختن روابط انسانی ارائه می‌دهد. (Church Times)

کتاب هنر شناخت افراد برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب هنر شناخت افراد اثری است مناسب هرکس که به‌دنبال ارتباط واقعی‌تر، عمیق‌تر و صمیمانه‌تر با دیگران در هر چارچوبی اعم از محیط خانواده، محل کار و در جامعه است.

در بخشی از کتاب هنر شناخت افراد: هنر عمیق دیدن دیگران و عمیق دیده شدن می‌خوانیم

بدترین نوع سؤالات، آن‌هایی هستند که در آن‌ها شروع به قضاوت دیگران می‌کنند: کجا تحصیل کرده‌اید؟ در کدام محله زندگی می‌کنید؟ شغلتان چیست؟ این سؤالات به این معنا هستند که «قصد دارم شما را ارزیابی کنم.»

سؤالات بسته نیز نمونه‌هایی از سؤالات نامناسب هستند. مثلاً پرسشگر به جای اینکه اجازه آزادانه پاسخ دادن بدهد، محدودیت‌هایی را برای نحوه پاسخ دادن وضع می‌کند. مثلاً اگر شما از مادرتان صحبت کنید و من بپرسم «رابطه‌تان با مادرتان نزدیک است؟» در واقع من رابطه شما با مادرتان را به دو دسته نزدیک یا دور محدود کرده‌ام. بهتر است بپرسم «مادرتان چگونه است؟» که به فرد پاسخ‌دهنده آزادی می‌دهد تا به هر عمقی که مایل است پاسخ دهد.

یکی دیگر از روش‌هایی که می‌تواند گفتگو را به بن‌بست بکشاند، پرسیدن سؤالات مبهم و کلی است، مانند «حالت چطور است؟» یا «چه خبر؟» پاسخ دادن به این نوع سؤالات عملاً دشوار است. آن‌ها نوعی دیگری از بیان این جمله هستند: «من به شما سلام می‌کنم، اما در واقع تمایلی به شنیدن پاسخ شما ندارم.»

سؤالات فروتنانه، به شکلی باز طراحی می‌شوند و ترغیب می‌کنند تا فرد مقابل بتواند رهبری مکالمه را به دست بگیرد و آن را به سمت دلخواه خود هدایت کند. این نوع سؤالات معمولاً با عباراتی مانند «چگونه...»، «چه احساسی داری...»، «در مورد... بیشتر برایم توضیح بده»، و «به چه شیوه‌هایی...» آغاز می‌شوند.

فهرست مطالب کتاب

بخش اول: من تو را می‌بینم
فصل اول: قدرت دیده شدن
فصل دوم: روش‌های نامناسب دیدن دیگران
فصل سوم: روشنایی
فصل چهارم: همراهی
فصل پنجم: یک فرد چیست؟
فصل ششم: صحبت‌های خوب
فصل هفتم: سؤالات مناسب
بخش دوم: من تو را با مبارزاتت می‌سنجم
فصل هشتم: اپیدمی نابینایی
فصل نهم: گفتگوهای سخت
فصل دهم: چگونه به دوستی که در ناامیدی غرق شده، کمک کنیم؟
بخش یازدهم: هنر همدلی
فصل دوازدهم: چگونه رنج‌ها شما را شکل داده‌اند؟
بخش سوم: من تو را با نقاط قوتت می‌بینم
فصل سیزدهم: شخصیت: شما چه انرژی‌ای به اتاق می‌آورید؟
فصل چهاردهم: وظایف در زندگی
فصل پانزدهم: داستان‌های زندگی
فصل شانزدهم: اجداد شما در زندگی‌تان چه نقشی دارند؟
فصل هفدهم: حکمت چیست؟
سپاسگزاری‌ها
کتاب‌های دیوید بروکس
درباره نویسنده