دانلود کتاب بی‌زحمت لاغر شوید

معرفی کتاب بی‌زحمت لاغر شوید

کتاب بی‌زحمت لاغر شوید نوشتهٔ ویدا جدی برای کسانی است که می‌خواهند لاغرشوند ولی برای رژیم گرفتن و ورزش کردن ارادهٔ ضعیفی دارند و یا به سختی و با صرف هزینه‌های بالا لاغر می‌شوند اما بعد از مدتی دوباره وزن آن‌ها افزایش می‌یابد و تلاششان بی‌نتیجه است.

بی‌زحمت لاغر شوید به افراد چاق کمک می‌کند تا به وسیلهٔ تکنیک‌های ان ال پی مانند تصویرسازی ذهنی، از بین بردن موانع ذهنی و... برهوس‌های غذایی خود غلبه کنند و ذهن ناخودآگاه خودرا از نو برنامه‌ریزی کنند تا علاوه بر پیداکردن انگیزهٔ کافی برای لاغرشدن بتوانند همانند شخصی که دارای تناسب اندام طبیعی است فکر کنند و برای همیشه اندام مناسب و دلخواه خود را داشته باشند.

فهرست مطالب

فصل اول : داستان زندگی من
فصل دوم : مشکل پرخوری
فصل سوم : اسب و اسب سوار
فصل چهارم : موانع ذهنی
فصل پنجم : گفتگوهای درونی
فصل ششم : تصویرسازی ذهنی
فصل هفتم : احترام به خود
فصل هشتم : غلبه برهوس ها
فصل نهم : ورزش
فصل دهم : تغذیه
فصل یازدهم : حفظ وزن