دانلود کتاب تعقیب تمرکز و توجه


خرید کتاب الکترونیکنسخه نمونه رایگان

برای دانلود قانونی کتاب تعقیب تمرکز و توجه و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.

معرفی کتاب تعقیب تمرکز و توجه

کتاب تعقیب تمرکز و توجه نوشته‌ی رضوان میردریکوند و سارا ضمیری، با ارائه‌ی راهکارها و روش‌های سودمند به شما کمک می‌کند تا با تقویت تمرکز خود، بهره‌وری و رضایت بالایی را در زمینه‌های مختلف زندگی تجربه کنید.

درباره‌ی کتاب تعقیب تمرکز و توجه:

برای رسیدن به نتایج مثبت در مطالعه، تحصیل، حرفه و زندگی خود به تمرکز و توجه نیاز دارید. مثلا برای اینکه یک پیچ را صحیح و سریع ببندید، باید تمرکز داشته باشید. اما موضوع به این سادگی هم نیست. چون محیط پیرامون و عادات رفتاری خودمان، روزبه‌روز تمرکزمان را به میزان قابل ‌توجهی کاهش می‌دهند. تمرکز و توجه ما همواره در معرض آفت‌های گوناگونی است که شاید هیچ‌گاه نتوان آن‌ها را به ‌طور کامل حذف نمود.

در عوض راه‌حل بهتر شاید این باشد که تمرکز و توجه خود را مدیریت کنیم، یا آن را «تعقیب» نماییم. بدون شک پس از خواندن این کتاب، توجه بیشتری بر میزان تمرکز خود خواهید داشت؛ اما این به ‌تنهایی کافی نیست! زیرا تمرکز تنها با تمرین و تمرین و تمرین افزایش پیدا می‌کند. بنابراین برای اینکه سطح تمرکز و توجه خود را بالا ببرید، اول باید حسابی صبر و حوصله داشته باشید و دوم باید تمریناتی را که می‌آموزید به ‌طور مستمر انجام دهید.

همه آن تلاش‌هایی که برای تقویت تمرکز و توجه خود دارید، به نتایجی می‌ارزد که از آن در همه زمینه‌ها می‌گیرید؛ زیرا تمرکز و توجه مدیریت شده، به شما کمک می‌کند بهینه‌تر کار و زندگی کنید و به نتایج مضاعفی دست یابید. این موفقیت قطعاً بسیار ارزشمند است. هدفی که نقطه آغاز آن می‌تواند خواندن این کتاب کوچک، اما مهم باشد.

بسیاری از ما در دنیای امروز به دنبال موفقیت و پیشرفت هستیم، اما از نکته‌ای مهم غافلیم؛ اینکه اصل اولیه رشد و پیشرفت انجام فعالیت‌هایمان با تمرکز کامل است. در این کتاب سعی شده ورزش‌ها و تمرین‌های مختص تمرکز، توجّه و دقّت ارائه شود؛ هدف از تالیف این کتاب، کمک به یادگیری مهارت تمرکز و انجام تمریناتی است که تمرکز و دقّت را تقویت می‌کند .بدون شک مطالعه این اثر ارزشمند در مسیر موفقیت‌های شما تأثیری شگرف خواهد داشت.

در بخشی از کتاب تعقیب تمرکز و توجه می‌خوانیم:

«دنیل کیلاو»، قهرمان مسابقه حافظه دراسترالیا است. اگر فقط 5 دقیقه به او فرصت دهید، می‌تواند موارد زیر را حفظ کند: یک دسته کارت، صد رقم نوشته شده پشت سرهم، صدوپانزده شکل مجزا. چیزی که مایه تعجّب اطرافیانش شد این بود که او با سابقه حافظه‌اش توانست قهرمان مسابقات ذهنی شود.

کیلاو گفت: من با یک حافظه عالی به دنیا نیامدم. در اصل او در دوران دبیرستان خودش را شخصی فراموش‌کار و مشوّش می‌دانست. او حتّی در دوران دانشگاهش نیز با مشکل روبه‌رو شد و در نهایت تشخیص دادند که او مبتلا به بیماری اختلال تمرکز است. بعد از ملاقاتی اتّفاقی با «تانسل علی»، یکی از موفق‌ترین قهرمانان مسابقات حافظه، کیلاو با جدیّت به تمرین دادن حافظه‌اش روی آورد. او همزمان با کسب مدرک دانشگاهی‌اش توانست اولین مدال کشوری قهرمانی را کسب کند.

تبدیل شدن به یک قهرمان جهانی مسابقات ذهنی، خیلی سریع اتّفاق افتاد، امّا بی‌سابقه نبود. در سال 2006 نویسنده آمریکایی به نام «جاشوا فوئر»، توانست تنها بعد از یک سال تمرین جدّی و مستمر، قهرمان مسابقات حافظه ایالات متحده آمریکا شود. چیزی که در ماجرای کیلاو برای ما حائز اهمیّت است، چگونگی عملکرد او در دوران دانشگاه بوده‌است که با تمرینات فشرده حافظه او همزمان بود.

دنیل همزمان که ذهنش را تمرین می‌داد، از یک دانشجوی مبتلا به اختلالات تمرکز، به یک فارغ‌التحصیل نمره «الف» از یکی از دانشگاه‌های برتر استرالیا تبدیل شد. بلافاصله هم در آزمون دکترای یکی از دانشگاه‌های درجه یک کشور پذیرفته شد و هم‌اکنون تحت نظر یکی از اساتید معروف آن جا مشغول به تحصیل است.

 ۱۰۸ صفحه، ۲ مگابایت، زبان فارسی، EPUB، 
شابک: 978-622-6974-01-1 

چاپ ۱۳۹۸: ۳۹۰۰۰ ت قیمت الکترونیکی: ۱۰۰۰۰ ت - 3.49€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50
خرید کتاب الکترونیکنسخه نمونه رایگان

فهرست مطالب

مقدمه
فصل صفر: سخنی با شما
فصل اول: تمرکز
تمرکز چیست؟
اهمیّت داشتن توجّه و تمرکز
پس چرا برای تقویت آن تلاشی نمی‌کنیم؟
مغز ما در هر سنی تقویت می‌شود؟
دایره‌ نورانی و ویژگی‌هایش
فصل دوم: پس‌مانده‌های توجّه...
پس‌مانده‌های توجّه...
قدرت تمرکز
قهرمان تمرکز
تکنیک کلیدی، گنج واقعی
قانون از 5 بشمار!
فصل سوم: نظرات تعدادی از دانش‌آموزان درباره بازی‌های کلاس
نظرات تعدادی از دانش‌آموزانم درباره بازی‌های کلاس
فصل چهارم: تمرین‌ها
تمرین الف: مازها
تمرین ب: تعقیب توجّه
فصل پنجم: شناخت مغز خود
مغز خود را بشناسید
انواع مغز
خواسته‌های مغز خزنده
خواسته‌های مغز پستاندار
خواسته‌های مغز منطقی
درگیری بین سه مغز
راهکارهای کنترل سه مغز
فصل ششم: بازی‌ها
چرا بازی؟
بازی 1: ایستگاه تمرکز
بازی 2: سلطان تمرکز
بازی 3: کارت لغات
بازی 4: ببین و پیدا کن
بازی 5: لب‌خوانی
بازی 6: نقشه تمرکزیاب
بازی 7: تیزبین
بازی 8: گنج واقعی

راهنمای دانلود کتاب تعقیب تمرکز و توجه

برای دانلود کتاب تعقیب تمرکز و توجه و دسترسی قانونی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

دانلود کتاب  تعقیب تمرکز و توجه

نظرات کتاب تعقیب تمرکز و توجه

پرهام مطیع
۱۳۹۹/۱۰/۲۶
یکی از دلایلی که افراد تصور میکنن حافظه شون ضعیف شده به خاطر عدم تمرکز بالاست
زمانی که کاری رو انجام میدیم یا کلامی رو بیان میکنیم اگر به اون آگاه نباشیم و متوجه نشیم چه کاری رو انجام میدیم خب طبیعتا نباید از حافظه مون هم انتظار داشته باشیم اون موضوع برامون یادآوری کنه چون چیزی رو به حافظه که با
نسپردیم بخوایم یادآوری کنیم
با تمرکز بالا دقت به خاطر میسپاریم و به بهترین شکل ممکن یادآوری میکنیم
این کتاب رو به دوستانی که احساس میکنن حافظه شون ضعیف شده یا حواس پرت شدن توصیه میکنم 😊
محمدرضا شهبازی
۱۳۹۹/۱۲/۱۱
امروزه استفاده بی رویه از گوشی‌های هوشمند بخصوص توسط کودکان و نوجوانان تمرکز آن‌ها را به هم می‌زند و اختلال ایجاد می‌کند؛ بنابراین یادگیری و استفاده از تکنیکهای ایجاد تمرکز امری ضروری است. مطالعه کتابهایی مانند تعقیب تمرکز و توجه نوشته سرکار خانم میرکوند و سرکار خانم ضمیری در این زمینه بسیار مفید و راهگشاست
مهشید شفیعی
۱۳۹۹/۱۲/۱۰
در دنیای امروز بعلت گرفتاری و فراوانی اطلاعات مدیریت تمرکز و توجه نیاز هر انسانی است. مطالب کاربردی و تمرینهای این کتاب بسیار کمک کننده است. شاید در شبانه روز خیلی کارها رو انجام میدیم، اما چگونه و با چه کیفیتی، بستگی به تمرکز و توجه ما داره. به نظرم کتاب مفید و کاربردی هست.
مشاهد همه نظرات (۹)