معرفی و دانلود کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی

عکس جلد کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی
قیمت:
۳۳۰۰۰ تومان - 6.49€
خرید کتاب صوتی
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50

برای دانلود قانونی کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی

کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی نوشتهٔ سید جلال یونسی به معرفی و شرح بیماری افسردگی که جزو شایع‌ترین مشکلات جهان معاصر به شمار می‌آید، پرداخته است. با شنیدن این کتاب با انواع این اختلال، علل و روش‌های درمان آن آشنا خواهید شد.

درباره کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی:

افسردگی در دنیای مدرن جز بیماری‌های فراگیر به شمار می‌آید که درجه و میزان آن روزبه‌روز در حال افزایش است. اغلب محققان و پژوهشگران عقیده دارند فردگرایی ناشی از پیشرفت جوامع یکی از مهم‌ترین دلایل ابتلای افراد به افسردگی است و تمایل به فردگرایی در جوامعی که در حال صنعتی شدن هستند، بیشتر دیده می‌شود.

به عقیدهٔ دکتر جلال یونسی کاهش روابط اجتماعی در سطح وسیع نیز از دلایل بروز افسردگی به شمار می‌آید. او در کتاب افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی با بررسی این بیماری، سعی در ارائه راه‌حل‌هایی برای درمان آن نیز دارد. با شنیدن این کتاب صوتی متوجه می‌شوید که یکی از دلایل بسیار مهم در ابتلای افسردگی، شیوهٔ تفکر ما است.

کتاب حاضر به این نکتهٔ مهم اشاره می‌کند که چگونه اندیشیدن ما می‌تواند نحوه‌ی ارتباطمان را با خود، دیگران و جهان هستی تعیین کند. همچنین به این مسئله می‌پردازد که برخلاف آن که عموم مردم به آن باور دارند، نشانه‌های افسردگی همیشه غم و اندوه نیست. بسیاری از احساسات دیگر همچون بی‌علاقگی و بی‌حوصلگی به کارها می‌توانند حالت‌های مختلفی از افسردگی باشند.

در کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی می‌توانید با نشانه‌های زیاد این اختلال همچون بی‌خوابی، کم‌خوری و پرخوری، عدم تمرکز، احساس خستگی دائم و کمبود اشتیاق آشنا شوید. علاوه بر این یاد می‌گیرید که افسردگی می‌تواند به‌صورت مقطعی یا دائم بروز پیدا کند و دلایل زیادی همچون سال‌خوردگی، اعتیاد، کمبود اعتمادبه‌نفس، مشکلات اقتصادی، ازدست‌دادن عزیزان و طلاق باعث بروز آن می‌شوند.

نویسنده در این کتاب اشاره می‌کند که افراد منزوی و درون‌گرا دارای مقاومت روحی و روانی بسیار پایین‌تری هستند و بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار می‌گیرند. بسیاری از این افراد بعد از ابتلا به افسردگی اقدام خاصی برای درمان آن انجام نمی‌دهند و تصور می‌کنند که بیماری‌های روحی به اندازهٔ بیماری‌های جسمی اهمیت چندانی ندارند.

اختلال افسردگی شاید چندان مهم به نظر نیاید، اما باید گفت بسیار مهم و خطرناک است و در صورت نادیده‌گرفتن آن، می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد؛ بنابراین شنیدن این کتاب کار ضروری برای همه به شمار می‌آید تا با شناخت بهتر این اختلال در مواقع بروز آن توانایی گذراندن این مرحله و درمان آن را نیز داشته باشند.

کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی مناسب چه کسانی است؟

اگر دوست دارید اطلاعات خود را در زمینهٔ بیماری افسردگی افزایش دهید، شنیدن این کتاب صوتی نکات ارزشمندی را به شما ارائه می‌کند.

با سید جلال یونسی بیشتر آشنا شویم:

این دانشیار روان‌شناسی بالینی و شناخت درمانگر، مدرک دکترای تخصصی خود را در رشته روان‌شناسی بالینی از دانشگاه لندن دریافت کرد. او تابه‌حال کارگاه‌های آموزشی زیادی در زمینهٔ تکنیک‌های رفتاری - شناختی برای مشاوران دانشگاه‌ها و مدارس برگزار کرده است. دکتر سید جلال یونسی علاوه بر کارگاه‌های آموزشی و کنفرانس‌ها، تابه‌حال چندین مقاله و کتاب در زمینه روان‌شناسی نوشته است.

ازجمله دیگر کتاب‌های وی می‌توان به «درمان ناهنجاری‌های روانی در کودکان»، «نوجوانان و خانواده‌ها»، «درمان افسردگی» و «مدیریت در روابط زناشویی» اشاره کرد.

در بخشی از کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی می‌شنویم:

معمولاً روان‌درمانگرها در فرایند اصلاح شناخت بیماری نسبت به امور می‌کوشند همه‌جانبه‌نگری را در بیمار برانگیزند. مثلاً ما میزی را نشان می‌دهیم و می‌گوییم این یک میز است، ولی می‌توان دست‌کم از دوازده زاویه به آن نگریست. یک‌بار از سمت شمال، یک‌بار از سمت جنوب، یک‌بار از بالا و بار دیگر از زیر میز و غیره.

اگر از نظر دانش هندسه نگاه کنیم شاید بتوان از هزاران زاویه به آن توجه کرد. می‌توان فقط زیر میز را نگاه کرد و قسمت کثیف و تار عنکبوت گرفتهٔ آن را دید و گفت عجب میز کثیفی است. می‌توان فقط روی میز را دید و گفت عجب میز تمیزی. ولی چرا وقتی می‌توان حداقل از دوازده چشم‌انداز به آن نگاه کرد، فقط زیر میز و گردوخاک‌ها و زشتی‌های آن را ببینیم؟

به زندگی شخصی هم می‌توان از زوایای مختلفی نگاه کرد. هر نگاهی نگرش یا تفسیری را رقم می‌زند. آیا نگرشی که من به حوادث به فشارهای روانی و به تجربیات خود دارم تنها تفسیر موجود است؟

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه
۲ دقیقه
تعریف افسردگی چیست؟
۱۶ دقیقه
نشانه‌های افسردگی چیست؟
۶ دقیقه
عوامل و ریشه‌های افسردگی کدامند؟
۷ دقیقه
دیدگاه شناختی چیست؟
۵ دقیقه
مثلث افسردگی چیست؟
۷ دقیقه
شناخت درمانی چیست و چطور می‌تواند به بیماران کمک کند؟
۱۱ دقیقه
شناخت درمانی چه راه‌های عملی را برای رهایی از مثلث افسردگی ایجاد می‌کند؟
۲ دقیقه
آیا در شرایط حاد بیمار می‌تواند از خودپرسی کند؟
۳ دقیقه
تحریفات شناختی چه تاثیری در ایستایی فرد دارد؟
۹ دقیقه
انواع تحریفات شناختی کدامند؟
۵ دقیقه
مهم‌ترین عامل تحریفات شناختی چیست؟
۸ دقیقه
درمان شناختی و رفتاری افسردگی چگونه است؟
۵ دقیقه
نقش تجارب دوران کودکی در تکوین و تشکیل تحریفات شناختی چیست؟
۷ دقیقه
تاثیر شناخت‌درمانی بر کسانی که به تحریف شناختی دچارند چیست؟
۴ دقیقه
همه جانبه‌نگری چه تاثیری در اصلاح شناخت بیمار دارد؟
۶ دقیقه
آیا فرد افسرده می‌تواند خوددرمانی کند؟
۳ دقیقه
آیا شیوه‌های تربیتی پدران و مادران در افسردگی کودکان موثر است؟
۱ دقیقه
آیا می‌توان با معنا دادن به حوادث ناگوار زندگی مانع بروز افسردگی شد؟
۳ دقیقه
دین و روحیه دین‌داری چه ارتباطی با افسردگی دارد؟
۲ دقیقه
در درمان افسردگی دارودرمانی موثرتر است یا شناخت‌درمانی؟
۲ دقیقه
آیا با تشخیص خود می‌توان دارو مصرف کرد؟
۱ دقیقه
افسردگی پس از زایمان چیست؟
۳ دقیقه
آیا افسردگی در سالمندان امری طبیعی به نظر می‌آید یا نشانه‌ای از بیماری است؟
۲ دقیقه
آیا بین میزان هوش و افسردگی رابطه‌ای وجود دارد؟
۲ دقیقه
آیا افسردگی با خصوصیات ظاهری مثل وزن، قد و ... ارتباط دارد؟
۱ دقیقه
آیا افسردگی می‌تواند به وسواس منجر شود؟
۱ دقیقه
خودکشی با افسردگی چه ارتباطی دارد؟
۴ دقیقه
آیا میزان افسردگی در شهرهای بزرگ و کوچک و روستاها متفاوت است؟
۳ دقیقه
برای درمان افسردگی خفیف یا حاد چه می‌توان کرد؟
۷ دقیقه
چطور می‌توانیم با افسردگی خود مبارزه کنیم؟
۱۳ دقیقه
چه کنیم که جدول فعالیت‌ها برای ما کمک باشد نه مانع

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی
نویسنده
گویندهدلارام شکوهی
ناشر چاپینشر قطره
ناشر صوتی نوین کتاب گویا
سال انتشار۱۴۰۰
فرمت کتابMP3
مدت۲ ساعت و ۳۰ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتاب‌های روانشناسی بزرگسالان
قیمت نسخه صوتی
۳۳۰۰۰ ت - 6.49 یورو
خرید کتاب صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی

مریم باباگلی
۱۴۰۱/۳/۲۰
از مطالب آن استفاده کردم و بنظرم شناخت هر بیماری تاثیر خیلی زیادی در سرعت بخشیدن به بهبودی آن دارد
نازنین.65
۱۴۰۱/۴/۳۰
بسیار عالی بود بینظیر
مشاهده همه نظرات ۲

راهنمای مطالعه کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی

برای دریافت کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.