دانلود کتاب صوتی مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن


خرید کتاب صوتی

برای دانلود قانونی کتاب صوتی مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.

معرفی کتاب صوتی مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن

مری لیمیا در کتاب صوتی مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن به شما می‌آموزد که چگونه احساس‌هایتان را تعبیر کنید و به آن‌ها عکس‌العمل نشان دهید تا برایتان مزیتی اجتماعی، آموزشی و فردی به همراه آورد.

با شنیدن این کتاب درمی‌یابید که ابزاری در اختیار دارید که با استفاده از آن می‌توانید انگیزه، خودآگاهی، روابط اجتماعی، مهارت‌های تصمیم‌گیری، خویشتن‌داری و تسلط بر نفس و قابلیتتان برای نیل به اهداف را بهبود ببخشید. درک احساساتتان چنین کاربردی دارد و می‌تواند تمام این‌ها را برایتان میسر سازد.

درک احساسات‌ اهمیتی اساسی دارد، زیرا احساس‌ها به شکلی جالب توجه شما را آگاه می‌سازند، بر تصمیم‌گیری‌تان تأثیر می‌گذارند، تعیین می‌کنند از چه راه‌هایی باید در قبال موقعیت‌های مختلف واکنش نشان دهید و جوابگویشان باشید، و برای رسیدن به هدف‌هایتان به شما انگیزه می‌بخشند.

احساس‌ها به گونه‌ای چشمگیر و قابل ملاحظه در افزایش هوش و قابلیت‌تان برای پیمودن ماهرانه‌ی مسیر زندگی نقش دارند. صرفاً با اتکا بر برخی مطالعات و پژوهش‌ها که به شکلی اجمالی و فشرده در فصل‌های مختلف کتاب مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن (Emotions! Making Sense Of Your Feelings) آمده‌اند، خواهید آموخت:

- تمرکز بر احساسات، به جای پرداختن به جزئیات، در مواقعی که اتخاذ تصمیم پیچیده و غامض است، به بهبود کیفیت تصمیم‌ها منجر می‌شود.
- در موقعیت‌های رقابتی، ترس می‌تواند موفقیت‌تان را مختل کند، اگر باعث شود استراتژی‌تان را تغییر دهید.
- افراد قلدرمآب خود را کم‌ارزش نمی‌دانند، هرچند آسان دچار شرمساری می‌شوند.
- دلشوره می‌تواند خلاقیت، بازدهی و کیفیت کار و تلاش‌تان را بهبود ببخشد.
- احساس تقصیر، در حفظ روابط‌تان، به شما کمک می‌کند.
- رفتارِ خجالت‌آور دوست‌تان را به حساب شما نمی‌گذارند.

اصلاً لازم نیست این کتاب را از اول تا آخر بشنوید. شما می‌توانید، بنا بر احساسی که تجربه می‌کنید، سراغ مبحثی بروید که حال و هوای روحی‌تان با آن هم‌نوایی دارد. اگر دچار دلشوره هستید، شاید مناسب باشد فصل دوم را بخوانید: «دلشوره دوست شماست»، که کمکتان می‌کند تا چشم‌انداز و دیدگاهی نسبت به آنچه احساس می‌کنید بیابید. اگر، در لحظه‌ای خاص، رشک عذابتان می‌دهد، فصل سیزدهم می‌تواند برایتان سودمند باشد: «زندگانیِ مخفیِ رشک». شاید درگیر خجالت‌زدگی یا شرم باشید؛ در این حال، ممکن است به مطالعه‌ی فصل چهارم: «خجالت‌زدگی: انگشت‌نما شدنِ تأسف‌بار» و همین‌طور فصل پنجم: «پنهان شدن از شرم» رغبت داشته باشید. ممکن است رابطه‌ی عاطفی مهمی در زندگی‌تان به پایان رسیده باشد و دچار غصه باشید؛ در این حالت فصل دهم: «اندوه و محبت اندوهبار» می‌تواند به دردتان بخورد.

دکتر مری لامیا (Mary Lamia) روانپزشک و روانکاوی است که در کنفیلد، به طبابت مشغول است، و به موازات آن در انستیتوی رایت در برکلی تدریس می‌کند. او به مدت سی سال کوشیده تا مخاطبان عام را با مفاهیم روانشناسی آشنا کند. کتاب حاضر آخرین اثر اوست که در 2013 منتشر شده است.

فهرست مطالب

۱ دقیقه
شناسنامه
۱ دقیقه
متن پشت جلد
۱ دقیقه
درباره نویسنده
۶ دقیقه
پیشگفتار
۱ دقیقه
موسیقی
۵ دقیقه
فصل اول - احساس‌ها
۳ دقیقه
احساس عواطف و تفکر درباره‌شان
۴ دقیقه
برآورد تجربه‌ها
۴ دقیقه
اقدام مقتضی
۳ دقیقه
تصمیم گیری‌ها
۲ دقیقه
آیا احساس‌های بنیادین وجود دارند؟
۲ دقیقه
حالت‌ها و خصوصیت‌های احساسی
۴ دقیقه
چند کلمه راجع به احساس‌های مثبت و منفی
۲ دقیقه
خلاصه و نتیجه‌گیری
۱ دقیقه
موسیقی
۴ دقیقه
فصل دوم - دلشوره دوست شماست
۲ دقیقه
دلشوره هدایت کننده است
۴ دقیقه
دلشوره انگیزه دهنده است
۴ دقیقه
وقتی دلشوره مهمان ناخوانده می‌شود
۳ دقیقه
وقتی دلشوره باعث ایجاد نگرانی می‌شود
۲ دقیقه
کمال‌گرایی
۴ دقیقه
دلشوره - برای شما چه نقشی دارد
۲ دقیقه
خلاصه و نتیجه‌گیری
۱ دقیقه
موسیقی
۳ دقیقه
فصل سوم - پیچیدگی ترس
۴ دقیقه
ستیز، گریز یا چیزی دیگر
۳ دقیقه
ترس یا دلشوره
۳ دقیقه
ترس و زخم روانی
۲ دقیقه
ترس و رقابت
۳ دقیقه
ترس برای شما چه نقشی دارد؟
۳ دقیقه
ترس برای شما چه نقشی دارد؟
۲ دقیقه
خلاصه و نتیجه‌گیری
۱ دقیقه
موسیقی
۵ دقیقه
فصل چهارم - خجالت‌زدگی - انگشت‌نما شدن تاسف‌بار
۵ دقیقه
نشانه‌های خجالت‌زدگی
۲ دقیقه
وقتی خجالت‌زدگی مطابق قواعدی دیگر عمل می‌کند
۳ دقیقه
وقتی خجالت‌زدگی سایرین دامنگیرتان می‌شود
۳ دقیقه
خجالت‌زدگی برای شما چه نقشی دارد؟
۲ دقیقه
خلاصه و نتیجه‌گیری
۱ دقیقه
موسیقی
۵ دقیقه
فصل پنجم - پنهان شدن از شرم
۳ دقیقه
شرم و انگاشتتان از خویش
۳ دقیقه
شرم و عصبانیت
۴ دقیقه
ترس از شکست
۲ دقیقه
شرم از منظر فرهنگی
۳ دقیقه
شرم برای شما چه نقشی دارد؟
۲ دقیقه
خلاصه و نتیجه‌گیری
۱ دقیقه
موسیقی
۲ دقیقه
فصل ششم - حسن احساس تقصیر
۲ دقیقه
واکنش‌ها به احساس تقصیر
۲ دقیقه
احساس تقصیر و شرم
۶ دقیقه
سرمنشاهای احساس تقصیر
۳ دقیقه
چرا خود را مقصر بدانید وقتی بی‌تقصیرید؟
۲ دقیقه
احساس تقصیر برای شما چه نقشی دارد؟
۲ دقیقه
خلاصه و نتیجه‌گیری
۱ دقیقه
موسیقی
۳ دقیقه
فصل هفتم - مباهات و گستاخی مشخص کننده‌ی خویش‌اند
۳ دقیقه
آنچه مباهاتتان به دیگران می‌گوید
۲ دقیقه
کنش بین مباهات و سایر احساس‌های خودآگاه
۲ دقیقه
مباهات و انگیزه
۴ دقیقه
مباهات و اعتماد به نفس کاذب
۴ دقیقه
مباهات گستاخانه
۳ دقیقه
مباهات برای شما چه نقشی دارد؟
۲ دقیقه
خلاصه و نتیجه‌گیری
۱ دقیقه
موسیقی
۷ دقیقه
فصل هشتم - احساس تنهایی هم مقصود دارد
۳ دقیقه
مداوای احساس تنهایی
۲ دقیقه
تنها بودن و احساس تنهایی
۱ دقیقه
روحیه‌های منزوی
۲ دقیقه
نیاز به تعلق داشتن
۴ دقیقه
احساس تنهایی برای شما چه نقشی دارد؟
۲ دقیقه
خلاصه و نتیجه‌گیری
۱ دقیقه
موسیقی
۳ دقیقه
فصل نهم - امید و بازشناختن چاره‌ناپذیری
۲ دقیقه
مضمون‌های امید
۲ دقیقه
امیدواری، آرزو و خوش‌بینی
۳ دقیقه
امید و تاثیر دارونما
۴ دقیقه
امید و تفکر
۳ دقیقه
امید باختن
۳ دقیقه
امید برای شما چه نقشی دارد؟
۲ دقیقه
خلاصه و نتیجه‌گیری
۱ دقیقه
موسیقی
۵ دقیقه
فصل دهم - اندوه و محبت اندوهبار
۱ دقیقه
اندوه و افسردگی
۹ دقیقه
اندوه و حرمان
۲ دقیقه
محبت اندوهبار
۲ دقیقه
اندوه برای شما چه نقشی دارد؟
۲ دقیقه
خلاصه و نتیجه‌گیری
۱ دقیقه
موسیقی
۳ دقیقه
فصل یازدهم - شاید لازم باشد عصبانی شوید
۴ دقیقه
بازشناختن محرکه‌های عصبانیت
۳ دقیقه
عصبانیت و همدردی
۵ دقیقه
عصبانیت و تلافی جویی
۴ دقیقه
عصبانیت برای شما چه نقشی دارد؟
۲ دقیقه
خلاصه و نتیجه‌گیری
۱ دقیقه
موسیقی
۵ دقیقه
فصل دوازدهم - انزجار می‌تواند حالتان را به هم بزند
۴ دقیقه
انزجار و حواس پنجگانه
۲ دقیقه
انزجار اخلاقی
۲ دقیقه
استفاده از انزجار به عنوان زره
۲ دقیقه
طنز و انزجار
۳ دقیقه
انزجار برای شما چه نقشی دارد؟
۲ دقیقه
خلاصه و نتیجه‌گیری
۱ دقیقه
موسیقی
۶ دقیقه
فصل سیزدهم - زندگانی مخفی رشک
۲ دقیقه
مقصود رشک
۳ دقیقه
رفتارهای مرتبط با رشک
۳ دقیقه
مورد رشک بودن
۲ دقیقه
کشش یا رشک؟
۲ دقیقه
رشک و تعریف خویش
۲ دقیقه
شادنفروید
۳ دقیقه
حسادت
۱ دقیقه
خودشناسی به واسطه‌ی حسادت
۲ دقیقه
رشک برای شما چه نقشی دارد؟
۲ دقیقه
خلاصه و نتیجه‌گیری
۱ دقیقه
موسیقی
۶ دقیقه
فصل چهاردهم - دلبستگی از آنچه تصور می‌کنید هیجان‌انگیزتر است
۲ دقیقه
محرکه‌های زودهنگام دلبستگی
۵ دقیقه
دلبستگی و عملکرد
۲ دقیقه
دلبستگی و دلبستگی‌ها
۴ دقیقه
دلبستگی برای شما چه نقشی دارد؟
۲ دقیقه
خلاصه و نتیجه‌گیری
۱ دقیقه
موسیقی
۴ دقیقه
فصل پانزدهم - خوشبختی می‌تواند شما را بخنداند یا بگریاند
۴ دقیقه
احساس‌ها و خوشبختی
۶ دقیقه
احساس‌های پدیدآورنده‌ی خوشبختی
۴ دقیقه
تلاش در راه خوشبختی
۲ دقیقه
خوشبختی برای شما چه مفهومی دارد؟
۲ دقیقه
خلاصه و نتیجه‌گیری
۱ دقیقه
موسیقی
۲ دقیقه
موخره
۱ دقیقه
موسیقی
 ۶ ساعت و ۲ دقیقه، ۳۷۸ مگابایت، زبان فارسی، MP3، 
چاپ ۱۳۹۷، قیمت الکترونیکی: ۱۴۰۰۰ ت - 4.99€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50
خرید کتاب صوتی

راهنمای دانلود کتاب صوتی مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن

برای دانلود کتاب صوتی مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن و دسترسی قانونی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

دانلود کتاب صوتی  مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن
Amir kefayatmand
۱۳۹۷/۱۰/۱۴
مطالب بسیار خوبی دارد. کمی لحن کتابی و یکطرفه دارد.
باران فانحی
۱۳۹۷/۷/۱۸
بسیار زیاد کاربرد داره وخیلی زیاد کمک میکنه به شناخت خودمون و ارتباط برقرار کردن با احساساتمون
Saber Hosseini
۱۳۹۷/۴/۵
عالی بود
مشاهد همه دیدگاه‌ها (۵)