معرفی و دانلود کتاب صوتی هنر رها کردن: چطور از خاطرات تلخ گذر کنیم، به آینده امید داشته باشیم و به آرامش قلبی برسیم

معرفی کتاب صوتی هنر رها کردن: چطور از خاطرات تلخ گذر کنیم، به آینده امید داشته باشیم و به آرامش قلبی برسیم

کتاب صوتی هنر رها کردن نوشته‌ی دیمون زاهاریادس، همچون دستی یاری‌رسان، شما را از بند تفکر و تعلق‌خاطر به گذشته خلاص می‌کند. نویسنده در این کتاب به شما آموزش داده چطور بی‌اینکه دست از دلبستگی‌هایتان بکشید،‌ اتفاقات بد و خوب گذشته را پشت سر بگذارید و رو به جلو حرکت کنید.

درباره‌ی کتاب صوتی هنر رها کردن

بسیار شنیده‌ایم که می‌گویند «مسیر از مقصد مهم‌تر است». این جمله تنها برای سفر رفتن صدق نمی‌کند،‌ بلکه درسی مهم در رابطه با خود زندگی است. تنها اهدافمان و مقاصدی که برای خودمان تعیین کرده‌ایم نیستند که اهمیت دارند، بلکه مسیری که پشت سر گذاشته‌ایم نیز به بخشی از هویت ما تبدیل شده است. شاید برای همین هم دل کندن از گذشته برای اغلب ما طاقت‌فرساست؛ چرا که دست کشیدن از آن به منزله‌ی دست کشیدن از بخش پررنگ و البته عزیزی از وجود و هویتمان است. اما از سوی دیگر، این را نیز می‌دانیم که ماندن در آغوش گذشته و اتفاقاتش، با تمام آرامشی که از بابت آشنا بودنش به ما می‌دهد، می‌تواند تبدیل به تابوتی شود که بخت و آینده‌مان را درون خودش دفن می‌کند. حال که نه رفتن و رها کردن کاری آسان است و نه ماندن و ماندگار شدن، چاره‌ی کار چیست؟

دیمون زاهاریادس (Damon Zahariades) در کتاب صوتی هنر رها کردن (The Art of Letting GO) چاره‌ی کار را توضیح می‌دهد. ما می‌دانیم که برای خوب زندگی کردن، باید خود را از بند تعلق گذشته و اتفاقات تلخ و شیرینش رها کنیم. اما این گذشتن و رها کردن به معنای این نیست که به کل آنچه را از سر گذرانده‌ایم فراموش کنیم. این خاطرات، درس‌ها و نقاط عطفی در زندگی ما هستند که در مقطعی تمام طرز فکر و نگرش ما را تغییر داده‌اند و آن را به چیزی که امروز هست بدل کرده‌اند. گذشتن از آن‌ها به معنای گذشتن از تمام رشد و پیشرفت‌هایی است که زندگی پیش پایمان گذاشته. پس شاید این رها کردن،‌ به معنی کنار گذاشتن کامل گذشته نیز نباشد.

رها کردن گذشته را شاید بتوان به وداع با عزیزی درگذشته شبیه کرد. درست در همان لحظه که می‌دانید دیگر نمی‌توانید آن عزیز را کنار خود داشته باشید و مجبورید که از او دست بکشید، این را نیز می‌دانید که تمام خاطرات بد و خوبش را تا آخر عمر در گوشه‌ای از قلبتان نگه و آن‌ها را گرامی می‌دارید. پس اگر شما نیز گذشته‌ای را از سر گذرانده‌اید که هنوز هم بخش پررنگی از زندگیتان است و مخل ساختن آینده‌تان شده،‌ شاید بد نباشد تا به روش دیمون زاهاریادس در کتاب صوتی هنر رها کردن، با آن وداع کنید و آن را گرامی بدارید.

کتاب صوتی هنر رها کردن کاری از نشر صوتی رمانو و انتشارات بله است. این کتاب را با ترجمه‌ی فرناز امیراصلانی و روایت فاطمه امیری می‌شنوید.

کتاب صوتی هنر رها کردن برای چه کسانی مناسب است؟

اگر شما نیز بخشی از وجودتان را در گذشته جا گذاشته‌اید و حالا بدون آن تکه از وجودتان، احساس ناکافی و ناکامل بودن دارید، این کتاب صوتی می‌تواند کمکتان کند تا دوباره خودتان را پیدا کنید.

در بخشی از کتاب صوتی هنر رها کردن: چطور از خاطرات تلخ گذر کنیم، به آینده امید داشته باشیم و به آرامش قلبی برسیم می‌شنویم

تصمیم به رها کردن گذشته به نظر ساده می‌رسد. متعهد شدن به کنار گذاشتن خاطرات دردناک و احساسات منفی نیز، در ظاهر کار آسانی است. اما بخش چالش‌برانگیز این فرایند، رها کردن گذشته به‌طور عملی است. احتمالاً در گذشته با یک تجربه‌ی ناراحت‌کننده، رابطه‌ای ناموفق، تصمیمی که به ضررمان تمام شد، یا یک کینه‌ی شخصی روبه‌رو شده‌ایم و اکنون همچنان به آن فکر می‌کنیم و این افکار به‌طور مداوم آرامش روانی ما را مختل می‌کنند. وقتی به یک موضوع پیله می‌کنیم، این نشان‌دهنده‌ی اهمیت بالای آن برای ماست. مهم نیست که آیا آن موضوع واقعاً اهمیت دارد یا نه. بلکه آنچه اهمیت دارد این است که ما خود باور داریم که مهم است.

فهرست مطالب کتاب صوتی