معرفی و دانلود کتاب رهایی از غم جدایی

عکس جلد کتاب رهایی از غم جدایی
قیمت:
۲۸۰۰۰ تومان - 5.99€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50

برای دانلود قانونی کتاب رهایی از غم جدایی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب رهایی از غم جدایی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب رهایی از غم جدایی

کتاب رهایی از غم جدایی نوشته‌ی سوزان اندرسون، با ارائه راهکارهایی مفید و اثرگذار به همه‌ی قربانیان جدایی‌های عاطفی کمک می‌کند تا از درد تنهایی و طرد شدگی رها شوند و بتوانند عشق جدیدی را در سطحی بهتر و عمیق‌تر از گذشته خود تجربه کنند.

طرد‌ شدگی برای همه افراد معانی مختلفی دارد و این احساس کاملا درونی و خاص هر فرد است. گاهی طرد‌ شدگی، احساس ناراحتی و اندوهی است که از گذشته به جا مانده و گاهی احساسی شبیه ترس می‌باشد.

طرد‌ شدگی، یک فرآیند روانی‌ زیستی است. سوزان اندرسون (Susan Anderson) در جای جای کتاب رهایی از غم جدایی (The Journey from Abandonment to Healing)، یافته‌های تحقیقات اخیر در عرصه علوم مغزی را با شما در میان خواهد گذاشت که فرآیندهای بیولوژیکی و شیمیایی تازه کشف شده‌ای را تبیین می‌کند که نشانگر زیربنای واکنش‌های عاطفی شما به غم و اندوه از دست دادن است.

افرادی که دچار شکست عاطفی سنگین می‌شوند، اغلب اوقات فکر می‌کنند زندگی‌شان برای همیشه تغییر کرده است و دیگر نمی‌توانند عاشق شوند. سوزان اندرسون در این کتاب به شما اطمینان می‌دهد که با وجود اینکه حس طرد شدگی دارید اما یأس و ناامیدی در شما موقتی است و از بین خواهد رفت. در واقع، تنها با دست و پنجه نرم کردن با این احساس، که زندگی‌تان به تعبیری پایان یافته است، می‌توانید زندگی‌تان را احیاء کرده و از نو بسازید.

هر کسی که این درد و رنج را احساس می‌کند، درگیر یک بحران شدید عاطفی کاملاً مشروع و قابل‌ درک است. خیلی‌ها ممکن است احساس کنند که آن قدر ضربات چاقو به قلب‌شان وارد شده است که نمی‌دانند ابتدا باید جلوی کدام سوراخ را بگیرند تا مانع از خونریزی بیشتر شوند. اما این احساسات عظیم و سنگین به هیچ وجه بدین معنا نیستند که شما ضعیف و وابسته هستید یا اینکه فرد شایسته‌ای نیستید. با وجود شدت احساسات فعلی‌تان، شما هنوز همان فرد توانمند و مسئولیت‌پذیری هستید که همیشه فکر می‌کردید، هستید.

بدون راهنمایی، بسیاری از افراد هرگز به طور کامل از تجربه دردناک و غم از دست دادن عشق بهبود نمی‌یابند. ترس‌ها و تردیدهای آن‌ها همچنان باقی می‌ماند. بهبود واقعی به معنی رویارویی با احساسات ناخوشایند، درک ماهیت این احساسات و از همه مهم‌تر، یاد گرفتن نحوه کنار آمدن با این احساسات است.

«طرد‌ شدگی» مقوله پیچیده‌ای است و زخم عاطفیِ ناشی از آن ممکن است عمیقاً‌ ریشه‌دار شود. آنچه مهم می‌باشد، دانستن این نکته است که بفهمید احساسات شما (هر قدر شدید یا سنگین باشند)، نشان دهنده بی‌ارادگی یا ضعف شخصیت شما نیستند. این احساسات عادی بوده و بخشی از فرآیندی است که به بازسازی و تحول منجر می‌شود.

سوزان اندرسون فرآیند التیامی که در این کتاب توضیح می‌دهد به «شکست عاطفی» فعلی شما محدود نمی‌شود. این فرآیند به ریشه زخم‌های عاطفی شما می‌پردازد که طی سالیان درازی روی هم انباشته شده است. این زخم‌های عاطفی، شامل تمام ناکامی‌ها و دل‌شکستگی‌هایی است که احتمالاً از زمان کودکی تاکنون در سطح زیرین زندگی‌تان، گاه و بی‌گاه آن را تجربه کرده‌اید.

کتاب رهایی از غم جدایی به گونه‌ای طراحی شده است تا به عنوان همراه و راهنمای شما در خدمت شما باشد و در این راستا به دشوارترین احساسات‌تان می‌پردازد، با بهره‌گیری از پژوهش‌ها در زمینه‌های علمی مرتبط، به تجربه شما اعتبار می‌بخشد و ابزاری را در اختیار شما قرار می‌دهد که در سفرتان، در راه رسیدن به یک دیدگاه جدید و یک عشق جدید نیاز خواهید داشت.

در بخشی از کتاب رهایی از غم جدایی می‌خوانیم:

طرد‌کننده‌ها اندازه‌، شکل، سایه، سن، جنسیت و تیپ‌های شخصیتی متفاوتی دارند. گفتن این‌که چه کسی می‌تواند در یک رابطه عاطفی مسئولیت‌پذیر باشد و چه کسی نمی‌تواند، این‌که چه کسی شایستگی اعتماد ما را دارد و چه کسی این شایستگی را ندارد، و این‌که چه کسی احتمالاً یک طرد‌کننده خواهد بود، دشوار است.

چیزی که این درک یا تصور را باز هم دشوارتر می‌کند این است: شخصی که برای فردی یک طرد‌ کننده است، ممکن است برای فرد دیگری یک شریک مادام‌العمر باشد. شرایط پیرامون روابط، آن‌قدر پیچیده و متغیر است که قضاوت کردن اخلاقی، مقصر دانستن‌ها و تعمیم دادن‌ها نه‌تنها عاقلانه بلکه منصفانه هم نیست.

فقط این را بدانید که بسیاری از طرد‌کنندگان از همان ابتدا با این نیت آغاز نمی‌کنند که عمداً به کسی صدمه بزنند. بسیاری از آن‌ها انسان‌هایی هستند که همراه با فرد دیگر در جستجوی پاسخ سؤالات‌شان به چالش‌های دشوار زندگی هستند. اما طرد‌کنندگان سریالی نیز وجود دارند؛ آن‌هایی که از وارد کردن لطمه عاطفی به کسانی که عاشق‌شان هستند انرژی می‌گیرند. برای این افراد، خانه خراب کردن دیگران، روش آن‌ها برای به نمایش گذاشتن قدرت‌شان است.

حتی کسانی که از چنین نیازی انگیزه نمی‌گیرند، ممکن است وقتی شخصی که پشت سر گذاشته‌اند ظاهراً بیش از حد بیچاره و درمانده شده و شدیداً می‌خواهد که آن‌ها برگردند، با این حال، این افراد حس خوبی درباره اهمیت خودشان تجربه کنند. البته به خاطر درد و رنجی که طرف مقابل‌شان تجربه می‌کند، این افراد معمولاً احساس پیروزی هم نمی‌کنند. در عوض، آن‌ها فروتنانه ابراز می‌کنند که مثلاً‌ به خاطر این‌که باعث رنج و محنت شما شده‌اند احساس گناه می‌کنند. این افراد اغلب وقتی با شور و شعف بیش‌تری درگیر زندگی (و رابطه) جدیدشان می‌شوند به راحتی حواس‌شان از این احساس گناهی که دارند پرت می‌شود.

فهرست مطالب کتاب

دیباچه
مقدمه: طردشدگی چیست؟
فصل 1: پنج مرحله‌ی طردشدگی
فصل 2: مرحله‌ی اول: در‌هم‌شکستن
فصل 3: مرحله‌ی دوم: ترک عادت
فصل 4: مرحله‌ی سوم: درونی کردن طردشدگی
فصل 5: مرحله‌ی چهارم: خشم
فصل 6: مرحله‌ی پنجم: بلند شدن
فصل 7: برقراری ارتباط جدید
کودا: نمایش عجیب و غریب
منابع و ماخذ

مشخصات کتاب الکترونیک

نام کتابکتاب رهایی از غم جدایی
نویسنده
مترجمسید مرتضی نظری
ناشر چاپیانتشارات بنیاد فرهنگ زندگی
سال انتشار۱۳۹۷
فرمت کتابEPUB
تعداد صفحات۴۳۹
زبانفارسی
شابک978-600-6268-21-7
موضوع کتابکتاب‌های خانواده و روابط
قیمت نسخه الکترونیک
۲۸۰۰۰ ت - 5.99 یورو
خرید کتاب الکترونیک

نقد، بررسی و نظرات کتاب رهایی از غم جدایی

Mansoureh
۱۴۰۱/۵/۲۰
کتاب خیلی خوبی بود
راجب کارکرد مغز هم توضیحات ارزنده‌ای داد اولش.
واینکه به این درک برسیم که چقدر غم جدایی برای اطرافیان و خودمون میتونه سخت باشه و به درک بهتری من رو رسوند راجب این موضوع،
نکته مهمی که باید بهتون  بگم اینه که: بعضی جاهاش بخصوص اون اوایلاش که میخونین چون سرشاراز مثال هست و رو و
ناخودآگاه دردهای خودتون براتون زنده میکنه خوندنش حالتون رو بد میکنه،
اما شما به این حالتتون توجه نکنین بدونین موقتی هست و خودتون رو ملزم به ادامه دادن بکنین
و برای خوب شدن حالتون حتما در کنارش یه کتابی که بهتون انرژی مثبت بده رو بخونید، البته کتابایی که خود نویسنده معرفی کردن تو کتابشون رو  من در کتابراه پیدا نکردم،
یه جاهایی خیلی از افراد ووقایع مختلف مثال میزنن که برای من کمی حوصله سربر بود، اما این تعهد ایشون رو برای کامل و جامع بودن کتاب و در برگیری همه نوع مسائل نشون میده که واقعا قابل تقدیره،
به خوندن کتاب ادامه بدین و تمریناتی که آخر هرفصل میگن هرچند اگر براتون غیر منطقی یا مسخره بیاد اما انجامش بدین، واقعا انجام اون تمرینات تاثیرگذار هست و حالتون رو خوب میکنه،
کم کم از خوندن کتاب لذت میبرید،
تمرین صحبت با کودک درون که وای خیلی اثربخش هست و خیلی جالب،
اصلا صحبت‌ها رو وقتی روی کاغذ میارید تازه گیر و گره‌های خودتون رو میفهمید،
فقط بعنوان یه دوست میگم: یادتون باشه کسی نمیخونتشون پس با خودتون صادق باشید!
، امیدوارم شمام مثل من از خوندنش لذت ببرید....
hanieh maarefi
۱۳۹۹/۱۱/۵
این کتاب باعث یه انفجار درونی در مغز من شد، درست در روزهای اوج در هم شکستن!
این کتاب تنها یک کتاب نبود، بلکه به تنهایی و با هزینه کم به منزله یک دوره رواندرمانی بود برای من
این کتاب قدم به قدم در پروسه جدایی و ترک شدن همراه شماست تا احساستتون رو با تمام وجود درک کنه، زخم هاتون رو التیام ببخشه و
بهتون اطمینان و راهکار بده که چطور میتونید از این رنج عمیق، پلی بزنید به سوی رشد و خودِ برترتون!
بخونید فقط بخونید....
نازی حیدری
۱۴۰۱/۲/۲۴
اگر در دوره سخت بعد از جدایی به سر می‌برید کتاب بسیار مفیدی برای شما خواهد بود، تنها ایراد کتاب این است که تمرینها و رسیدن به مرحله راه حل خیلی دیر شروع می‌شود و با توجه به اینکه معمولا افراد در دوره بعد از جدایی بی حوصله هستند شاید کمی خواندن این کتاب مشکل باشد ولی ارزش این را دارد که صبور باشیم و به خواندن ادامه دهیم چون وجه هوایی از ذهن و گذشته را نشان می‌دهد که شاید کمتر به آن پرداخته شده باشد. خواندن کتاب را پیشنهاد می‌کنم
مینا افشار
۱۴۰۰/۳/۲۸
اگر کسی در اوج داشتن یه رابطه تنها گذاشته و یا بهتون خیانت کرده این کنتاب میتونه تمام اون روزایی رو که مجبوری با درد عمیق بگذرونی دردت رو به کمترین حد برسونه و راه کارهای کاربردی بهت میده که بتونی عبور کنی ازش و این اتفاق بد رو تبدیل کنی به یه نقطه عطف تو زندگیت برای پیشرفت عاطفی و رهایی از وابستگی به افراد نالایق..... حالا که کتاب رو تموم کردم دلم میخواد ده بار دیگه بخونمش عالیه عالی
مهدی عبدالهی
۱۳۹۹/۱/۱۳
اگر به بن بنست رابطه رسیده باشی و رابطه عاطفی عمیقی رو از دست داده باشی خوندن این کتاب میتونه خیلی بهت کمک کنهاین کتاب به تو میگه که قراره با چه چیزایی روبرو بشی و باید چطور به اونها واکنش نشون بدی
لیلا خدابخشی
۱۴۰۰/۶/۱۷
کتاب بسیار خوبی هست برای کسانی که دچار زخم عشق هستند. این کتاب خودآموزی هست که در ۵ مرحله به شما کمک می‌کنه از غم طرد شدگی عبور کنید و خویشتن حقیقی خودتون رو پیدا کنید.
Mahdieh Hashemi
۱۳۹۹/۱۰/۱۶
این کتاب عالیه... کاش تمام آدمایی که دچار طردشدگی میشن این کتاب به عنوان یک معجزه به دستشون برسه من خداوند رو هزاران بار شاکرم که این معجزه برای من اتفاق افتاد
Zahra Rafiee
۱۳۹۹/۳/۱۴
کتاب بسیار مفید و پر از راهکار و تمرین حتما به کسانی که فکر میکنند در رابطه به بن بست رسیدن و احساس نا امیدی زیاد می‌کنند توصیه می‌کنم بخوانند
مریم محمدی
۱۴۰۱/۲/۲۵
رهای ازغم جدایی بدون کمک گرفتن از آموزش کتابا و رشد کردن حقیقتا امکان پذیر نیست، و فقط سرپوش گذاشتن هست، باید این شکست پلی باشه به سمت پیروزی
زهره محمدرحیمی
۱۴۰۱/۲/۱۴
کتاب و نحوه بیان موضوع و بررسی موضوع با طرح شواهد عینی بسیار عالی بود، ریشه یابی مشکلات هم در جای خود دقیق و مستند بود من استفاده خوبی کردم از کتاب.
Elham Masomi
۱۴۰۰/۱۲/۹
من این کتاب رو برای روابط دوستانه و اجتماعی خریده بودم اما بعد خوندن متوجه شدم فقط غم جدایی روابط عاشقانه مدنظرش هست برای همین برام کاربردی نبود.
Niki tajik
۱۴۰۱/۶/۱۷
بهترین کتابی بود که خدا تو این شرایط سر راهم قرار داد، واقعا هر کسی که از رابطه سمی بیرون میاد نیاز به همچین کتابی داره👍
م احمدی
۱۴۰۰/۴/۱۹
یکی از بهترین کتابهایی که در این زمینه مطالعه کردم. خیلی مفید بود به سایر دوستان پیشنهاد می‌کنم حداقل یکبار این کتاب رو بخونن
R Gholizad
۱۳۹۹/۲/۶
کتاب خیلی خوب یود به من خیلی کمک کرد حتما به بقیه دوستان این کتاب رو معرفی می‌کنم.
Atefe Sh.d1995
۱۳۹۹/۳/۱۵
خیلی دنبال این کتاب بودم انشالله بزودی بتونم بخرمش و مطالعه شو شروع کنم🤗
مشاهده همه نظرات ۳۴

راهنمای مطالعه کتاب رهایی از غم جدایی

برای دریافت کتاب رهایی از غم جدایی و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.